導(dǎo)語：如何才能寫好一篇光合作用好處，這就需要搜集整理更多的資料和文獻，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞：高中生物；探究教學(xué)；問題設(shè)置

一、創(chuàng)設(shè)生活化情景的問題

高中生物有很多內(nèi)容是比較抽象、理論性很強的，學(xué)生對此多不感興趣，因此教師要通過結(jié)合生活、貼近生活的情景來趣化這些內(nèi)容，讓學(xué)生感覺到這些內(nèi)容的趣味性，從而讓他們有興趣探究。比如，在學(xué)習(xí)DNA方面的知識時，可以在講授正式內(nèi)容前，結(jié)合近年來世界上的一些重大災(zāi)害新聞，說明救援方是如何通過DNA來鑒定死者身份的；或者以刑事偵察中的實例來說明如何通過血液、毛發(fā)等來甄別犯罪嫌疑人，通過這些活生生的例子，能讓學(xué)生感受到生物的趣味性，就能夠讓他們的探究興趣高漲，引導(dǎo)他們通過探究來開展學(xué)習(xí)。

二、在實驗中創(chuàng)設(shè)問題，讓學(xué)生探究學(xué)習(xí)

高中生物的一大特點是實驗較多，因此教師可以利用實驗教學(xué)環(huán)節(jié)，創(chuàng)設(shè)一些問題讓學(xué)生有所思、有所學(xué)。當(dāng)然，這種問題設(shè)置應(yīng)該和實驗本身密切相關(guān)、能夠激發(fā)學(xué)生自主探究的熱情。比如在做光合作用實驗時，可以讓學(xué)生思索：不同的因素（比如，光照的強度、CO2濃度等等）是如何影響光合作用的，如何能夠讓光合作用更加充分、有效，人工干預(yù)的成本和收益如何保持最佳狀態(tài)等。這樣不僅能夠深化教學(xué)，還能夠讓學(xué)生對生物科學(xué)如何與社會、商業(yè)接軌有所思考，為他們走向社會、學(xué)以致用奠定一定的基礎(chǔ)。

三、直接拋出問題，讓學(xué)生跟進教學(xué)

除了上述問題創(chuàng)設(shè)的情景外，教師還可以根據(jù)教學(xué)需要，直接拋出問題，讓學(xué)生跟上教師的教學(xué)步伐，讓他們通過解決問題來跟進教學(xué)，獲得分析問題、解決問題能力的提升。比如，在學(xué)習(xí)酶的催化作用這一內(nèi)容時，可以先詢問學(xué)生的身高，然后發(fā)問：近代日本人的平均身高增加了近10厘米，這是如何做到的？主要因素是什么？根據(jù)這個問題，讓學(xué)生對日本西化生活方式進行探究，研究牛肉、牛奶等食品中的酶是如何促進各種食物消化吸收的，是如何增強了日本人的體質(zhì)的。通過這種探究，學(xué)生的問題意識肯定能得到加強，解決問題的能力也能夠得到提升。

總之，通過創(chuàng)設(shè)問題讓學(xué)生獲得知識、提高能力是非常重要的教學(xué)方法，也是新課標要求的應(yīng)有之意。教師應(yīng)該多注意讓學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題和解決問題。

篇2

關(guān)鍵詞 有效知識 已有知識 生物史料

中圖分類號 G633.91 文獻標識碼 B

1 問題的提出

教材是開展教與學(xué)活動的依據(jù)，“用教材教，而不是教教材”的理念正逐步為廣大教師所認同并在教學(xué)中得以實踐。較多教師已經(jīng)有意識地在尊重文本的前提下，對課堂進行有效地拓展與延伸，但在實踐中還存在認識和操作層面的“偏差”，主要表現(xiàn)在：有的內(nèi)容拓的過寬，“題外話”過多，往往偏離和淡化了課堂的主題；其次，就課本講課本，幾乎很少有知識的拓展與處延，更多時候表現(xiàn)為對課本內(nèi)容的簡單描述與機械的重復(fù)，不利于學(xué)生視野的拓展和能力的提升。

那么，究竟如何進行課堂有效素材的選擇？應(yīng)該選擇哪些內(nèi)容服務(wù)于課堂，服務(wù)于學(xué)生？哪些內(nèi)容對提高課堂的有效性有促進作用？

2 “有效知識”概念的界定及特征

有專家這樣說，有效教學(xué)區(qū)別于低效、無效、負效教學(xué)的標志，概括而言，主要有以下3個最基本的特征：① 以學(xué)生發(fā)展為本的教學(xué)目標；② 預(yù)設(shè)與生成的辯證統(tǒng)一；③ 教學(xué)有效知識量高。何謂“有效知識”？所謂教學(xué)的“有效知識”是指教學(xué)中學(xué)生真正理解并有助于其智慧發(fā)展的知識，是能提高學(xué)生有效知識的知識。如果教學(xué)的有效知識量為零，則教學(xué)效果也為零?！坝行еR”應(yīng)該具備以下幾個基本特征。

2.1 “有效知識”應(yīng)該有利于把學(xué)生推進“學(xué)習(xí)場”中

“學(xué)習(xí)場”不僅僅指場地和場所，更重要得是營造學(xué)習(xí)的氛圍，使其具有感染力，學(xué)生置身其中就如同鐵塊進了磁場，不由自主地被吸引、被磁化……課堂講解知識的目的是迅速把學(xué)生帶入學(xué)習(xí)場景，明確學(xué)習(xí)主題和探究的內(nèi)容，而不是分散學(xué)生學(xué)習(xí)注意力。如教師有效的引入能“先聲奪人”，把學(xué)生推進學(xué)習(xí)的氛圍中；在講解到與生活緊密結(jié)合的知識點時，列舉學(xué)生熟知的“廣告語”、生活場景、校園場景，拉近教師與學(xué)生、學(xué)生與文本的距離。如在講解“種群數(shù)量變化”沒有以課本列舉的澳大利亞野兔為例，而是以學(xué)生熟知的“溧水龍蝦的數(shù)量變化”為素材，使學(xué)生有親切的體驗和學(xué)習(xí)興趣。在講解“生長素的生理作用”時，投影了校園圖書館門口學(xué)生最熟悉的“雪松”圖片，然后布置學(xué)生思考：為什么雪松長成塔形呢？這樣設(shè)置拉近了文本與學(xué)生之間的距離，有利于調(diào)動學(xué)生的探究熱情和主動性。

2.2 “有效知識”應(yīng)該有利于提升學(xué)生的“學(xué)習(xí)力”

所謂“學(xué)習(xí)力”就是學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)毅力和學(xué)習(xí)能力三要素。“學(xué)習(xí)力”是指一個人或一個企業(yè)、一個組織學(xué)習(xí)的動力、毅力和能力的綜合體現(xiàn)。“學(xué)習(xí)力”是把知識資源轉(zhuǎn)化為知識資本的能力。在生物課堂教學(xué)中拓展知識時，教師應(yīng)該給學(xué)生有方法上的引領(lǐng)。如課本經(jīng)典實驗的有效拓展，生物史中與課本內(nèi)容緊密結(jié)合的史料，最新科技發(fā)展的進展及研究成果，諾貝爾生理學(xué)與醫(yī)學(xué)獎與高中生物課本的結(jié)合點……這些，凡是有助于提升學(xué)習(xí)力的知識，均是“有效知識”。

2.3 “有效知識”應(yīng)該有利于易化難點，突出重點

教師的功能很大程度上是引領(lǐng)著學(xué)生運用已有知識解決未知知識，在學(xué)生遇到困難時，鋪設(shè)“引橋”，放置“墊腳石”。課堂所拓展的內(nèi)容應(yīng)該有利于化解難點，暗示解決問題的方法，要求教師在備課時充分醞釀選擇哪些案例、哪些圖片、哪些比喻來易化難點，讓學(xué)生容易聽得懂。如在“植物生長素的發(fā)現(xiàn)過程”這一節(jié)教學(xué)中，教師要事先準備一些圖片來介紹“胚芽鞘”，讓學(xué)生對它有個直觀的感性認識，在介紹“鮑森·詹森”的實驗時，要先介紹“瓊脂”的功能：海藻提取物，有很強的吸附能力，被其吸收的化學(xué)物質(zhì)由于重力的作用可以向下擴散。這樣為新知的推進作好鋪墊。其次，課堂始終要圍繞一個主線，所選素材一定要服務(wù)于課堂的重點內(nèi)容，拓展有度，教學(xué)細節(jié)與課堂教學(xué)主線相得益彰，刪除冗長拖沓。

3 用好“有效知識”，提升課堂教學(xué)的有效性

教師恰當(dāng)選擇“有效知識”，有利于創(chuàng)設(shè)一定的教學(xué)情境，有利于增加課堂的思維質(zhì)量，從而提高課堂教學(xué)的有效性。

3.1 用好社會熱點素材，成就“助學(xué)事件”

“助學(xué)”是指教師幫助或支持學(xué)生學(xué)習(xí)，“助學(xué)事件”是指從教學(xué)設(shè)計視角出發(fā)的教師幫助或支持學(xué)生學(xué)習(xí)的外部操作。教師設(shè)置問題時，以學(xué)生的感性經(jīng)驗為基礎(chǔ)，建立學(xué)習(xí)的相關(guān)聯(lián)，挖掘與學(xué)生直接相關(guān)的、發(fā)生在他們身邊的、可以直接接觸到的事與物，以這些“小”例子引出生物學(xué)科的“大”道理。

譬如，在“免疫調(diào)節(jié)”一節(jié)引入時，播放中央電視臺“人物”欄目對“泡泡男孩”的介紹錄像：泡泡男孩的體內(nèi)免疫系統(tǒng)缺陷，缺乏抵御細菌、病毒的能力，從出生那一刻起，就生活在一個無菌透明的塑料隔離罩中，人們稱他為“泡泡男孩”。他患有“重癥聯(lián)合免疫缺陷?。ê喎QSCID）”，那么什么是免疫缺陷?。窟@些內(nèi)容都將在“免疫調(diào)節(jié)”這部分內(nèi)容中學(xué)習(xí)。教師利用錄像引發(fā)學(xué)生的興趣和注意力，同時統(tǒng)領(lǐng)這節(jié)課的知識內(nèi)容。

又如，利用哥本哈根氣候大會事件來導(dǎo)入“保護我們共同的家園”；用冰島南部埃亞菲亞德拉冰蓋火山噴發(fā)的事件導(dǎo)入“群落的演替”；“生態(tài)系統(tǒng)的物質(zhì)循環(huán)”，用“汶川地震”后死者身分的鑒定創(chuàng)設(shè)情境引入“DNA的結(jié)構(gòu)與復(fù)制”；以“華南虎假照”為引入，從另外一個角度反映了生態(tài)學(xué)上的一個悲劇：目前我們已經(jīng)很難看到華南虎的蹤跡，人類對生態(tài)環(huán)境的破壞，將一些種群推向瀕臨滅絕的邊緣……“神十”太空之行可設(shè)置成太空誘變育種的素材；“非典”、“H7N9禽流感”、“手足口病”可設(shè)置成免疫、病毒情境；“三鹿奶粉事件”、“蘇丹紅事件”可設(shè)置成食安全、蛋白質(zhì)檢測、人體穩(wěn)態(tài)等情境；每年的諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎，均是良好的科技熱點素材。

教師用好這些素材，不但可以引起學(xué)生的有意注意，而且可以補充書本上沒有的知識，夯實課內(nèi)的基礎(chǔ)知識，開闊視野，同時也是對學(xué)生進行情感教育的有效途徑。

3.2 用好生活和本土素材，讓生物問題生活化、形象化

我國著名教育家陶行知先生說：“沒有生活做中心的教育是死教育，沒有生活做中心的學(xué)校是死學(xué)校，沒有生活做中心的書本是死書本。”新課程提倡“密切與現(xiàn)實生活和社會發(fā)展的聯(lián)系，關(guān)注學(xué)生生活，關(guān)注學(xué)生全面發(fā)展”。由此可見教學(xué)生活化的重要性。在生物教學(xué)中，教師將生物學(xué)知識與學(xué)生的日常生活相聯(lián)系，有利于知識的理解與記憶。

如在“孟德爾的雜交試驗”這一節(jié)引入時，沒有介紹孟德爾、也沒有介紹豌豆，而是提出了這樣一個問題讓學(xué)生預(yù)測：如果將一匹白馬和一匹黑馬雜交，后代是什么馬？有的學(xué)生立即回答：斑馬！學(xué)生大笑，我也笑了，然后追問：一個黑人和一個白人結(jié)婚，后代的膚色是如何的呢？學(xué)生產(chǎn)生疑惑……此時，引入“遺傳規(guī)律”這一話題，然后再談豌豆雜交試驗。

在講述“抗體的分布”時，教師趁機插入一個討論題：為何提倡母乳喂養(yǎng)？為易化“生長素能促進果實發(fā)育”這一難點，讓學(xué)生討論一個現(xiàn)象：市場上買的西瓜，為何有的長的凹凸不平？在“ATP的主要來源——細胞呼吸”學(xué)習(xí)時，設(shè)問：買罐頭食品時，發(fā)現(xiàn)罐頭蓋上印有“如發(fā)現(xiàn)蓋子鼓起，請勿選購”的字樣，這是為什么？……這些，從生活中找到了新知識的“生長點”，體現(xiàn)了“先行組織者”策略：新知識是在學(xué)生原有知識的基礎(chǔ)上建構(gòu)起來的，學(xué)習(xí)的過程就是知識的建構(gòu)過程。

3.3 借助生物史料，提升學(xué)生對學(xué)科知識的理解能力

生物科學(xué)史展示了生命科學(xué)形成的歷史，其過程揭示了人們思考和解決生物學(xué)問題的思想歷程，且呈現(xiàn)了科學(xué)家的科學(xué)態(tài)度、科學(xué)精神和科學(xué)世界觀。新教材選增了較多科學(xué)史料的介紹，如生物膜流動鑲嵌模型的提出、光合作用的發(fā)現(xiàn)史、植物生長素的發(fā)現(xiàn)過程、遺傳物質(zhì)的探究過程等，但這些僅僅是生物研究長河中的幾朵“浪花”，教師可結(jié)合文本，進行有效的引入與拓展。

譬如，在“人類遺傳病與優(yōu)生”一節(jié)中，引用了一段史料：達爾文和表妹?，旐f奇伍德結(jié)婚，先后生下10名子女，但3人夭折，3人不育……學(xué)生聽后很受震驚，并且加深了對“近親婚配，大大提高了隱性遺傳病發(fā)病率”這一知識要點的理解。

在“基因在染色體上”這一節(jié)中，有關(guān)“類比”思想的介紹時，引入了一則笑話：加拿大外交官切斯特·朗寧曾在競選省議員時，由于他幼兒時期吃過中國奶媽的奶水一事，受到政敵的攻擊，說他身上一定有中國血統(tǒng)。朗寧反駁說：“你們是喝牛奶長大的，你們身上一定有牛的血統(tǒng)了……”學(xué)生在聽笑話的同時，悟到這樣的類比反駁既有力又幽默，顯示了類比推理在論證中的特殊作用。

在講解“生態(tài)系統(tǒng)的信息傳遞”，為引入“化學(xué)信息”這一內(nèi)容時準備了一段科學(xué)史：1904年，法國著名昆蟲學(xué)家法布爾做了一個有趣的實驗，在一個風(fēng)雨交加的夜晚，于一所被叢林包圍的黑屋里，他把一只雌蠶蛾扣在紗籠里，盡管風(fēng)狂雨驟，當(dāng)天晚上還是有40多只雄蠶蛾穿過風(fēng)雨趕來。第二天晚上，法布爾在雌蛾周圍撒滿樟腦和汽油，但一點也沒影響雄蛾尋找雌蛾，照來不誤。在此基礎(chǔ)上，教師把這個科學(xué)史進行了拓展，演繹成一個探究性實驗，程序設(shè)計如下：

（1） 法布爾做這個實驗的目的是什么？

（2） 如果用已學(xué)過的科學(xué)實驗的基本原則，來看當(dāng)年法布爾的這個實驗，夠不夠嚴謹？

（3） 能不能完善法布爾的實驗?zāi)兀?/p>

通過這樣的設(shè)計加深了對“化學(xué)信息”這一概念的理解，同時使學(xué)生領(lǐng)悟和親歷科學(xué)探究的基本過程。

3.4 借助于其他學(xué)科知識，提升學(xué)習(xí)生物學(xué)科的“理趣”

激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)動機，永遠是一門藝術(shù)。課堂要實現(xiàn)“情趣”和“理趣”的有機結(jié)合，課堂所選素材不能僅僅讓學(xué)生感到一時的“好玩”、“驚奇”，而是誘導(dǎo)學(xué)生充滿對新知探索的渴望，找準其他學(xué)科所學(xué)知識與所授章節(jié)的“結(jié)合點”，則能提升學(xué)生學(xué)習(xí)的“理趣”，也利于實現(xiàn)知識理解的整體性和融通性。

譬如，在高一新生剛學(xué)習(xí)“組成生物體的元素和化合物”時，為了實現(xiàn)初高中學(xué)習(xí)的“無縫”銜接，教師先在投影上投出了學(xué)生在初三化學(xué)課上非常熟悉的“元素周期表”，然后及時布惑：自然界的元素分布有一定的規(guī)律，那么組成生物體的元素有哪些？在元素周期表上都能找到嗎？有沒有什么分布規(guī)律？帶著這樣的疑問，學(xué)生迫不及待地走進課本，走進新知的學(xué)習(xí)。

又如，在分析“光合作用及呼吸作用原理在生產(chǎn)上的運用”這一知識點時，先和學(xué)生回顧初二地理課本上學(xué)習(xí)過的“新疆的哈密瓜特別甜”的原因，學(xué)生自然能想到晝夜溫差大這一原理，此時，話題一轉(zhuǎn)：如果你是某蔬菜大棚的管理者，你如何從這一現(xiàn)象受到啟發(fā)，從而采取相關(guān)措施提高產(chǎn)量？這一問題情景的創(chuàng)設(shè)，有利于引發(fā)學(xué)生聯(lián)系所學(xué)知識，解決生產(chǎn)、生活中實際問題，實現(xiàn)知識的融會貫通。

此外，充分利用中國文字構(gòu)造特點，深度剖析文學(xué)詩句中所蘊涵的生物學(xué)道理，既能提升學(xué)生的人文情懷和素養(yǎng)，更是加深對生物學(xué)抽象概念、原理的理解。如在“癌癥的成因”這一節(jié)內(nèi)容導(dǎo)入時，進行這樣的設(shè)計：癌癥被稱為人類第一殺手，人們談“癌”色變！讓我們來剖析這一個“癌”字的特點，這個字形象地告訴我們，病從口入：吸煙、酗酒、吃不健康的食品，導(dǎo)致疾病，如果病疾成山，就成了“癌”！這樣的分析既達到本節(jié)的知識目標，更滲透和融入了情感、價值觀目標——倡導(dǎo)健康的生活方式，遠離癌癥，提升生活質(zhì)量。在“體溫調(diào)節(jié)”這一知識的引入時，筆者讓學(xué)生分析成語“饑寒交迫”所蘊涵的邏輯關(guān)系，學(xué)生自然悟出：人體溫度來源于體內(nèi)物質(zhì)的氧化分解，所以“饑”必然導(dǎo)致“寒”。這樣的例子很多很多，值得教師不斷去整理、去實踐。

打造有效、高效、長效的課堂，關(guān)鍵在于課堂上的每一個細節(jié)，“有效知識”的合理甄選與恰到好處地運用，體現(xiàn)了教師的教學(xué)智慧，作為一名教師，平時要善做有“心”人，注重學(xué)科相關(guān)資料的建設(shè)與積累，儲備一定量的“有效知識”卡片，靈活地充實到平時的課堂中，這樣的課堂必將充滿靈動和魅力。

參考文獻：

篇3

經(jīng)典用法

讓精油發(fā)揮最佳效用

如果要問那些經(jīng)過時間考驗，流傳至今但略顯復(fù)雜的精油用法有什么好處?當(dāng)然是能最大限度的開發(fā)精油的療愈功效!

No.1燭臺熏蒸

將香熏精油滴在特制的陶土熏蒸臺上，點上無煙蠟燭，在散發(fā)香氣的同時，設(shè)計精美的熏蒸臺更能同時達到裝飾居室的效果，如果想讓香氣更柔和，可以先加水稀釋香熏精油。

客廳、起居室適合香水樹、檀香木、薔薇和洋甘菊，突顯清新氛圍。臥室適合佛手柑和熏衣草，營造舒適放松的環(huán)境。辦公室適合迷迭香和麝香草，有提神醒腦的良效。兒童房適合茶樹和熏衣草，精華空氣，增加睡眠質(zhì)量還可預(yù)防感冒。

No.2水氣沐浴

將所需精油或者是已調(diào)配好的芳香沐浴油滴在正在注水的浴缸內(nèi)，滴精油時最好是滴在正由水龍頭流出的水上，因為流動的水會帶動精油的香味，使之更快彌漫在整個浴室內(nèi)，達到期待效果。

清晨沐浴可采用迷迭香、歐薄荷和檸檬精油，醒膚效果很好。睡前沐則可以用甘菊、天竺葵等放松身心的精油。

No.3冷熱濕敷

把3～6滴芳香精油加入水中，把毛巾浸濕后稍擰干，敷在因扭傷、紅腫、發(fā)炎和肌肉酸痛的地方，并用雙手輕輕按壓毛巾，使帶有精華油的水分能盡量滲入皮膚內(nèi)，重復(fù)以上步驟直到癥狀得到緩解。

冷敷可鎮(zhèn)定皮膚、緩解痛癥。熱敷有助促進血液循環(huán)、排毒，適用的精油有薰衣草、紫羅蘭、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、檸檬等。

No.4熏蒸面鄙

有時不小心感染了風(fēng)寒，或天氣驟變皮膚干燥缺水時，都可以專用熏臉美容儀器或熱水盆中滴入幾滴精油，用力呼吸蒸氣。

金縷梅和薰衣草精油對防止流行性感冒最有用，嚴重感冒可嘗試桉樹和茶樹，單純的鼻塞鼻炎可熏蒸安息香、檸檬或薄荷，加速鼻息通常。輕微的嗓子干適用薰衣草、茶樹和杉木精油。

No.5按霉繼油

這也是眾多國內(nèi)外s PA和美容院最常使用精油的方式，一般都先將基底油和不同精油按配方調(diào)和在一起，再利用穴道指壓、淋巴引流或身體按摩等按摩手法，將天然精油融入皮膚之中。

④苦橙、薰衣草、佛手柑、廣藿香比較適合皮膚缺水的干燥情況。天竺葵、鼠尾草、檸檬、乳香更利于祛斑美白。油性皮膚適合苦橙葉、絲柏、依蘭花等控油效果明顯的精油。如果想瘦身，茴香、迷迭香、黑胡椒、葡萄柚是不錯的選擇。

精油鑒別掃盲貼

Step 1.容器精油的單次用量特別小，而且較容易氧化。所以行業(yè)上

統(tǒng)一生產(chǎn)的都是5～30毫升的小容量深色玻璃瓶包裝。如果你看到盛在任何以塑膠化學(xué)成分制造的瓶子里的精油，就完全不必考慮選購了。

Step 2.價格一般來說決定精油價格的原因有四個：

1　純度：精純度百分之百的純精油，和僅含百分之二或百分之三的調(diào)和精油，價

格可差數(shù)十倍。

2　產(chǎn)地：產(chǎn)地是影響價格的重要因素，有些精油在植物原產(chǎn)地生產(chǎn)制造，價格自然比非產(chǎn)地便宜，例如澳洲品牌的茶樹精油就比法國或英國品牌茶樹精油便宜。

3　萃取率：每種植物所含精油量及萃取難易程度不同，越難萃取的價格自然更高。例如一百公斤的熏衣草可萃取三公斤精油，三千公斤玫瑰花卻僅能萃取一公斤的玫瑰精油。

4　栽種方式：以有機栽種方式萃取的精油，價格是一般栽種方式所萃取植物精油的兩倍。

Step 3.香芬氣味

純天然的精油，聞起來氣味芳香而馥郁，相形之下，人工合成的香味就不夠細致。想知道精油是否適合自己，最簡單的方法是去聞，然后認真的問自己自己喜歡不喜歡這個味道。臨床證明，只有感覺舒服的氣味才能讓人真正從壓力中舒解。

Step 4.肌膚反應(yīng)

品質(zhì)愈精純的精油，滲透力愈強。購買精油時，可以將測試和精油輕擦在手背或手腕內(nèi)側(cè)，再用指尖稍按摩兩、三下，品質(zhì)好的精油會在瞬間被吸收，而且不會在皮膚上留下亮亮的油脂成分。

時尚用法

隨時隨地享用精油

除了以上的經(jīng)典用法，近年來美容專家們開發(fā)出了更多時尚便捷的個人芳療小妙招。為的是讓更多人能自己用好精油的。

No.1紙巾嗅吸

寒冷季節(jié)容易引起鼻部不適，如果手邊有一瓶殺菌效果較好的精油，可以將取1～3滴于面巾或手帕中嗅吸。

Me日常預(yù)防感冒，可以用薰衣草2滴+薄荷2滴。

No.2加水噴灑

把精油加在蒸餾水中，放于噴霧瓶中，隨時噴灑在床單、衣服、家具、寵物的身上、書櫥里、地毯上，不僅消毒除臭，還有淡淡清香，改善了生活環(huán)境。

Me噴灑可用的精油有迷迭香、檸檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，一般比例是5滴精油兌3.0毫升清水。

No.3調(diào)配頭皮護理品

洗發(fā)時，將1滴精油加入約兩枚一元硬幣大小的洗發(fā)液中，混合后均勻涂抹于頭頂上，按摩3分鐘，以清水洗凈即可?；蛘咴谙窗l(fā)前，在10毫升基礎(chǔ)按摩油中加入2滴精油，充分混合之后，涂在頭皮上，之后以毛巾包住約10分鐘，再以洗發(fā)液洗凈。

Me佛手柑和茶樹油的組合可以用來改善頭皮屑過多的情況，迷迭香則能具有改善頭皮過油和防脫發(fā)的效果，但要切記必須與洗發(fā)液或基礎(chǔ)油調(diào)和才能使用。

No.4精油花草茶

將可食用的純精油噴灑在干凈的吸水紙上，然后包裹住適量的綠茶或花草茶，外面再裹上一層白紙，放在在陰涼處保存三天。這樣能使精油分子被茶葉吸收，喝的時候只要用熱水浸泡5分鐘，但一定要記得蓋上蓋子。

Me薄荷茶能促進消化系統(tǒng)的功能，減輕腸胃壓力。迷迭香茶能立刻清醒尚在昏昏欲睡中的腦子。甘菊茶是精神亢奮緊張時的鎮(zhèn)定劑。感冒時喝一杯檸檬茶有助退燒解熱。玫瑰果茶富含自由基，是預(yù)防衰老的美容品。

No.5隨身首飾

還記得美劇《吸血鬼日記》中那個裝著馬鞭草的項鏈嗎?你也可以準備這樣一個開合的吊墜，將沾了精油的棉球放在里面。這樣隨身體動作，就會聞到陣陣香氣。根據(jù)精油效果不同，可以給人的精神起到輔助提升的功用。

Me薰衣草、尤加利、洋甘菊精油能預(yù)防感冒，桉樹精油可疏通鼻息，玫瑰花香可讓你女人味十足。

使用精油的注意事項

Me note

1.純精油一般不能直接涂在皮膚上。但有2個例外：薰衣草可涂在被燙傷的患處，防止水泡并有愈合效果；茶樹可用棉花棒點在發(fā)炎的青春痘上，用來消炎和預(yù)防感染。

2.當(dāng)以純精油滴入浴缸泡澡時，最多請不要超過8滴。少量精油通過熱水和蒸汽發(fā)揮的能量已經(jīng)足夠享用。

3.精油極易與日光接觸產(chǎn)生光合作用，所以要保存在陰涼干燥的地方。但不需要放冰箱里，因為其他食物會影響到它的氣味。

4.有腎臟、心臟疾病，或糖尿病、高血壓的人，不適合以按摩方式享受精油療效，可嘗試熏蒸等其他間接療法。