導(dǎo)語：談中學(xué)生健身認(rèn)知和行為的培育一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

[摘要]：中學(xué)體育是學(xué)生接受學(xué)校體育教育的主要階段，健康的身體有賴于自我保健和良好的體育健身意識(shí)。本文采用文獻(xiàn)資料法，分析歸納了中學(xué)生體育健身存在的問題，提出要進(jìn)一步加強(qiáng)健身意識(shí)的培養(yǎng)和中學(xué)生體育行為引導(dǎo)的具體對(duì)策。

[關(guān)鍵詞]：健身意識(shí)；行為；對(duì)策

《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》指出“健康體魄是青少年為祖國(guó)和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作，使學(xué)生掌握基本的運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣”。在這一方針政策的指引下，開展中學(xué)生健身意識(shí)和行為研究就顯得分外重要。

一、加強(qiáng)中學(xué)生體育健身的重要意義

體育活動(dòng)作為一種社會(huì)現(xiàn)象，有其獨(dú)特的本質(zhì)屬性和發(fā)展規(guī)律。體育健身對(duì)促進(jìn)健康、預(yù)防疾病的作用正越來越被廣大人們所接受。特別是中學(xué)時(shí)期對(duì)體育健身的認(rèn)識(shí)、對(duì)體育技能的掌握、對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣直接影響一個(gè)人一生的健身習(xí)慣。而培養(yǎng)終身體育習(xí)慣又是新世紀(jì)復(fù)合型綜合性人才的一項(xiàng)必備素質(zhì)。又因?yàn)椴煌瑢?duì)象,不同的目的與追求以及不同的條件,可以有不同的體育鍛煉方案,所以體育健身網(wǎng)絡(luò)咨詢系統(tǒng)的內(nèi)容符合每個(gè)同學(xué)的個(gè)性特征。中共中央和國(guó)務(wù)院《關(guān)于深化教育改革,全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出“:學(xué)校教育,要樹立健康第一的指導(dǎo)思想,切實(shí)加強(qiáng)體育工作……”國(guó)家教育部領(lǐng)導(dǎo)在幾次全國(guó)性的體育工作會(huì)上也反復(fù)強(qiáng)調(diào):把學(xué)校體育工作的中心切實(shí)放到面向全體學(xué)生、全面提高學(xué)生的身心健康水平上來。2002年,教育部和國(guó)家體育總局就制定了《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。教育部還提出保障學(xué)生健康的目標(biāo)和具體要求“,每天鍛煉1小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子?！币虼?，了解中學(xué)生體育健身意識(shí)與行為研究現(xiàn)狀，探討如何能更加有效的引導(dǎo)中學(xué)生提高健身意識(shí)、促進(jìn)體育行為的發(fā)生和發(fā)展，具有重要的意義。

二、當(dāng)前中學(xué)生健身意識(shí)與行為的分析

1.認(rèn)知態(tài)度積極鍛煉行為滯后

我們?cè)O(shè)計(jì)的問卷調(diào)查中，在被問及“影響您體育鍛煉的負(fù)面因素”時(shí)，有極少數(shù)人選擇了不喜歡體育運(yùn)動(dòng)或者不需要體育鍛煉。這說明，中學(xué)生群體對(duì)體育的強(qiáng)身健體、益智調(diào)心的功能普遍認(rèn)同。但從調(diào)查結(jié)果看，除早操、課間操和體育課外有37%的人不進(jìn)行任何形式的體育鍛煉，近30%的人幾乎不鍛煉，二者相加高達(dá)67%。這其中的原因?yàn)?作業(yè)多、學(xué)習(xí)忙，無暇顧及體育鍛煉；對(duì)體育不感興趣；以及缺乏體育設(shè)施和體育氛圍等原因。

在參加鍛煉者中，每周鍛煉3次以上，時(shí)間在20分鐘以上者占該群體的86.4%，由此看出鍛煉者的總體質(zhì)量還是可以的。

就選擇的項(xiàng)目來說，選擇步行、騎自行車和球類運(yùn)動(dòng)占鍛煉者的85.7%。但根據(jù)健身理論，步行和騎自行車常常達(dá)不到健身效果。

就健身現(xiàn)狀的看法，專家們認(rèn)為，應(yīng)試教育還是制約中學(xué)生健身的主要因素，雖然現(xiàn)階段提倡素質(zhì)教育，一定程度上提高了體育課的地位，加強(qiáng)了學(xué)生的健身行為，但是只要指揮棒的考試制度不徹底改革，一切素質(zhì)教育都是空談。

2.缺乏良好的健身環(huán)境和健身氛圍

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有近25%的人認(rèn)為“居住地附近缺乏相應(yīng)的體育設(shè)施和環(huán)境”。中學(xué)缺乏相對(duì)完備的體育設(shè)施，學(xué)生居住相對(duì)集中。但是只有籃球、排球場(chǎng)地和田徑場(chǎng)對(duì)一所正規(guī)中學(xué)來說顯然是不夠的。另外，中學(xué)的體育組織部門缺乏對(duì)中學(xué)生體育健身方面的組織和引導(dǎo)，體育健身體系還不夠健全。

3.缺乏鍛煉意識(shí)缺乏鍛煉習(xí)慣

根據(jù)調(diào)查健身狀況顯示，除了學(xué)校規(guī)定的體育活動(dòng)外，定期進(jìn)行體育鍛煉的人數(shù)只占總?cè)藬?shù)的27.8%。尤其是高年級(jí)群體，因?yàn)槭苌龑W(xué)壓力影響比例更小。因?yàn)樗懈吣昙?jí)學(xué)生都沒有開設(shè)體育課，高年級(jí)學(xué)生即將升人大學(xué)，沒有形成良好的健身意識(shí)和健身習(xí)慣，在大學(xué)生活中就很難形成良好的健身習(xí)慣，甚至這不到10%的健身群體也會(huì)流失。

三、強(qiáng)化中學(xué)生健身意識(shí)，加強(qiáng)行為引導(dǎo)的對(duì)策

在中學(xué)教學(xué)過程中，體育活動(dòng)又有其獨(dú)特的意義和豐富的內(nèi)涵，體育教學(xué)實(shí)踐告訴我們，要使學(xué)生積極主動(dòng)地參加體育活動(dòng)，進(jìn)行身體鍛煉，就必須教育學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)體育的本質(zhì)特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，并樹立良好的體育思想和正確的體育觀念。

（一）加強(qiáng)教育，培養(yǎng)健身意識(shí)

中學(xué)體育是學(xué)生接受學(xué)校體育教育的主要階段，健康的身體有賴于自我保健和良好的體育健身意識(shí)。中學(xué)時(shí)期是培養(yǎng)體育健身意識(shí)的最佳時(shí)期，中學(xué)體育教育有責(zé)任肩負(fù)起未來建設(shè)者的健康職責(zé)，使之積極參與體育健身鍛煉，保持身心的健康。

1.注重理論課教學(xué)

中學(xué)體育理論歷來都是體育教學(xué)的薄弱環(huán)節(jié)，有的體育教師甚至忽視體育理論教學(xué)。致使現(xiàn)在的中學(xué)生對(duì)體育的基本理論知識(shí)一竅不通，基本的簡(jiǎn)單的體育健身常識(shí)都不懂。體育理論課是向?qū)W生傳授體育知識(shí)和進(jìn)行健身思想教育的主要教學(xué)形式，體育教師在安排學(xué)期教學(xué)計(jì)劃時(shí)，必須按照課程標(biāo)準(zhǔn)要求安排好理論課教學(xué)時(shí)數(shù)。有計(jì)劃，有系統(tǒng)的向?qū)W生傳授體育知識(shí)，擴(kuò)大學(xué)生的知識(shí)面，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，才有利于中學(xué)生體育健身意識(shí)的形成。

2.提高自身素質(zhì)

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，理論課教學(xué)內(nèi)容少、涉及的知識(shí)面較窄、教學(xué)的形式單調(diào)，不能激發(fā)學(xué)生的體育興趣?，F(xiàn)代的體育科學(xué)也不是單一的學(xué)科，它是現(xiàn)代生物學(xué)、電子技術(shù)、生命科學(xué)、物理學(xué)和現(xiàn)代化醫(yī)學(xué)的綜合性學(xué)科。這就相應(yīng)的要求中學(xué)體育教師有跨學(xué)科學(xué)習(xí)的能力，把各類知識(shí)綜合起來靈活的運(yùn)用，滿足中學(xué)生對(duì)知識(shí)的渴求。理論課要綜合現(xiàn)代體育的高科技、體育欣賞、全民健身、專項(xiàng)理論知識(shí)，采用多種形式進(jìn)行教學(xué)。充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生主體作用，使學(xué)生掌握一些富有時(shí)代動(dòng)感、競(jìng)爭(zhēng)激烈、實(shí)用性強(qiáng)、娛樂性和趣味性更濃厚的健身方法。因此，中學(xué)體育理論課的教學(xué)效果的提高，有待于體育教師運(yùn)用現(xiàn)代體育理論知識(shí)的能力和教授水平的提高。

3.提高學(xué)生對(duì)競(jìng)技體育的欣賞能力和水平

現(xiàn)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)有以其競(jìng)爭(zhēng)性、驚險(xiǎn)性和娛樂性的特征，令無數(shù)體育愛好者為之陶醉和神往?，F(xiàn)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不僅在戰(zhàn)勝自我和對(duì)手，創(chuàng)造優(yōu)異的成績(jī)，還在于運(yùn)動(dòng)員用精湛的技術(shù)創(chuàng)造美，使人們?cè)谟^賞競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的過程中得到心理上的滿足和精神上的享受。同時(shí)這也是增強(qiáng)中學(xué)生體育知識(shí)和吸引他們參與體育健身的有效途徑。每個(gè)人參加體育鍛煉的欲望各不相同，但不管是何種運(yùn)動(dòng)，只有懂得了欣賞該項(xiàng)體育競(jìng)賽，享受到體育運(yùn)動(dòng)帶來的愉快，才會(huì)對(duì)其產(chǎn)生興趣，最后才能積極的參與到該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中去。

4.注重學(xué)生優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目的優(yōu)先發(fā)展

新時(shí)代中學(xué)生的才能、天賦、愛好或特長(zhǎng)是各不相同的，要讓他們有充足施展才華的余地，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，才能激發(fā)他們的參與意識(shí)。所謂優(yōu)勢(shì)體育項(xiàng)目即學(xué)生十分擅長(zhǎng)的，特別感興趣的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在教學(xué)方面表現(xiàn)得較為明顯。學(xué)生對(duì)于自己擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目，往往很積極，很活躍，而那一小部分沒有優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的學(xué)生在體育課上表現(xiàn)得平平淡淡，僅是為了應(yīng)付。課外的體育活動(dòng)也很少參與，沒有自覺參與體育活動(dòng)的積極性，更沒有意識(shí)到體育健身鍛煉對(duì)他們未來健康的深遠(yuǎn)意義。

5.適時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系共同培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)

新一代的孩子都生活在幸福和寵愛里，這與社會(huì)的進(jìn)步和家長(zhǎng)的觀念有著密切的關(guān)系。為使學(xué)生的體育鍛煉更好的實(shí)施，應(yīng)適時(shí)的與家長(zhǎng)聯(lián)系，做好家長(zhǎng)的思想工作。讓家長(zhǎng)放開雙手，培養(yǎng)孩子的自信獨(dú)立意識(shí)。這種正確的態(tài)度，無疑為孩子從小就鍛煉自我服務(wù)、自我提高、自我保護(hù)、自我救助的本領(lǐng)，為征服今后人生道路上的種種困難打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

多在“參與”上下功夫，發(fā)揮體育競(jìng)爭(zhēng)的激勵(lì)作用。體育競(jìng)爭(zhēng)是促成學(xué)生體育情感產(chǎn)生和發(fā)展的重要途徑。這里所說的競(jìng)爭(zhēng)不是指運(yùn)動(dòng)會(huì)一類的競(jìng)賽，它是指教學(xué)比賽、體育知識(shí)比賽等一系列以健身為目的的一切比賽，這種競(jìng)賽參與人數(shù)多，受益面廣。只有學(xué)生參與體育鍛煉，嘗到甜頭，才能加深體育的情感，促進(jìn)體育情感的產(chǎn)生和發(fā)展。而且參與者都能全身心地投入，盡最大努力，所以效果也最好。

充分發(fā)揮體育宣傳的導(dǎo)向作用。通過宣傳端正人們對(duì)學(xué)校體育的認(rèn)識(shí)，深刻理解學(xué)校體育對(duì)培養(yǎng)綜合素質(zhì)和促進(jìn)人的全面發(fā)展的重要作用，從而提高學(xué)生體育鍛煉的自覺性和主動(dòng)性，加深體育情感，培養(yǎng)體育意識(shí)。

（二）增強(qiáng)對(duì)學(xué)生參加體育鍛煉行為的引導(dǎo)

1.狠抓體育課、課外體育活動(dòng)落到實(shí)處

體育課作為中學(xué)必修課程，在培養(yǎng)學(xué)生形成正確的體育與健康價(jià)值觀，養(yǎng)成終身體育鍛煉的意識(shí)和行為能力方面起到了重要的作用。體育課、課外體育活動(dòng)，仍然是學(xué)生進(jìn)行體育健身活動(dòng)最主要的組成部分?，F(xiàn)在各地市中學(xué)每周的課時(shí)數(shù)仍為兩個(gè)課時(shí)，課外活動(dòng)為兩次。由于高中學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力和任務(wù)都比較重，所以造成了除了體育課等有組織性的活動(dòng)外，自主進(jìn)行體育鍛煉和健身的學(xué)生人數(shù)很少。學(xué)生每天進(jìn)行體育活動(dòng)1小時(shí)的僅僅有47.4%，距《全民健身計(jì)劃綱要》所規(guī)定的時(shí)間相差得就更遠(yuǎn)了。有的甚至是規(guī)定的體育活動(dòng)都無法貫徹到底，體育課及課外活動(dòng)時(shí)間被“非法”占用。為了給學(xué)生提供必要的體育鍛煉，各級(jí)教委和學(xué)校應(yīng)對(duì)體育課、課外體育活動(dòng)的課時(shí)做出明確規(guī)定，并形成各種規(guī)章制度或條文，如采取將體育課、課外活動(dòng)的課時(shí)落實(shí)情況作為學(xué)校評(píng)比和評(píng)估的一項(xiàng)指標(biāo)等措施，以使體育課、課外活動(dòng)能夠名副其實(shí)。

2.尊重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，建立科學(xué)有效的激勵(lì)機(jī)制

教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的客觀規(guī)律，充分注意學(xué)生的身體條件、興趣愛好和運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，保證使每一位學(xué)生受益。教師要根據(jù)學(xué)生的差異確定學(xué)習(xí)內(nèi)容，靈活地設(shè)計(jì)教學(xué)方法，恰當(dāng)?shù)亟M織課堂教學(xué)，保證絕大多數(shù)學(xué)生完成課程學(xué)習(xí)目標(biāo)，并使每一位學(xué)生都能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，滿足他們身心發(fā)展的需要。如學(xué)生學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，教師可針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，對(duì)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行改造。包括簡(jiǎn)化規(guī)則，簡(jiǎn)化技術(shù)，修改內(nèi)容，降低難度要求，改造場(chǎng)地器材等。學(xué)生在教學(xué)中如果能夠主動(dòng)地完成學(xué)習(xí)要求，其體能、技能和運(yùn)動(dòng)行為就能得到積極的發(fā)展。所以，教師要在關(guān)注每個(gè)學(xué)生的不同需求和發(fā)展的前提下進(jìn)行教育教學(xué)，體育教學(xué)才能取得實(shí)效。

體育教學(xué)離不開教師對(duì)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)。無論是教學(xué)內(nèi)容的選擇，還是教學(xué)方法的安排，體育教師都要以人為本，切實(shí)關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，要善于引導(dǎo)，積極支持，熱情鼓勵(lì)，這是實(shí)現(xiàn)課程目標(biāo)和價(jià)值的有效保證。學(xué)校體育教學(xué)是終身體育的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提。我們應(yīng)該運(yùn)用科學(xué)的方法激發(fā)學(xué)生的體育興趣，使學(xué)生樹立終身體育的意識(shí)。

3.教學(xué)內(nèi)容符合中學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)

符合青少年的心理特點(diǎn)。以往的教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)組織和教學(xué)方法都注重對(duì)如何傳授知識(shí)技術(shù)的“教法”的研究，很少考慮青少年的心理特點(diǎn)。如何發(fā)揮學(xué)生在體育課中主體性學(xué)習(xí)的興趣，以及在學(xué)習(xí)過程中“教法”對(duì)“學(xué)法”的指導(dǎo)。體育課往往是學(xué)生在教師的“指揮”下整齊劃一地被動(dòng)表演，多數(shù)情況下，學(xué)生在體育課上重復(fù)體會(huì)的是“身順而心違”的失敗感。因此，雖然學(xué)生對(duì)體育、特別是對(duì)玩有天然的興趣，但是如果教師在教材和教法上處理不當(dāng)，學(xué)生對(duì)體育的直接興趣也不能轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)體育的積極性和主動(dòng)性，且不今聲法精而的祠.響體育教師應(yīng)把體育課學(xué)習(xí)的出發(fā)點(diǎn)放在學(xué)生的需要上意義的體育學(xué)習(xí)，就能夠使學(xué)生獲得有教師的教法和指導(dǎo)也就不會(huì)形成一種簡(jiǎn)單的指揮和命令。教師和學(xué)生在教學(xué)過程中共同努力后，學(xué)生能從體育學(xué)習(xí)中感受到人的精神和體育的真諦。這種教育對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的養(yǎng)成和能力的培養(yǎng)將起到積極的影響。

符合學(xué)生的生理特點(diǎn)。中學(xué)生正處在青春發(fā)育期，男女生的生理需求和需要存在很打的差異，教師在教學(xué)內(nèi)容的安排上要考慮到上述因素，合理科學(xué)的安排教學(xué)內(nèi)容，取得良好教學(xué)效果。

4.教學(xué)手段靈活多樣

快樂教學(xué)。情感與體育課態(tài)度的關(guān)系最為密切。一個(gè)不喜歡體育課的學(xué)生，必然在體育課中表現(xiàn)出消極、回避的行為。通過對(duì)學(xué)生“上體育課的體會(huì)”問卷調(diào)查可知，喜歡體育課學(xué)生的體會(huì)通常是—“我經(jīng)常受到老師的表揚(yáng)”、“我喜歡我的體育老師”、“我經(jīng)常能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)的樂趣”等。因此教師必須要掌握人際互動(dòng)的藝術(shù)，給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)愉快寬松的課堂氛圍，充分利用體育課的教學(xué)手段，使學(xué)生既鍛煉了身體又培養(yǎng)了對(duì)體育熱愛的情感，為終生體育的習(xí)慣打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

創(chuàng)造性教學(xué)。教學(xué)要富有創(chuàng)造性，力求營(yíng)造一個(gè)良好的課堂氛圍。隨著學(xué)校體育教育的更新，學(xué)生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的需求也隨這社會(huì)的發(fā)展不斷變化，這就要求體育教師在教學(xué)中不斷創(chuàng)新，采用靈活多樣的教學(xué)組織形式和教學(xué)方法，適當(dāng)加大課堂教學(xué)的娛樂性、健身性和趣味性的含量，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

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