導(dǎo)語：高校公共體育課太極拳探索論文一文來源于網(wǎng)友上傳，不代表本站觀點(diǎn)，若需要原創(chuàng)文章可咨詢客服老師，歡迎參考。

論文摘要：本文針對目前高校公共體育課太極拳教學(xué)中存在的諸多誤區(qū)，提出了應(yīng)對的措施，即要以高度概括性的語言講解并結(jié)合身體練習(xí)方法，輔以多角度示范與糾正典型錯誤動作等多種教學(xué)手段。此外，教學(xué)組織形式多樣化，做到精講多練，突出太極拳特點(diǎn)，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生由被動轉(zhuǎn)為主動，從而走出一條高校太極拳教學(xué)的新路子。

論文關(guān)鍵詞：高校公共體育課太極拳教學(xué)誤區(qū)新思路文化內(nèi)涵

2002年，國家教委頒布《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，明確了普通高校公共體育課的性質(zhì)，即以大學(xué)生身體練習(xí)為主要手段，通過合理和科學(xué)的體育教學(xué)內(nèi)容和體育鍛煉方法，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)。公共必修課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)，而太極拳作為中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目已被大多數(shù)普通高校納入公共體育課教學(xué)必修內(nèi)容，其教學(xué)效果是明顯的。然而，在教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及教學(xué)形式等方面還存在諸多誤區(qū)；面對這些誤區(qū)，高校太極拳教學(xué)應(yīng)在其形式與內(nèi)容上與時俱進(jìn)，使中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目太極拳能更好地為當(dāng)代大學(xué)生所傳承與發(fā)揚(yáng)光大。

一、高校公共體育課太極拳教學(xué)中的誤區(qū)

1．教學(xué)內(nèi)容停留于形式，忽略了對其文化內(nèi)涵的傳播?！度珖胀ǜ叩葘W(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》提出，體育課程內(nèi)容的主要原則是：a健身性與文化性相結(jié)合；b要緊扣課程的主要目標(biāo)，把“健康第一”的指導(dǎo)思想作為確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)；c同時重視課程內(nèi)容的體育文化含量，弘揚(yáng)我國民族傳統(tǒng)體育，體現(xiàn)時代性、發(fā)展性、民族性和中國特色。高校公共體育課的教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置應(yīng)以此原則為藍(lán)本。太極拳之所以成為高校公共體育必修課，正是以其具有健身性與深邃的文化性于一體的體現(xiàn)。然而，高校擴(kuò)招后學(xué)生人數(shù)增多，太極拳作為公共體育課教學(xué)時數(shù)少以及體育教師對太極拳的深層次文化內(nèi)涵把握膚淺，導(dǎo)致高校太極拳教學(xué)內(nèi)容僅局限在技術(shù)內(nèi)容傳播，而忽視了太極拳文化內(nèi)涵傳播。太極拳所包含的文化內(nèi)涵內(nèi)容相比其技術(shù)內(nèi)容來說更有豐富的底蘊(yùn)和生命力，其文化內(nèi)涵卻在高校太極拳教學(xué)中鮮有體現(xiàn)，造成教學(xué)內(nèi)容單調(diào)而枯躁，學(xué)生對太極拳的掌握只注重于技術(shù)動作表層和形式，形成知其然卻不知其所以然的學(xué)習(xí)結(jié)果。

2．教學(xué)方法僵化，難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。高校太極拳教學(xué)方法應(yīng)有計劃的、靈活的組織和實(shí)施體育課堂教學(xué)，教學(xué)方法要講究個性化和多樣化，提倡師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的多邊互動，努力提高學(xué)生參與的積極性，最大限度地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。但是，目前在高校公共體育課太極拳確教學(xué)中體育教師往往占主導(dǎo)地位，學(xué)生處于被動地位，把教師的主導(dǎo)性和學(xué)生的主體性割裂開來，結(jié)果致使教學(xué)方法僵化，總以“填鴨式”方法教授太極拳。雖然體育教師費(fèi)力地滿堂灌，學(xué)生卻是被動的接受，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)太極拳的積極性，課后學(xué)生收效甚微，對授課教師也不以為然。

3．教學(xué)組織形式單一，缺乏針對性的教學(xué)組織形式。高校公共體育課教學(xué)組織形式是基于體育教學(xué)對象的構(gòu)成及師生的交往方式，受高校公共體育課教學(xué)目的、任務(wù)、內(nèi)容、學(xué)生特點(diǎn)等因素制約。目前，高校太極拳教學(xué)組織形式一般采用按自然班或男女分班授課的方法，由于學(xué)生彼此熟悉，便于教學(xué)過程中相互交流。但在這樣的教學(xué)班里，學(xué)生對太極拳的興趣、體育技能的基礎(chǔ)、體能的強(qiáng)弱等方面存在的明顯差異，這就影響了太極拳正常的教學(xué)進(jìn)度、增加了課堂教學(xué)組織的難度，不利于學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)和身心的正常發(fā)展。

4．教師對學(xué)生的考評標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，造成學(xué)生對太極拳的標(biāo)準(zhǔn)把握不準(zhǔn)確。高校公共體育課太極拳教學(xué)的考核評價應(yīng)是對學(xué)習(xí)太極拳效果和過程的評價，主要包括運(yùn)動技能、學(xué)習(xí)態(tài)度與行為規(guī)范、交往與合作精神等，通過學(xué)生自評、互評和教師評定等統(tǒng)一方式進(jìn)行。如今，大多數(shù)高校公共體育課太極拳教學(xué)考核評價標(biāo)準(zhǔn)不統(tǒng)一，同一高校不同體育教師對教授同樣太極拳課的考核評價標(biāo)準(zhǔn)千差萬別，影響了學(xué)生對太極拳整體動作的全面、準(zhǔn)確的掌握，哪怕是同一高校不同班級的學(xué)生完成全套太極拳動作考核時呈現(xiàn)出五花八門的現(xiàn)象，這樣一來，很不利于太極拳在高校學(xué)生中普及傳承。

二、高校公共體育課太極拳教學(xué)新思路之探討

1教學(xué)內(nèi)容應(yīng)將技術(shù)動作與文化內(nèi)涵的傳播有機(jī)結(jié)合起來。

(1)太極拳的文化內(nèi)涵深受太極陰陽學(xué)說的影響，進(jìn)而形成太極拳動作基本結(jié)構(gòu)。何謂“太極”?宋代周敦頤在《太極圖說》中日：“無極而太極，太極動而生陽。動極而靜，靜而生陰。靜極復(fù)動，一動一靜互為其根”。太極拳的文化內(nèi)涵體現(xiàn)在動作中即動為陽、為開，陰為靜、為合；陰變陽為開，陽變陰為合；重心虛實(shí)陰陽變化，身形呼吸開合協(xié)調(diào)配合，使全套動作在剛?cè)?、開合、虛實(shí)等矛盾的相互轉(zhuǎn)化中連綿不斷。體育教師在太極拳教學(xué)中，必須注重動作陰陽變化之特點(diǎn)，如：轉(zhuǎn)身左登腳，身體重心移至左腿，左腳為實(shí)為陽，雙手由上向左右劃弧分開同時呼氣，此式為開為陽；身體重心再次移至右腿，右腳為實(shí)為陽，兩手由外向里劃弧合抱于胸前同時吸氣，此式為合為陰；最后兩手外伸外展同時呼氣，左腳向左側(cè)登出完成左登腳，此式為開為陽，整體動作充分體現(xiàn)開合陰陽動靜變化，最終達(dá)到身體和動作的和諧一致。

(2)“天人合一”思想是太極拳文化精髓與修練的最高境界。太極拳運(yùn)動講究“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹?，?qiáng)調(diào)“人”自身以及“人”與“自然”的和諧統(tǒng)一。太極拳教學(xué)中，一方面要注重內(nèi)三合即神意相合、意與氣相合、氣與力相合。同時強(qiáng)調(diào)外三合，譬如：太極拳運(yùn)動力求身體動作上下相隨、手足相合、肘膝相合，肩胯相合，從而使身體內(nèi)外平衡和諧統(tǒng)一；另一方面要注重體內(nèi)的意、氣、神與身體所處的大自然環(huán)境的統(tǒng)一，使動作在主體情感與意念的導(dǎo)引下相互交融一體。而且，太極拳的許多動作名稱來自于自然界的物和動物，如像雙峰貫耳、白鶴亮翅等。因此，在太極拳教學(xué)中一定要解釋其動作與自然界的物和動物形似的含義，比如：雙峰貫耳比喻拳頭力量之大，就像雙峰貫擊對方雙耳一樣。這種“物我合一”的境界，正是“天人合一”深層次文化內(nèi)涵的反映。

2．教學(xué)方法應(yīng)多樣化。

(1)運(yùn)用高度概括性的語言以突出太極拳之特點(diǎn)與攻防含義。向?qū)W生教授太極拳的全套動作，應(yīng)運(yùn)用高度概括性的語言，將太極拳總結(jié)為：柔中有剛，剛中有柔，剛?cè)嵯酀?jì)；運(yùn)勁如抽絲，邁步如貓行，動作如行云流水連綿不絕。其次，太極拳動作講究圓活中正，動作成弧形狀，山下肢非直線運(yùn)動，運(yùn)動以腰為軸變化重心，同時保持腰正直中正。這樣，學(xué)生便能夠?qū)μ珮O拳動作特點(diǎn)作整體把握，而且高度概括性的語言有利于對太極拳風(fēng)格及動作的理解。以簡短語言將其競技性傳授給學(xué)生，特別要突出動作的攻防含義，如左摟膝拗步，對方用右腳踢擊我左側(cè)下路時，我用左手摟開對方攻來的腳，同時右掌向前推打反擊對方胸部，使之向后跌倒。這樣使太極拳的實(shí)用性與健身性合理化結(jié)合，彰顯太極拳的實(shí)用價值，讓學(xué)生對太極拳產(chǎn)生全新地認(rèn)識，從而培養(yǎng)學(xué)生對太極拳的濃厚興趣。

(2)多角度正確優(yōu)美的動作示范與糾正典型錯誤動作相結(jié)合。動作示范法是太極拳教學(xué)中最常用的直觀方法。在教學(xué)中，教師應(yīng)采用多角度不同層面進(jìn)行示范：對簡單的動作采用背面示范為主，對復(fù)雜動作正面示范結(jié)合背面示范，如云手動作，背面示范展示腳步及重心變化，正面示范演示手的變化規(guī)律。此外，動作示范一定要正確優(yōu)美，以誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，消除學(xué)生的畏難情緒。學(xué)生在太極拳學(xué)習(xí)中對難度較大的動作往往會出現(xiàn)認(rèn)知錯誤。有針對性的糾正普遍存在的錯誤動作是太極拳教學(xué)必不可少的教學(xué)方法，譬如：學(xué)習(xí)左野馬分鬃過程中，學(xué)生普遍存在的問題是完成左弓步時，兩腳站在一條直線上，接右野馬分鬃時身體重心左右搖晃不穩(wěn)。所以，教師須正確示范完成左弓步動作，強(qiáng)調(diào)左腳腳尖與右腳腳跟應(yīng)在一條直線上，這樣才能避免身體重心轉(zhuǎn)動時出現(xiàn)左右搖晃。教師通過正確的動作示范與錯誤動作的比較并糾正后者，可以使學(xué)生產(chǎn)生深刻的印象，太極拳的復(fù)雜動作才能在學(xué)生的大腦中得以鞏固。

(3)完整教學(xué)法與分解教學(xué)法緊密結(jié)合。太極拳套路由若干單個動作組合而成，每個單獨(dú)動作又成一個獨(dú)立體。為有效完成教學(xué)內(nèi)容，教師必須在太極拳教學(xué)中利用完整教學(xué)法與分解教學(xué)法。在教學(xué)中，一般先進(jìn)行完整動作示范，然后再把完整動作分成單獨(dú)動作進(jìn)行教學(xué)；特別是難度較大的動作，如果僅采用完整教學(xué)，學(xué)生一股會感覺難度較大。因此，學(xué)生可按身體各部分的動作來分解教學(xué)，如：云手動作，先進(jìn)行上肢動作練習(xí)，再配合以腰為軸帶動身體轉(zhuǎn)動練習(xí)，強(qiáng)調(diào)重心不可勿高忽低，然后再進(jìn)行步法練習(xí)。分解教學(xué)的主要作用在于降低學(xué)生學(xué)習(xí)復(fù)雜動作的難度，最終達(dá)到完整掌握太極拳動作的目的，所以，分解動作的練習(xí)時間一般不能太長，只要分解動作基本掌握即可進(jìn)行完整動作練習(xí)。實(shí)踐證明，兩種教學(xué)法的結(jié)合使太極拳教學(xué)效果明顯有效。公務(wù)員之家:

3．打破單一傳統(tǒng)教學(xué)組織形式。太極拳教學(xué)組織形式要多樣化，采用選修班的教學(xué)組織形式，可以以學(xué)生對太極拳課程的興趣和所具有的基本技能為前提，因而學(xué)生的積極性高，運(yùn)動技能的差距較小，這樣教師的教學(xué)的目的性和針對性就較強(qiáng)；同時選修課的教學(xué)內(nèi)容有系統(tǒng)性和深度性，教學(xué)過程中學(xué)生之間有競爭意識，能給予學(xué)生施展其太極拳才能的平臺。采用這種組織形式的教學(xué)，對保持學(xué)生對太極拳的熱情度、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情、提高學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平，均提供了有利的條件。另外，對于來自不同班級的學(xué)生，通過合理的引導(dǎo)，還有利于學(xué)生加強(qiáng)交流與溝通，提高了與人交往的能力。這對于提高大學(xué)生身心建康并培養(yǎng)終身體育能力也將產(chǎn)生積極的影響。

4．統(tǒng)一考評標(biāo)準(zhǔn)。太極拳學(xué)習(xí)評價應(yīng)淡化選拔功能，強(qiáng)化激勵，把學(xué)生的進(jìn)步幅度納入評價內(nèi)容。教學(xué)評價不僅能全面真實(shí)地反映學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，同時也是衡量教學(xué)效果的重要依據(jù)。太極拳教學(xué)評價按照定量評價與定性評價相結(jié)合的原則，評價方法采用教師評價、學(xué)生自評、學(xué)生互評等多種方法相結(jié)合的方式，其中教師評價實(shí)行考教分離。在對太極拳技術(shù)進(jìn)行評價的同時，把學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、課堂表現(xiàn)、課外鍛煉等納入評價內(nèi)容，并成為教學(xué)效果的考核評價內(nèi)容。具體而言，考評內(nèi)容應(yīng)該包括：24式太極拳全套動作期末考核、學(xué)習(xí)態(tài)度、上課考勤、平時成績(含課堂表現(xiàn)、課外鍛煉、學(xué)習(xí)效果等)。

三、結(jié)語

綜上所述，高校公共體育課太極拳教學(xué)要避免教學(xué)誤區(qū)，教學(xué)要突出其文化內(nèi)涵，教學(xué)方法與教學(xué)組織形式要多樣化，以充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使體育教師被動的教轉(zhuǎn)化為學(xué)生自覺的學(xué)。只有高校公共體育課太極拳教學(xué)注重質(zhì)量和效果，培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉思想，才能全面實(shí)現(xiàn)全民健身戰(zhàn)略以及使民族傳統(tǒng)體育的普及與傳承更為有效。