導(dǎo)語(yǔ)：如何才能寫好一篇致跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

在操場(chǎng)的一角，有那么幾個(gè)人反復(fù)地跳動(dòng)，原來(lái)是在練習(xí)跳遠(yuǎn)。

也許你們不曾被人注意，但你們跳遠(yuǎn)的風(fēng)姿，實(shí)在令人難以忘懷。迅速地起跳，緩柔地落地，在這之間，能有多少時(shí)間呢？但我們卻可以清晰地看到，兩腿用力一蹬，一蹲、一起，然后有力地蹦出，在此之間你們的表情多么嚴(yán)肅，你們的眼神多么堅(jiān)定??！

你們?yōu)榱俗约旱哪繕?biāo)默默地練習(xí)著，只有在此時(shí)，你們才可以一展自己的風(fēng)采。

臺(tái)下十年功，臺(tái)上一分鐘。祝你們?nèi)〉煤贸煽?jī)，加油！

淄博外國(guó)語(yǔ)實(shí)驗(yàn)中學(xué)初二:劉雪瑩

篇2

關(guān)鍵詞：跳躍類項(xiàng)目；體能；特征；素質(zhì)訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)員選材

前言

我國(guó)的跳躍類項(xiàng)目曾經(jīng)取得過(guò)輝煌的成績(jī)，事實(shí)證明我們國(guó)家在跳躍類項(xiàng)目上還是有潛力可挖的，因此我們應(yīng)該重視跳躍運(yùn)動(dòng)員的選材和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，為以后培養(yǎng)高水平的運(yùn)動(dòng)員打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。作為一名教練員我們首先要清楚跳躍類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，然后要十分明確一名跳躍類運(yùn)動(dòng)員所要具備的體能特征。我們要根據(jù)其項(xiàng)目特征來(lái)選拔適合發(fā)展此項(xiàng)目所應(yīng)具備體能特征的優(yōu)秀種子選手，并且配合合理的專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練為我國(guó)家的田徑跳躍類項(xiàng)目輸送后備人才。

1.跳躍類項(xiàng)目特征概述

1.1跳躍項(xiàng)目一般分為遠(yuǎn)度項(xiàng)目（如跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)）和高度項(xiàng)目（如跳高、撐桿跳高），是人體運(yùn)用自身能力或借助特殊的器械，通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，使身體騰越最大的高度或遠(yuǎn)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

1.2跳躍類項(xiàng)目是動(dòng)力性工作，混合性練習(xí)，既有周期性的助跑階段，也有非周期性練習(xí)如踏跳、騰空、越桿、落地等一系列動(dòng)作。其共性特征是“助跑快、著地快、起跳快”[1]。

1.3速度素質(zhì)和爆發(fā)性用力的能力是跳躍類項(xiàng)目競(jìng)技能力的主導(dǎo)因素，運(yùn)動(dòng)員要在很短的時(shí)間內(nèi)以最大限度創(chuàng)造出最大的起跳爆發(fā)力，既要有很快的速度又要有很大的力量，并把兩者有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。因此運(yùn)動(dòng)員要具有良好的爆發(fā)力量、絕對(duì)速度、較好的彈跳性和柔韌性及跳躍技能[2]。

2.跳躍類項(xiàng)目體能特征分析

2.1跳躍類項(xiàng)目形態(tài)特征

運(yùn)動(dòng)員一般身材修長(zhǎng)；在人體成分中，瘦體重較大，脂肪較少；下肢較長(zhǎng)，大腿相對(duì)較短，小腿較長(zhǎng)；一般踝關(guān)節(jié)圍度較小，跟腱較長(zhǎng)，跳高尤為突出。踝圍較小，跟腱較長(zhǎng)，人體肌肉收縮的作用力集中，有利于踝關(guān)節(jié)的蹬伸。部分項(xiàng)目由于項(xiàng)目的特點(diǎn)（如撐桿跳高），要求運(yùn)動(dòng)員指距較長(zhǎng)以利于提高握桿點(diǎn)，增加擺動(dòng)半徑，給桿以更大的壓力，有利于越過(guò)更高高度。上肢和軀干肌肉發(fā)達(dá)，軀干趨桶形。一般臀紋線高，臀部上翹，臀后骨盆的縱軸短，肌肉用力時(shí)發(fā)力集中[4]。

2.2跳躍類項(xiàng)目素質(zhì)特征分析

跳躍的完整技術(shù)一般包括：助跑、起跳、騰空（過(guò)桿）和落地。但每個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)形式和要求又有所不同，因此對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的要求也存在一定差異。決定遠(yuǎn)度項(xiàng)目成績(jī)的關(guān)鍵因素是騰起初速度和騰起角，而它們又取決于運(yùn)動(dòng)員助跑中獲得的水平速度和在起跳中獲得的垂直速度，即取決于運(yùn)動(dòng)員的速度水平和在高速助跑中快速有力完成起跳的爆發(fā)力水平[6]。訓(xùn)練中應(yīng)主要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員快速助跑向前起跳能力的培養(yǎng)。影響高度項(xiàng)目成績(jī)的因素中垂直速度最為重要，同時(shí)彈跳力量對(duì)垂直速度的增加至關(guān)重要。速度，包括非周期性動(dòng)作速度和助跑速度也很重要，運(yùn)動(dòng)員需要從周期性的助跑動(dòng)作轉(zhuǎn)變?yōu)榉侵芷谛缘奶S動(dòng)作并將水平速度轉(zhuǎn)化為垂直速度。訓(xùn)練中應(yīng)主要關(guān)注運(yùn)動(dòng)員快速助跑向上起跳能力的培養(yǎng)。

3.跳躍類項(xiàng)目體能特征分析

跳躍運(yùn)動(dòng)包括跳高、撐竿跳高、跳遠(yuǎn)和三級(jí)跳遠(yuǎn)四個(gè)項(xiàng)目，各項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)形式和要求是不同的，在選材上也各有所側(cè)重。但跳躍運(yùn)動(dòng)都以騰越垂直高度或水平距離為目的，同屬爆發(fā)性用力的靈巧項(xiàng)目，技術(shù)結(jié)構(gòu)皆由助跑、起跳、騰空和落地組成，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的速度、快速力量、靈巧性等身體素質(zhì)都有很高的要求，尤其是對(duì)身體形態(tài)有著特殊的要求，這些內(nèi)在聯(lián)系的“大同小異”，表明躒躍運(yùn)動(dòng)員的選材必有共性問(wèn)題可循。

3.1運(yùn)動(dòng)素質(zhì)

跳躍技術(shù)與運(yùn)動(dòng)素質(zhì)密切相關(guān)，技術(shù)是建立在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)基礎(chǔ)之上的。良好的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，對(duì)掌握跳躍進(jìn)技術(shù)、承受大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練和激烈的比賽、不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)、防止受傷，以及延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)壽命都有重要意義。特別是絕對(duì)速度、彈跳力和快速力量，是跳躍運(yùn)動(dòng)員共販運(yùn)主要運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，是選材的重點(diǎn)指標(biāo)。

3.2.1彈跳力與快速力量：《大綱》選取立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、助跑摸高凈跳高度、四步助跑五級(jí)跨步跳遠(yuǎn)和后拋鉛球5項(xiàng)測(cè)驗(yàn)，它們能反映運(yùn)動(dòng)員的彈跳力、快速力量和全身協(xié)調(diào)性，并與跳躍項(xiàng)目雖然有共同特點(diǎn)，但各個(gè)項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)形式和要求又有所不同，對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的要求也不盡相同，選材時(shí)不僅要重視運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的整體發(fā)展水平，而且還應(yīng)考慮不同項(xiàng)目的特點(diǎn)有所側(cè)重，如跳遠(yuǎn)與三級(jí)跳遠(yuǎn)側(cè)重于立定跳遠(yuǎn)、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)和四步助跑五級(jí)跨步跳遠(yuǎn)，而跳高與撐竿跳高側(cè)重于助跑摸高和后拋鉛球等。

3.2心理素質(zhì)

心理在運(yùn)動(dòng)中起著調(diào)節(jié)、控制和主導(dǎo)的作用，良好的心理素質(zhì)是體能和技能得以充分發(fā)揮的前提條件。跳躍運(yùn)動(dòng)因技術(shù)復(fù)雜，在空中要完成一系列動(dòng)作，還有起跳板、橫桿的制約等，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)要求特別高。選材時(shí)必須重視心理測(cè)試與考察，選拔神經(jīng)系統(tǒng)靈活性高，視一動(dòng)反應(yīng)特別快，空間本體感覺(jué)好、定向能力強(qiáng)，有強(qiáng)烈進(jìn)取心的運(yùn)動(dòng)員。

4.跳躍類項(xiàng)目素質(zhì)訓(xùn)練的方法與手段

隨著跳躍類項(xiàng)目競(jìng)技水平的不斷提高，運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的內(nèi)容及方法、手段也不斷擴(kuò)展與更新。主要表現(xiàn)為訓(xùn)練內(nèi)容更具有專項(xiàng)的特點(diǎn)：圍繞直接促進(jìn)掌握技術(shù)和提高專項(xiàng)成績(jī)的身體素質(zhì)的強(qiáng)化；素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容也盡量和專項(xiàng)動(dòng)作幅度、用力性質(zhì)、用力順序與時(shí)機(jī)等相似或一致；素質(zhì)與技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合；訓(xùn)練內(nèi)容序列安排更加科學(xué)合理等[3]。

4.1速度素質(zhì)的訓(xùn)練

跳躍類項(xiàng)目表現(xiàn)為在技術(shù)動(dòng)作復(fù)雜、協(xié)調(diào)性要求高、動(dòng)作結(jié)構(gòu)規(guī)范化情況下，要求運(yùn)動(dòng)員最大限度地（或接近最大限度）表現(xiàn)出動(dòng)作速度素質(zhì)。跳躍運(yùn)動(dòng)員的速度主要體現(xiàn)為助跑的速度、起跳時(shí)肌肉收縮的動(dòng)作速度和完成助跑轉(zhuǎn)化起跳瞬間的肌肉收縮速度[4]。因此，訓(xùn)練的主要任務(wù)是提高最大速度和動(dòng)作速度及使二者有機(jī)結(jié)合的能力。另外，跳躍項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員必須具備良好的節(jié)奏感和協(xié)調(diào)性，因此也不能忽視上肢力量和技術(shù)動(dòng)作對(duì)跑速的影響。

4.1.1發(fā)展動(dòng)作速度

動(dòng)作速度是指完成單個(gè)動(dòng)作時(shí)間的長(zhǎng)短，主要由肌纖維類型的組成及其面積、肌肉力量、肌肉組織的興奮性和運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度等因素所決定的。應(yīng)注意提高動(dòng)作速度與掌握和保持正確的技術(shù)動(dòng)作緊密地結(jié)合在一起。專門性的動(dòng)作速度訓(xùn)練與專項(xiàng)比賽動(dòng)作要求相一致，快速重復(fù)各個(gè)項(xiàng)目的各種專門練習(xí)，發(fā)展專項(xiàng)所需部位的肌肉力量。一般可采用徒手或負(fù)輕器械的各種專門練習(xí)，采用加助力的專門練習(xí)。動(dòng)作速度訓(xùn)練中，練習(xí)的持續(xù)時(shí)間一般不宜過(guò)長(zhǎng)。

4.2力量素質(zhì)的訓(xùn)練

4.2.1發(fā)展相對(duì)力量

跳躍項(xiàng)目是運(yùn)動(dòng)員克服自身體重能力的項(xiàng)目，一方面要求運(yùn)動(dòng)員具有較大的爆發(fā)力量，另一方面還要求運(yùn)動(dòng)員體重不能過(guò)大，即要求運(yùn)動(dòng)員具有良好的相對(duì)力量。因此要求跳躍運(yùn)動(dòng)員保持較低的體脂水平和對(duì)下肢肌肉質(zhì)量的要求較高。一般采用85%以上的負(fù)荷強(qiáng)度，以動(dòng)員盡可能多的運(yùn)動(dòng)單位工作，以減少肌肉功能性的肥大，達(dá)到在控制體重增加的前提下增大絕對(duì)力量的目的。

參考文獻(xiàn)

[1] 俞樟炎.田徑運(yùn)動(dòng)的特性和項(xiàng)目特征[J].田徑，1996（6）：12-17

[2] 編寫組.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)[M].北京：人民體育出版社，1980：288

篇3

致跳高運(yùn)動(dòng)員輕輕的你來(lái)了，正如你輕輕的過(guò)桿，悄悄的我們，正向你悄悄的祝福。勇敢的向上吧！你們最幫。勇敢的躍過(guò)那根沖向勝利的桿吧，

我們期待著你們的勝利！致跳高者在步伐優(yōu)美的助跑后，一躍，身體在空中劃出一道弧線，迅速沉身，收腳。過(guò)。真是優(yōu)美的跳高姿勢(shì)。每一次，都是挑戰(zhàn)，是超越。為了每一次超越喝彩。致跳高運(yùn)動(dòng)員

一根細(xì)細(xì)的桿子橫放在半空中，它細(xì)，然而卻像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有決心，只要你有信心，這又算得了什么？沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)坎坷就不會(huì)有成功的喜悅，一次次的戰(zhàn)勝，一次次的超越自己，加油吧，努力跳過(guò)這擋在你前面的坎。去燃燒你的青春！致跳高運(yùn)動(dòng)員左手遮不住汗水　右手遮不住太陽(yáng)　滿場(chǎng)的眼睛　是滿場(chǎng)的渴望?？绯龅哪_踩在云層　飛躍的心兒在沸騰　輕捷如燕　威猛如鷹歡樂(lè)揚(yáng)起了臂膀　沉浸在反復(fù)輪回的場(chǎng)面中　汗水淌過(guò)，淚水泡過(guò)　在太陽(yáng)下發(fā)出光芒。超越——致跳高運(yùn)動(dòng)員在陽(yáng)光的照耀下，跳高的比賽場(chǎng)地格外輝煌，運(yùn)動(dòng)健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個(gè)又一個(gè)的高度。沒(méi)有嘗試，怎會(huì)知道自己是否為強(qiáng)者，超越自己，也許會(huì)創(chuàng)造一番新天地！運(yùn)動(dòng)健兒們加油吧，去創(chuàng)造一份份奇奇跡，去創(chuàng)造一份份驚喜！

篇4

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象：

通化市體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校跳臺(tái)運(yùn)動(dòng)員男7人，女5人。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料發(fā)：查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料，在網(wǎng)上查閱的資料。

1.2.2觀察法：通過(guò)觀察法，觀察運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練，關(guān)于跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員心理品質(zhì)的培養(yǎng)，向運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行的觀察。

2.研究結(jié)果與分析

2.1必備的心理素質(zhì)

采用空氣空力學(xué)方法對(duì)傳統(tǒng)姿勢(shì)，V型姿勢(shì)及平V姿勢(shì)進(jìn)行分析，的出優(yōu)化的飛行姿勢(shì)和技術(shù)，即：如果在飛行階段不變換姿勢(shì)則平V姿勢(shì)更為有效，如果模型在飛行中存在姿勢(shì)的變化，那么，在起飛后1.5g從傳統(tǒng)姿勢(shì)到V形姿勢(shì)或在1.6g由從平V姿勢(shì)變到V型姿勢(shì)其飛行距離都可以達(dá)到112.5m.另外，向前的初角速度對(duì)增加距離起正面作用；初始角對(duì)V型姿勢(shì)的飛行距離的影響特別大。

2.2對(duì)我國(guó)優(yōu)秀心理能力運(yùn)動(dòng)能力的研究

運(yùn)用心理測(cè)量與實(shí)踐法對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理能力與運(yùn)動(dòng)能力之間的關(guān)系進(jìn)行研究。結(jié)果表明跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員的心理能力總體水平適中，發(fā)展不均衡；運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技動(dòng)機(jī)適中，其創(chuàng)造性傾向較高，能力較低，但心理淺能較大；從事體能類項(xiàng)目的冰雪運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知特制焦慮水平與其所從事項(xiàng)目的特點(diǎn)不相適宜，而從事技能類項(xiàng)目的跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員與其所從事項(xiàng)目的特點(diǎn)相適宜；優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的心理能力與運(yùn)動(dòng)成績(jī)有一定的內(nèi)在關(guān)系。

2.3跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)員心理障礙產(chǎn)生的原因及主要形式

2.3.1

缺乏對(duì)體育鍛煉的正確認(rèn)識(shí)，懶于運(yùn)動(dòng)，不會(huì)鍛煉，有畏懼情緒是常見(jiàn)的主要心理障礙形式。跳臺(tái)滑雪雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目辛苦難跑，多數(shù)學(xué)對(duì)跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不感興趣，并抱有消極的態(tài)度。

2.3.2

學(xué)生自身的身體素質(zhì)差。跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)量大，要求有一定的速度和耐力，對(duì)人體的呼吸和心血管系統(tǒng)的代謝能力要求較高，而這些要求恰恰是大學(xué)生的弱點(diǎn)。由于身體素質(zhì)差，在跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，往往出現(xiàn)胸悶，氣短，下肢無(wú)力和頭暈，惡心等不適癥狀，正是由于上述這些“極點(diǎn)，現(xiàn)象使學(xué)生從客觀上懼怕跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)。

2.3.3

教師的教學(xué)水平不高和教學(xué)方法不當(dāng)也是造成學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理的原因。有的教師在進(jìn)性教學(xué)指導(dǎo)時(shí)，采用的方法不妥，激發(fā)不起學(xué)生學(xué)習(xí)跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的積極性，甚至恨鐵不成鋼，批評(píng)過(guò)于敏感，使學(xué)生已有的畏懼心理一步加劇。還有些學(xué)生，尤其女生除自身體質(zhì)差之歪，身材矮小或體形肥胖等原因，使得他門對(duì)跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的練習(xí)和考試產(chǎn)生自卑感，缺乏自信心。

2.3.4

學(xué)生的意志品質(zhì)薄弱，在跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的練習(xí)中，怕苦怕累，缺乏勇氣，自覺(jué)性，堅(jiān)韌性和自制力較差。

2.3.5

我門在教學(xué)實(shí)踐中，針對(duì)學(xué)生畏懼跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)中的心理特點(diǎn)，因人而異，區(qū)別對(duì)待，對(duì)癥下藥，科學(xué)而有蕭地采用不同的教學(xué)方法和手段，使學(xué)生畏懼心理得以克服和消除。

2.3.6

恰當(dāng)?shù)靥幚砗脦熒P(guān)系，找到師生關(guān)系的最佳結(jié)合點(diǎn)。教師要以真誠(chéng)的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，重在心理溝通，要耐心傾聽(tīng)，從理解和引導(dǎo)著手。只有讓學(xué)生明白教師在教學(xué)中所運(yùn)用的教學(xué)方法，目的是為提高他門的運(yùn)動(dòng)成績(jī)，使他門在跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)中能夠順利過(guò)關(guān)。通過(guò)教學(xué)實(shí)踐證明，學(xué)生一旦理解教師的良苦用心，就能很好地配合教師，師生雙方都能心情愉快地投入教與學(xué)之中。

2.3.7

理論與實(shí)踐相結(jié)合，注意培養(yǎng)學(xué)生的自信心和堅(jiān)強(qiáng)的意質(zhì)，用科學(xué)理論知識(shí)來(lái)教育大學(xué)生，并且將理論與實(shí)踐相結(jié)合，使他門充分認(rèn)識(shí)到跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的重要性和必要性，掌握跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的技術(shù)和理論知識(shí)，充分認(rèn)識(shí)跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的難點(diǎn)在于“極點(diǎn)現(xiàn)象，的克服，從而使學(xué)生樹(shù)立明確的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和主動(dòng)參與意識(shí)。要克服跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的極點(diǎn)現(xiàn)象，必須培養(yǎng)大學(xué)生過(guò)硬的思想作風(fēng)，樹(shù)立不畏艱險(xiǎn)，勇于戰(zhàn)勝困難的信心和決心，尤其要注重培養(yǎng)良好的意識(shí)品質(zhì)。

2.3.8

增加學(xué)生的信心，我門在97、98級(jí)教學(xué)實(shí)踐中從三個(gè)方面著手。首先要適時(shí)、適度地運(yùn)用表?yè)P(yáng)和激勵(lì)的方法，如某個(gè)學(xué)生在跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)中，那怕是只是有一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，也要進(jìn)行及時(shí)表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，使畏懼跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生功感，為自信心的建立奠定基礎(chǔ)。再次，根據(jù)實(shí)際情況創(chuàng)設(shè)不同的教學(xué)情景氛圍，采取降低難度或創(chuàng)造復(fù)雜和困難的環(huán)境，如在疲勞狀態(tài)下完成一定量的跑程，或在不利的氣候條件下練習(xí)等，這對(duì)于激勵(lì)學(xué)生奮發(fā)向上，是其充滿信心，看到希望，同時(shí)也能使他門在其中磨練堅(jiān)強(qiáng)的意志。實(shí)踐證明，上述方法效果顯著。

3.結(jié)論與建議

3.1大學(xué)生對(duì)跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生心理障礙的原因及主要表現(xiàn)形式是：情緒不穩(wěn)定、性格內(nèi)向、不愛(ài)活動(dòng)、意志品質(zhì)薄弱、身體素質(zhì)差、教師的教學(xué)方法不當(dāng)以及跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)特有的生理“極特點(diǎn)現(xiàn)象，難以克服等。

3.2克服大學(xué)生畏懼跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)心理障礙的主要措施有：縮短師生之間的“心理距離”；加強(qiáng)體育理論學(xué)習(xí)，并注重培養(yǎng)學(xué)生的自信心和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；采用多樣的教學(xué)手段和科學(xué)的教學(xué)方法；適時(shí)地使用心理訓(xùn)練法，并對(duì)大學(xué)生進(jìn)行必要的心理訓(xùn)練方法的傳授等。

3.3建議在今后的體育教學(xué)中，要加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練。每個(gè)教師都應(yīng)該認(rèn)真學(xué)習(xí)和利用心理學(xué)理論去指導(dǎo)教學(xué)，改進(jìn)教學(xué)方法，幫助大學(xué)生深刻認(rèn)識(shí)心理障礙的危害，培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，讓大學(xué)生在跳臺(tái)滑雪運(yùn)動(dòng)的教學(xué)實(shí)踐中，主動(dòng)積極地克服畏懼心理的障礙，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。

【參考文獻(xiàn)】

[1]張偉霞.試析體育教學(xué)中學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)[J].體育學(xué)刊，2001，（4）：93-94.

[2]張大均.教育心理學(xué)[M].北京：北京人民教育出版社，1997.165-168.

[3]朱智賢.心理學(xué)大詞典[M].北京：人民教育出版社，1989.659-662.

篇5

1 籃球運(yùn)動(dòng)員賽前開(kāi)展心理訓(xùn)練的要點(diǎn)

1.1 明確比賽任務(wù)、端正比賽動(dòng)機(jī)

籃球運(yùn)動(dòng)員只有明確比賽任務(wù)，才會(huì)增強(qiáng)責(zé)任感，動(dòng)員自己的一切力量投身到比賽中去。反之，隊(duì)員對(duì)比賽任務(wù)不明確，缺乏應(yīng)有的責(zé)任感，便會(huì)信心不足，斗志不強(qiáng)，遇到困難畏縮害怕，技術(shù)不能充分發(fā)揮。任何一項(xiàng)活動(dòng)，都是由一定的動(dòng)機(jī)引起的并有一定的目的。動(dòng)機(jī)是進(jìn)行活動(dòng)的心理動(dòng)因。在實(shí)踐中，運(yùn)動(dòng)員參加比賽的動(dòng)機(jī)常常是多種多樣的，同時(shí)也可能有多個(gè)動(dòng)機(jī)。往往在剛接到比賽任務(wù)時(shí)，大多是直接動(dòng)機(jī)并帶有不同成分的個(gè)人動(dòng)機(jī)。落實(shí)比賽動(dòng)機(jī)，就是要提高運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)識(shí)，要善于引導(dǎo)、教育、幫助運(yùn)動(dòng)員從直接動(dòng)機(jī)逐步發(fā)展為間接動(dòng)機(jī)，要教育他們樹(shù)立高度的事業(yè)心和責(zé)任感、榮譽(yù)感，把參加比賽與集體的榮譽(yù)、祖國(guó)的榮譽(yù)緊密聯(lián)系起來(lái)。只有在認(rèn)識(shí)提高的前提下，才能表現(xiàn)為自覺(jué)的行動(dòng)。因此，在參加重大比賽之前都要思想動(dòng)員，使運(yùn)動(dòng)員明確比賽目的、任務(wù)，端正參加比賽的動(dòng)機(jī)，然后根據(jù)本隊(duì)以及每個(gè)人的實(shí)際情況科學(xué)地進(jìn)行分析，提出具體任務(wù)和措施，讓運(yùn)動(dòng)員做好技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體力及心理上的各種準(zhǔn)備。只有做好了這些工作，運(yùn)動(dòng)員才能在比賽中保持穩(wěn)定的情緒，才有可能表現(xiàn)出驚人的毅力，頑強(qiáng)的斗志，去克服種種困難，取得優(yōu)異的成績(jī)。所以賽前開(kāi)好動(dòng)員會(huì)，組織好討論會(huì)、分析會(huì)以及個(gè)別談心，進(jìn)行深入細(xì)致的政治思想工作，幫助、教育運(yùn)動(dòng)員提高認(rèn)識(shí)、明確比賽任務(wù)等等都是心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

1.2 樹(shù)立必勝的信心

信心是運(yùn)動(dòng)員潛力得以發(fā)揮的重要因素，因?yàn)樾判氖且环N相信自己的愿望或預(yù)料一定能夠?qū)崿F(xiàn)的心理狀態(tài)。有信心能使心理活動(dòng)過(guò)程積極起來(lái)，堅(jiān)持下去，并富有創(chuàng)造性，從而激勵(lì)運(yùn)動(dòng)員勇敢而頑強(qiáng)地進(jìn)行戰(zhàn)斗。無(wú)信心，則會(huì)導(dǎo)致心理活動(dòng)過(guò)程混亂，影響技術(shù)實(shí)力的發(fā)揮，從而招致比賽的失敗。在分析一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的自信心狀況時(shí)，應(yīng)考慮到運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性特征與年齡特點(diǎn)。如有的運(yùn)動(dòng)員好過(guò)高地估計(jì)自己，過(guò)低估計(jì)對(duì)方。對(duì)這類運(yùn)動(dòng)員，在賽前要幫助他們多分析一些困難因素。而有的運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己估計(jì)不足，沒(méi)有取勝的信心。對(duì)這類運(yùn)動(dòng)員要多鼓勵(lì)，讓他們充分看到自己的有利條件，幫助樹(shù)立必勝信念。信心是提高運(yùn)動(dòng)員能力的條件之一，是發(fā)揮技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的重要條件之一。那么如何幫助運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)信心呢？一般可采用下列方法：

1.3 保持良好的情緒

在比賽前，我們?？吹接械幕@球運(yùn)動(dòng)員沒(méi)情緒，而有的籃球運(yùn)動(dòng)員情緒高漲，賽前不同的 情緒會(huì)影響比賽中水平的發(fā)揮。情緒是人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)與人的需要之間的關(guān)系的體驗(yàn)。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員的身心總處于一定程度的緊張狀態(tài)，與這種緊張狀態(tài)相適應(yīng)的情緒體驗(yàn)也總是表現(xiàn)得鮮明、強(qiáng)烈、變化多樣。例如：在比賽中連連得分，情緒就高漲，連連失誤，情緒馬上低落。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員情緒的好壞，可直接影響比賽的進(jìn)程。在實(shí)踐中，我們常?？吹接械倪x手賽前過(guò)分激動(dòng)、興奮性過(guò)高：有的則比較淡漠：運(yùn)動(dòng)員情緒飽滿，精力充沛，對(duì)勝利充滿信心，大腦皮質(zhì)就處于良性興奮狀態(tài)。帶著這種情緒參加比賽，無(wú)疑會(huì)發(fā)揮出較高的水平。因此，加強(qiáng)賽前心理訓(xùn)練，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際情況，采取一些專門措施來(lái)進(jìn)行調(diào)整、穩(wěn)定，使全隊(duì)保持良好的情緒，對(duì)取得比賽的勝利具有重要意義。

2 籃球運(yùn)動(dòng)員比賽前的心理控制

2.1 籃球運(yùn)動(dòng)員賽前的心理控制

由于籃球運(yùn)動(dòng)員每個(gè)人的動(dòng)機(jī)、能力、性格、氣質(zhì)的不同，賽前心理一般會(huì)出現(xiàn)以下四種類型：第一種是對(duì)比賽任務(wù)清楚的理解，對(duì)自己的能力有充分的信心，有全力以赴參加比賽和求勝的愿望。第二種是對(duì)比賽持消極態(tài)度，沒(méi)有求戰(zhàn)意愿，表現(xiàn)為情緒低落，不愿把心理活動(dòng)集中在賽事上，動(dòng)作遲緩、精神不振。第三種是對(duì)比賽沒(méi)有把握，教練隊(duì)員怎么講，場(chǎng)上不一定是那樣，只管自己打好，多表現(xiàn)，別人講的聽(tīng)不進(jìn)去。第四種是賽前盲目自信，懷有僥幸心理。這四種類型是賽前不良的心理狀態(tài)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員能力的發(fā)揮起著不良的影響。總的來(lái)說(shuō)，消極因素的干擾是運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生不良心理狀態(tài)的主要因素。賽前訓(xùn)練安排不當(dāng)也會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽的愿望。例如：賽前強(qiáng)度太低，運(yùn)動(dòng)員能力無(wú)法調(diào)動(dòng)起來(lái)，就會(huì)對(duì)比賽失去興趣；賽前強(qiáng)度太大，又會(huì)產(chǎn)生疲勞或損傷，造成運(yùn)動(dòng)員能力下降，使運(yùn)動(dòng)員失去對(duì)比賽的信心。

賽前目標(biāo)訂得太低會(huì)減弱參賽隊(duì)員的動(dòng)機(jī)，太高又會(huì)減弱運(yùn)動(dòng)員參賽情感。因此，賽前訓(xùn)練與比賽一定要深思熟慮，周密細(xì)致地安排運(yùn)動(dòng)員賽前的一切活動(dòng)，引導(dǎo)他們進(jìn)入最佳競(jìng)技狀態(tài)。由此可見(jiàn)，在制定計(jì)劃和要求時(shí)，必須考慮運(yùn)動(dòng)員身體狀況及心理變化。

2.2 籃球比賽中的心理控制

在籃球比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自始至終聚精會(huì)神地打好球，注意貫徹賽前制定的戰(zhàn)術(shù)方案?；@球比賽進(jìn)行到一定的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員都不同程度出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、心率急增、動(dòng)作不協(xié)調(diào)及動(dòng)作減慢等現(xiàn)象，人們把這種現(xiàn)象稱為"極點(diǎn)"。如果依靠意志力，適當(dāng)調(diào)整動(dòng)作節(jié)奏，堅(jiān)持下去，不久這些現(xiàn)象就會(huì)消失；如果此時(shí)喪失意志力，就會(huì)一蹶不振，敗下陣來(lái)。因此，運(yùn)動(dòng)員在"極點(diǎn)''出現(xiàn)時(shí)，一定要有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，勇于戰(zhàn)勝困難、戰(zhàn)勝自我。

2.3 籃球比賽后的心理調(diào)整訓(xùn)練

篇6

摘 要 青少年運(yùn)動(dòng)員是整個(gè)運(yùn)動(dòng)界最具有生命力的生源，在我國(guó)運(yùn)動(dòng)員新老交替，成績(jī)?nèi)找娣碌臍v史洪流之中，青少年運(yùn)動(dòng)員則代表了鮮活的希望與源源不斷的動(dòng)力。由此可見(jiàn)，關(guān)注青少年身體素質(zhì)的發(fā)展，并對(duì)其特點(diǎn)研究針對(duì)性的訓(xùn)練，是十分必要的。本文以河北省第七屆青少年田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)為中心，展開(kāi)了對(duì)于青少年跳高運(yùn)動(dòng)員的一系列調(diào)查，擬在試研究青少年身體素質(zhì)的發(fā)展方向及其突破點(diǎn)，希望可以對(duì)該項(xiàng)目的訓(xùn)練有所裨益。

關(guān)鍵詞 青少年運(yùn)動(dòng)員 身體素質(zhì) 訓(xùn)練方法

青少年運(yùn)動(dòng)員，這里尤指16歲到19歲的運(yùn)動(dòng)員。介于這個(gè)年齡之間，我們不難發(fā)現(xiàn)，基礎(chǔ)力量和速度，包括節(jié)奏和協(xié)調(diào)性，都是在這四年期間逐漸起步直至成型的。一個(gè)成年運(yùn)動(dòng)員的各方面條件基本穩(wěn)定，所以如何抓緊青少年培養(yǎng)應(yīng)具備的身體素質(zhì)，如何制定計(jì)劃方針，是本人此次研究調(diào)查的重點(diǎn)。

一、成績(jī)與運(yùn)動(dòng)員水平的研究

在河北省第七屆青少年運(yùn)動(dòng)會(huì)的調(diào)查中我們得到了這樣的數(shù)據(jù)：石鑫成績(jī)1.65米，史欣欣成績(jī)1.62米，孫凱彤成績(jī)1.59米，年齡均為17歲，我們發(fā)現(xiàn)，前八名運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)上下浮動(dòng)是較大的。本人調(diào)查得出了幾點(diǎn)結(jié)論：一，運(yùn)動(dòng)員從業(yè)年限并不相仿，獲得冠軍的運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練五年有余，而二三名的運(yùn)動(dòng)員均在三年之內(nèi)從事跳高項(xiàng)目，接觸技術(shù)的時(shí)間并不深。二，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)相差甚遠(yuǎn)，通過(guò)統(tǒng)計(jì)我們發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)力量的差距，是此次比賽名次差別的一個(gè)誘因所在。力量達(dá)到120公斤（深蹲）的運(yùn)動(dòng)員成績(jī)較90公斤的運(yùn)動(dòng)員存在明顯的實(shí)力差異。此外，運(yùn)動(dòng)員之間的能力也是良莠不齊的，這就需要我們研究實(shí)際的訓(xùn)練手段以解決。三，技術(shù)能力的差異，從事跳高項(xiàng)目時(shí)間較短，另有其年齡承受能力與適應(yīng)能力的原因，在專項(xiàng)技術(shù)課的累積訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)是有明顯不同的，這導(dǎo)致了運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上發(fā)揮的能力，在相對(duì)于累積消耗運(yùn)動(dòng)量的對(duì)比上，具有較多訓(xùn)練技術(shù)能力的運(yùn)動(dòng)員明顯占優(yōu)。

二、青少年跳高運(yùn)動(dòng)員的現(xiàn)狀以及訓(xùn)練辦法

在后續(xù)的問(wèn)卷調(diào)查中，我們針對(duì)幾名具有一定身體素質(zhì)基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)員的腳踝力量，短程速度（30米），以及起跳高度進(jìn)行了為期兩周的跟進(jìn)。擬在調(diào)查青少年運(yùn)動(dòng)員在跳高項(xiàng)目中所需具備的能力，在進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)之后有何變化。

在為期一周的第一次調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)腳踝力量和短程速度及起跳高度能力較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員能發(fā)揮出更好的成績(jī)，而相對(duì)較差的運(yùn)動(dòng)員則成績(jī)略低。進(jìn)行這三項(xiàng)的練習(xí)，是根據(jù)本人從事跳高多年訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)所采取的試用手段。在跳高項(xiàng)目中，我們不難發(fā)現(xiàn)，腳踝力量占優(yōu)的運(yùn)動(dòng)員，在起跳瞬間的發(fā)力相對(duì)集中且巨大，足以支撐運(yùn)動(dòng)員在挑戰(zhàn)高度時(shí)的需要。而短程速度是運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)相對(duì)速度要求的一方面保障。另外在調(diào)查過(guò)程中，我們特地增加了起跳高度這個(gè)測(cè)試項(xiàng)目，這是對(duì)新型研究項(xiàng)目的一種探索，在本人調(diào)研考察過(guò)程中，有所發(fā)現(xiàn)的是，起跳高度，作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員非先天性條件的一個(gè)指標(biāo)，可以通過(guò)專一的、具有針對(duì)性的手段加以練習(xí)，而非依靠大力量的身體訓(xùn)練或者隨年齡增長(zhǎng)的能力提升而提高，在青少年階段經(jīng)過(guò)有計(jì)劃的身體素質(zhì)培養(yǎng)，是可以令該運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生質(zhì)的飛躍的。

關(guān)于腳踝練習(xí)我們采取的手段有：平衡墊轉(zhuǎn)腿。運(yùn)動(dòng)員單腿站立于平衡墊上，另一條腿抬起做橫向擺動(dòng)，幅度盡量擺到最大，雙臂保持側(cè)平舉，要保證身體的直立，不能傾斜或搖擺。在循序漸進(jìn)的過(guò)程中，可以加強(qiáng)腳踝的能力，膝蓋的力量，這種重復(fù)訓(xùn)練不僅可以單純的防止傷病，還能夠增強(qiáng)在轉(zhuǎn)體過(guò)程中的蹬伸能力，是腳踝穩(wěn)定性的必要手段之一。

在30米速度方面我們采取的手段有：一周兩次30米短速度課，第一次練習(xí)采取計(jì)時(shí)跑的手段，一組6次，共兩組。第一組的30米跑不計(jì)時(shí)，令運(yùn)動(dòng)員去適應(yīng)30米沖刺的速度。在此期間應(yīng)督促其跑的步頻及技術(shù)動(dòng)作，并以良好的技術(shù)動(dòng)作完成計(jì)時(shí)的第二組。第二次練習(xí)為30米折返跑，采取不間歇的方法，共6次（即3次折返），鍛煉運(yùn)動(dòng)員的短程沖刺能力，以及心肺功能。

關(guān)于起跳高度我們采取的手段有：跳高起跳動(dòng)作50米，墊步跳動(dòng)作50米兩個(gè)動(dòng)作為一組，共計(jì)6組。跳高起跳動(dòng)作應(yīng)注意反應(yīng)靈敏，腳踝發(fā)力集中，不拖泥帶水。按照要求做到，爆發(fā)力與身體動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，動(dòng)作流暢不僵硬，發(fā)力意圖明確。墊步跳則更多的要求了運(yùn)動(dòng)員的雙側(cè)協(xié)調(diào)性，有張有弛，注意動(dòng)作的正確性。

三、總結(jié)

青少年運(yùn)動(dòng)員正處在身體和智力的開(kāi)發(fā)階段，如何制定其發(fā)展方向，制定發(fā)展方向之后如何分布計(jì)劃，這是影響青少年運(yùn)動(dòng)員未來(lái)成績(jī)水平、技術(shù)水平的關(guān)鍵所在。此次研究的跳高項(xiàng)目，本人具有一定從業(yè)時(shí)間，相對(duì)較為了解該階段運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展動(dòng)向，此次調(diào)查研究的結(jié)果也是非?？捎^的。這可以證明，對(duì)于青少年跳高運(yùn)動(dòng)員，或者對(duì)于青少年階段的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，有針對(duì)性的訓(xùn)練是非常必要的。我們應(yīng)該更多在比賽及訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)青少年運(yùn)動(dòng)員所存在的不足與長(zhǎng)處，通過(guò)有明確計(jì)劃的訓(xùn)練，達(dá)到成長(zhǎng)的目的。

參考文獻(xiàn)：

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篇7

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)；選擇性注意；返回抑制容量；同時(shí)線索化；籃球運(yùn)動(dòng)員

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-7116(2010)08-0079-06

返回抑制(inhibition of return，IOR)是指當(dāng)注意返回到先前注意過(guò)的位置或客體時(shí)人們的反應(yīng)會(huì)變慢的一種抑制現(xiàn)象。它使人的注意離開(kāi)已經(jīng)被注意過(guò)的位置，迅速地朝向新的位置，以利于快速的搜索活動(dòng)，對(duì)于提高人類視覺(jué)搜索效率及擴(kuò)大視野范圍起到了重要的調(diào)節(jié)作用。返回抑制容量是返回抑制的機(jī)能特性之一，探討抑制效應(yīng)最多可以發(fā)生在多少個(gè)先前注意過(guò)的空間位置上，是個(gè)體對(duì)注意資源分配與轉(zhuǎn)移能力的綜合體現(xiàn)，反映出人類注意的靈活性和生存的適應(yīng)性。對(duì)返回抑制容量的研究分為序列線索化和同時(shí)線索化兩種范式。序列線索化是指依次線索化多個(gè)空間位置，然后呈現(xiàn)靶子；同時(shí)線索化是指同時(shí)對(duì)多個(gè)空間位置進(jìn)行線索化，然后呈現(xiàn)靶子。Prat和Abram最早開(kāi)始系統(tǒng)地探討了返回抑制的容量問(wèn)題，此后，不同的研究者所采用的實(shí)驗(yàn)范式、線索化次數(shù)和時(shí)間以及線索化位置關(guān)系都相差迥異，而這些因素在很大程度上影響了研究最后得到的返回抑制容量的個(gè)數(shù)。在Wright和Richard實(shí)驗(yàn)中，對(duì)成圓周形排列的位置進(jìn)行同時(shí)線索化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)4個(gè)線索化位置出現(xiàn)了返回抑制。1996年Abram和Pratt提出被試者可能會(huì)將視野中的所有位置進(jìn)行空間分割，從而使刺激畫(huà)面分為線索化區(qū)域和非線索化區(qū)域，而這種主觀分割可能會(huì)導(dǎo)致不同的實(shí)驗(yàn)結(jié)果。為了分離被試者對(duì)刺激畫(huà)面進(jìn)行主觀分割的混淆因素，研究者對(duì)線索化位置區(qū)分為相鄰和間隔兩種情況分別進(jìn)行了探討。周建中和王(更生)將線索化位置劃分為相鄰和間隔兩種情況考察了同時(shí)線索化條件下的返回抑制容量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)線索化位置相鄰時(shí)，返回抑制的容量可以達(dá)到3個(gè)，而當(dāng)線索化位置間隔時(shí)，返回抑制的容量只有1個(gè)。他們的研究結(jié)果與Abram和Prat將返回抑制劃分為彌散型和集中型的觀點(diǎn)相吻合。2004年，衣琳琳等對(duì)同時(shí)線索化條件下10歲和8歲兒童兩種任務(wù)形式(覺(jué)察任務(wù)和辨別任務(wù))的返回抑制容量進(jìn)行研究，結(jié)果表明，年齡差異與任務(wù)形式對(duì)返回抑制的容量產(chǎn)生了影響。

以往的研究多以普通人群為研究對(duì)象，那么，這些結(jié)論是否同樣適應(yīng)于運(yùn)動(dòng)員群體呢?或者運(yùn)動(dòng)員與普通人之間是否會(huì)存在明顯差異呢?許多研究表明，某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知特征與普通人具有明顯差異，這種差異的方向和程度往往與項(xiàng)目特征密切相關(guān)，廣闊一外部注意型運(yùn)動(dòng)員的注意分配能力和轉(zhuǎn)移能力比常人更具有優(yōu)勢(shì)。廖彥罡從時(shí)間維度探討了環(huán)境主導(dǎo)注意型運(yùn)動(dòng)員的返回抑制特征，認(rèn)為環(huán)境主導(dǎo)注意型運(yùn)動(dòng)員比普通人有更強(qiáng)的返回抑制的能力，能在較短SOA里較快出現(xiàn)返回抑制，抑制效應(yīng)非常顯著。既然返回抑制容量是注意分配與轉(zhuǎn)移能力的綜合表現(xiàn)，體現(xiàn)了個(gè)體注意的靈活性，那么，這類運(yùn)動(dòng)員的注意抑制功能優(yōu)勢(shì)是否也會(huì)在數(shù)量維度體現(xiàn)出來(lái)呢?綜合以往的研究，我們?cè)O(shè)想那些典型的廣闊一外部注意型運(yùn)動(dòng)員的返回抑制容量可能會(huì)比普通人更大，但是，還需要通過(guò)實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證。在本實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)中，將靶子可能出現(xiàn)的位置增加至12個(gè)，線索化位置增加至5個(gè)，并將線索化位置關(guān)系區(qū)分為相鄰和間隔兩種條件，以普通大學(xué)生為對(duì)照組，考察同時(shí)線索化條件下籃球運(yùn)動(dòng)員的返回抑制容量。研究假設(shè)認(rèn)為，與普通大學(xué)生相比，在同時(shí)線索化條件下籃球運(yùn)動(dòng)員會(huì)在更多的線索化位置上出現(xiàn)返回抑制。

1 研究對(duì)象和方法

1.1　研究對(duì)象

籃球運(yùn)動(dòng)員和普通大學(xué)生各16名(男女各8名，年齡18―22歲，籃球運(yùn)動(dòng)員水平在二級(jí)以上)?；@球運(yùn)動(dòng)員由實(shí)驗(yàn)者從高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)招募而來(lái)，從事籃球?qū)I(yè)訓(xùn)練時(shí)間均在8年以上，普通大學(xué)生來(lái)自大學(xué)二年級(jí)中文系學(xué)生。所有被試者視力正常，逐個(gè)完成實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)后獲得報(bào)酬。

1.2　實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

實(shí)驗(yàn)采用“2×5×2×2”混合設(shè)計(jì)，被試者間變量為組間設(shè)計(jì)，組別有兩個(gè)水平：籃球運(yùn)動(dòng)員和普通大學(xué)生。其余3因素為組內(nèi)設(shè)計(jì)，其中組內(nèi)設(shè)計(jì)的因素1為同時(shí)線索化位置數(shù)目，有5個(gè)水平：1、2、3、4和5；組內(nèi)設(shè)計(jì)的因素2為同時(shí)線索化位置關(guān)系，有2個(gè)水平：線索化位置是相鄰的(線索化時(shí)方框是連在一起的)和線索化位置是間隔的(線索化時(shí)中間隔了一個(gè)沒(méi)有線索化的方框)，組內(nèi)設(shè)計(jì)的因素3為靶子位置，有2個(gè)水平：靶子出現(xiàn)在線索化位置和出現(xiàn)在非線索化位置。因變量為被試者的反應(yīng)時(shí)和反應(yīng)錯(cuò)誤率。

1.3　儀器和材料

實(shí)驗(yàn)在方正計(jì)算機(jī)上進(jìn)行，顯示器12.1英時(shí)。畫(huà)面背景為灰色，刺激畫(huà)面包括按照?qǐng)A形排列的12個(gè)大小相同的小方框，為黑色，中心有大小顏色相同的小方框，內(nèi)有一白色“+”號(hào)做為注視點(diǎn)，“+”號(hào)注視點(diǎn)寬為0.6 cm，高為0.6cm，視角為0.6°×0.6°。每個(gè)小方框長(zhǎng)1 am，高1 cm，視角為1°×1°。從注視點(diǎn)中心到任一小框中心的距離為5 cm，視角為5。，相鄰的2個(gè)小方框中心之間的距離為2.5 am。以外側(cè)方框迅速變亮為線索化，以呈現(xiàn)在某個(gè)外側(cè)方框中的“*”為靶子，其大小接近小方框的內(nèi)接圓。

1.4　實(shí)驗(yàn)程序

被試者逐個(gè)完成實(shí)驗(yàn)。開(kāi)始實(shí)驗(yàn)之前，實(shí)驗(yàn)者先進(jìn)行操作示范，并口頭介紹操作的流程和要求，然后被試者坐于計(jì)算機(jī)前，眼睛距離屏幕約60 cm。實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)語(yǔ)通過(guò)顯示器呈現(xiàn)，被試者閱讀完指導(dǎo)語(yǔ)后，由實(shí)驗(yàn)者回答被試者提出的疑問(wèn)。一旦確定被試者無(wú)疑問(wèn)之后，被試者就開(kāi)始實(shí)驗(yàn)操作。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始前的屏幕背景顏色為灰色，每次實(shí)驗(yàn)開(kāi)始時(shí)，屏幕上同時(shí)出現(xiàn)按照?qǐng)A形排列的12個(gè)小方框和注視點(diǎn)，持續(xù)500ms，要求被試者在一次試驗(yàn)中盯住注視點(diǎn)。接著外側(cè)1個(gè)或多個(gè)小方框同時(shí)線索化(當(dāng)多個(gè)小方框同時(shí)線索化時(shí)，小方框的位置關(guān)系分為相鄰和間隔2種)，時(shí)間為100ms，間隔150ms后，中間小方框線索化，時(shí)間也是100 ms，間隔350 ms后靶子隨機(jī)地出現(xiàn)在外側(cè)12個(gè)方框中某一方框(sOA為700 ms)，被試者看到靶子就迅速按空格鍵反應(yīng)，每一次試驗(yàn)結(jié)束后間隔1500ms進(jìn)行下一次試驗(yàn)。

當(dāng)線索化數(shù)目為1個(gè)時(shí)，不存在相鄰與間隔情況，

則線索化次數(shù)為40次，靶子出現(xiàn)在線索化位置上與非線索化位置上的次數(shù)各20次。在其余每種同時(shí)線索化數(shù)目條件下(2、3、4或5個(gè))，線索化位置相鄰與間隔情況各40次，靶子出現(xiàn)在線索化位置上與非線索化位置上的次數(shù)各40次。在整個(gè)實(shí)驗(yàn)中，對(duì)線索化數(shù)目和位置關(guān)系的呈現(xiàn)順序隨機(jī)化。另外有40次捕捉試驗(yàn)(中間方框線索化之后，靶子不出現(xiàn)，等待800 ms后，整個(gè)畫(huà)面自動(dòng)消失，如果被試者按鍵反應(yīng)，則微機(jī)發(fā)出聲音警告，1 500 ms后下一次試驗(yàn)開(kāi)始)隨機(jī)分布在整個(gè)實(shí)驗(yàn)過(guò)程中。當(dāng)線索化位置是間隔的時(shí)候，非線索化位置條件下的靶子不出現(xiàn)在兩個(gè)線索化位置中間的那個(gè)小方框與線索化位置相鄰的兩個(gè)小方框。整個(gè)正式實(shí)驗(yàn)分為5組，每組’80次試驗(yàn)，總共400次試驗(yàn)，被試者每做完一組后休息約2 min。在正式實(shí)驗(yàn)之前有30次練習(xí)，整個(gè)實(shí)驗(yàn)大約40min。

2　結(jié)果與分析

對(duì)被試者的反應(yīng)錯(cuò)誤率和反應(yīng)時(shí)分別進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。每一個(gè)被試者的平均錯(cuò)誤率低于2％，因此不對(duì)錯(cuò)誤率進(jìn)行分析。剔除平均值±3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差以外的反應(yīng)時(shí)數(shù)據(jù)，求出在不同實(shí)驗(yàn)條件下的反應(yīng)時(shí)，并分別對(duì)相鄰條件和間隔條件下的反應(yīng)時(shí)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

2.1　反應(yīng)時(shí)方差分析

1)相鄰條件。

在相鄰條件下對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員和普通大學(xué)生的反應(yīng)時(shí)進(jìn)行方差分析，組別主效應(yīng)顯著，F(xiàn)(1，30)=13.21，P=0.002，普通大學(xué)生的反應(yīng)時(shí)(367 ms)長(zhǎng)于籃球運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)(318 ms)；線索化位置數(shù)目主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)(4，120)=2.71，P=0.601，靶子位置主效應(yīng)顯著；F(1，30)=6.42，P=0.024，線索化位置的反應(yīng)時(shí)(348 msl長(zhǎng)于非線索化位置的反應(yīng)時(shí)(338 ms)。組別與線索化位置數(shù)目交互作用不顯著F(4，120)=0.91，P=0.714；組別與靶子位置交互作用不顯著，F(xiàn)(1，30)=2.87，P=0.423；線索化位置數(shù)目與靶子位置交互作用不顯著，　F(4，120)=2.75，P=0.573；組別×線索化位置×靶子位置交互作用顯著，F(xiàn)(4，120)=4，23，P=0.035。

對(duì)組別×線索化位置×靶子位置交互作用進(jìn)一步分析，普通大學(xué)生在為1～3個(gè)時(shí)，線索化靶子位置的反應(yīng)時(shí)均長(zhǎng)于非線索化靶子位置上的反應(yīng)時(shí)，出現(xiàn)返回抑制，其它線索化位置數(shù)目沒(méi)有出現(xiàn)返回抑制；籃球運(yùn)動(dòng)員在同時(shí)線索化位置為1～5個(gè)時(shí)，線索化靶子位置的反應(yīng)時(shí)均長(zhǎng)于非線索化靶子位置上的反應(yīng)時(shí)，出現(xiàn)返回抑制。

2)間隔條件。

在間隔條件下對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員和普通大學(xué)生的反應(yīng)時(shí)進(jìn)行方差分析，組別主效應(yīng)非常顯著，F(xiàn)(1，30)=9.84，P=0.007，普通大學(xué)生的反應(yīng)時(shí)(36l ms)長(zhǎng)于籃球運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)時(shí)(320 ms)；線索化位置數(shù)目主效應(yīng)不顯著，F(xiàn)(4，120)=3.14，P=0.527，靶子位置主效應(yīng)顯著；F(1，30)=5.35，P=0.038，線索化位置的反應(yīng)時(shí)(344 ms)長(zhǎng)于非線索化位置的反應(yīng)時(shí)(334 ms)。組別與線索化位置數(shù)目交互作用不顯著F(4，120)=1.26，P=0.738；組別與靶子位置交互作用不顯著，F(xiàn)(1，30)=2.63，P=0.535；線索化位置數(shù)目與靶子位置交互作用不顯著，F(xiàn)(4，120)=2.37，P=0.655；組別x線索化位置×靶子位置交互作用顯著，F(xiàn)(4，120)=4.51，P=0.028。

對(duì)組別×線索化位置×靶子位置交互作用進(jìn)一步分析，普通大學(xué)生在線索化位置數(shù)目為1個(gè)時(shí)，線索化靶子位置的反應(yīng)時(shí)長(zhǎng)于非線索化靶子位置上的反應(yīng)時(shí)，出現(xiàn)返回抑制，其它線索化位置數(shù)目沒(méi)有出現(xiàn)返回抑制；籃球運(yùn)動(dòng)員在線索化位置為1～3個(gè)時(shí)，線索化靶子位置的反應(yīng)時(shí)均長(zhǎng)于非線索化靶子位置上的反應(yīng)時(shí)，出現(xiàn)返回抑制，其它線索化位置數(shù)目沒(méi)有出現(xiàn)返回抑制。

以上方差分析表明，與普通大學(xué)生相比，無(wú)論是相鄰還是間隔條件下，籃球運(yùn)動(dòng)員能在更多線索化位置上出現(xiàn)返回抑制。

2.2　抑制效應(yīng)強(qiáng)度比較

為了考察兩組被試者所產(chǎn)生的抑制效應(yīng)強(qiáng)度的大小，對(duì)相鄰和間隔條件下兩組被試者在各種線索化位置數(shù)目上的抑制效應(yīng)強(qiáng)度值進(jìn)行比較。抑制效應(yīng)強(qiáng)度值(y)的計(jì)算公式如下：r=100％×2(x1--x2)／(x1-x2)表示每種線索化位置數(shù)目條件下靶子出現(xiàn)在線索化位置的反應(yīng)時(shí)，x2表示每種線索化位置數(shù)目條件下靶子出現(xiàn)在非線索化位置的反應(yīng)時(shí))。計(jì)算數(shù)據(jù)顯示，無(wú)論相鄰還是間隔條件，在每種線索化位置數(shù)目條件下籃球運(yùn)動(dòng)員的抑制效應(yīng)強(qiáng)度值均大于普通大學(xué)生。表明即使在相同抑制效應(yīng)廣度的條件下，籃球運(yùn)動(dòng)員形成的抑制效應(yīng)均比普通大學(xué)生更加明顯、強(qiáng)烈。

3　討論

研究假設(shè)認(rèn)為，與普通大學(xué)生相比，在同時(shí)線索化條件下籃球運(yùn)動(dòng)員會(huì)在更多的線索化位置上出現(xiàn)返回抑制。本實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是相鄰還是間隔條件下，籃球運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)返回抑制的數(shù)量均多于普通大學(xué)生，實(shí)驗(yàn)結(jié)果與研究假設(shè)一致。實(shí)驗(yàn)中普通大學(xué)生的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)與周建中等結(jié)果相吻合，表明在普通人當(dāng)中，抑制效應(yīng)廣度的相對(duì)穩(wěn)定性，兩組被試者的實(shí)驗(yàn)結(jié)果也支持了Abrams和Prattt的觀點(diǎn)。有研究表明，年齡因素會(huì)直接影響返回抑制量和容量。而本實(shí)驗(yàn)平衡了兩組被試在年齡和性別上的差異，消除了這兩個(gè)額外變量所造成的變異性，從而保證兩組被試者實(shí)驗(yàn)結(jié)果的可比性。

返回抑制的機(jī)能特性是人類在進(jìn)化過(guò)程中對(duì)生存環(huán)境的適應(yīng)性表現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)生活中，人們?cè)谒阉髂繕?biāo)物時(shí)，往往需要將注意指向多個(gè)空間位置，既然返回抑制有助于人們?cè)趶?fù)雜環(huán)境中的視覺(jué)搜索，那么在已經(jīng)搜索過(guò)的多個(gè)位置上應(yīng)該存在抑制效應(yīng)。同時(shí)，由于搜索過(guò)的位置過(guò)多，個(gè)體無(wú)法將所有注意過(guò)的信息同時(shí)存儲(chǔ)在工作記憶中，因此抑制勢(shì)必還有一定的限度。本研究?jī)山M被試者的實(shí)驗(yàn)結(jié)果證實(shí)了這種猜想，兩者都能夠?qū)Χ鄠€(gè)注意過(guò)的目標(biāo)位置形成抑制效應(yīng)，同時(shí)也表明個(gè)體抑制效應(yīng)廣度的有限性和群體的差異性。個(gè)體所產(chǎn)生的抑制效應(yīng)廣度會(huì)因人而異，無(wú)論線索化位置是相鄰條件還是間隔條件，籃球運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生抑制效應(yīng)的能力均比普通大學(xué)生略勝一籌。即使普通大學(xué)生也能夠?qū)⒆⒁赓Y源同時(shí)投入到多個(gè)的位置目標(biāo)，然而，隨著注意目標(biāo)位置的增加，普通大學(xué)生從先前注意過(guò)的目標(biāo)位置迅速而有效轉(zhuǎn)移注意力的能力亦隨之降低，相對(duì)于普通大學(xué)生來(lái)說(shuō)，籃球運(yùn)動(dòng)員這種分配和轉(zhuǎn)移注意的綜合能力則更具優(yōu)勢(shì)和靈活性。其在搜索目標(biāo)的過(guò)程中，視覺(jué)系統(tǒng)能夠?qū)Ω嘞惹白⒁膺^(guò)的位置或客體貼上抑制標(biāo)簽，使注意力暫時(shí)不再滯留于原目標(biāo)位置上，而能夠?qū)⑵溲杆購(gòu)闹忻撾x出來(lái)，再次投入新的目標(biāo)位置，有效地實(shí)施新注意，因而籃球運(yùn)動(dòng)員在產(chǎn)生抑制效應(yīng)的廣度上具有較為明顯的優(yōu)勢(shì)，表現(xiàn)出其廣闊的視野和更高效率的視覺(jué)搜索能力。然而，在對(duì)相同線索化位置數(shù)目都能產(chǎn)生抑制效應(yīng)的

情形下，兩者抑制效應(yīng)的強(qiáng)度是否具有差異呢?在各種線索化位置數(shù)目條件下，無(wú)論檢測(cè)目標(biāo)出現(xiàn)在線索化位置還是非線索化位置，籃球運(yùn)動(dòng)員均比普通大學(xué)生表現(xiàn)出更快的反應(yīng)速度趨勢(shì)，通過(guò)方差分析表明，相鄰條件和間隔條件下組別的主效應(yīng)差異都具有高度顯著性(P

籃球運(yùn)動(dòng)員在線索化位置上產(chǎn)生抑制效應(yīng)的廣度和強(qiáng)度上的優(yōu)勢(shì)表明籃球運(yùn)動(dòng)員的注意抑制機(jī)制比普通人更具有靈活性和更高效的空間搜索能力。由于注意資源的有限性，個(gè)體會(huì)忽略與任務(wù)無(wú)關(guān)的目標(biāo)，將注意力盡可能地聚焦在更多的有效目標(biāo)上，然而，現(xiàn)實(shí)情境中有時(shí)需要個(gè)體既要盡可能多的同時(shí)注意不同的目標(biāo)，而且還要能夠不斷地迅速轉(zhuǎn)移注意力，以捕捉到各種各樣的有效信息。如果將這種注意抑制現(xiàn)象與真實(shí)的運(yùn)動(dòng)情境聯(lián)系起來(lái)，我們就會(huì)知道，在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中，對(duì)手、同伴和球隨時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)在場(chǎng)上的各個(gè)位置，運(yùn)動(dòng)員需要盡可能地?cái)U(kuò)大視野，做到眼觀六路，將注意資源投向不同的目標(biāo)，不斷地搜索對(duì)手、同伴和球等各種信息，進(jìn)行組織加工，隨時(shí)根據(jù)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的各種變化迅速判斷和抉擇，形成快速而有效的反應(yīng)。由于個(gè)體注意資源的有限性和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上情況的多變性，因而要求運(yùn)動(dòng)員必須能夠?qū)ο惹八阉鬟^(guò)的多個(gè)目標(biāo)位置形成有效抑制，擺脫先前搜索過(guò)的位置注意投入影響，迅速切換注意焦點(diǎn)，將注意力集中到新目標(biāo)上，實(shí)施新一輪注意。對(duì)于長(zhǎng)期處在這種復(fù)雜多變的環(huán)境中訓(xùn)練的籃球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，他們自然會(huì)表現(xiàn)出與眾不同的注意能力，這種注意抑制功能的優(yōu)越性的確有利于運(yùn)動(dòng)員在瞬息萬(wàn)變的運(yùn)動(dòng)情境中提高視覺(jué)搜索效率。

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一、調(diào)查對(duì)象與調(diào)查方法

1.調(diào)查對(duì)象

本文以三峽庫(kù)區(qū)包括重慶三峽職業(yè)學(xué)院、重慶三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校、重慶三峽水利電力學(xué)校、重慶信息技術(shù)職業(yè)學(xué)校、云陽(yáng)縣職教中心在內(nèi)的近三十所高職院校中的學(xué)生、籃球教師、校領(lǐng)導(dǎo)作為調(diào)查對(duì)象，由此保障所收集資料的全面性和系統(tǒng)性，對(duì)相關(guān)問(wèn)題形成系統(tǒng)、深刻的認(rèn)識(shí)。

2.調(diào)查方法

首先采用了問(wèn)卷調(diào)查法，也即是針對(duì)學(xué)生、籃球教師以及校領(lǐng)導(dǎo)設(shè)計(jì)出三種內(nèi)容迥異的問(wèn)卷形式，隨后再以學(xué)校為單位，根據(jù)其在校學(xué)生規(guī)模來(lái)發(fā)放問(wèn)卷。筆者針對(duì)三峽庫(kù)區(qū)近三十所的高職院校，總共發(fā)放了3000份學(xué)生調(diào)查問(wèn)卷，210份籃球教師調(diào)查問(wèn)卷，270份校領(lǐng)導(dǎo)調(diào)查問(wèn)卷，分別回收2940份、198份和256份，回收率在95%以上。

其次采用了隨機(jī)訪談法，也即是通過(guò)走訪、電話和電子郵件的方式，對(duì)三峽庫(kù)區(qū)各個(gè)高職院校的學(xué)生、籃球教師和校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了隨機(jī)調(diào)查和訪談，從而彌補(bǔ)調(diào)查問(wèn)卷中的相關(guān)內(nèi)容。

最后采用了文獻(xiàn)資料法。一方面通過(guò)對(duì)三峽庫(kù)區(qū)各個(gè)高職院校公開(kāi)的籃球教學(xué)資料、教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行了系統(tǒng)收集；另一方面也對(duì)該課題的書(shū)籍、期刊、論文文獻(xiàn)資料進(jìn)行了梳理，由此保證研究資料的全面性。

二、結(jié)論

1.三峽庫(kù)區(qū)高職院?；@球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀

（1）對(duì)籃球教學(xué)功能的不同認(rèn)識(shí)

85%的人認(rèn)為籃球教學(xué)主要是為了豐富學(xué)生的籃球知識(shí)和籃球技能；74.2%的人認(rèn)為籃球教學(xué)還可以激發(fā)其籃球運(yùn)動(dòng)的熱情，從而達(dá)到娛樂(lè)和健身的目的；73%的人認(rèn)為開(kāi)展各種各樣的籃球運(yùn)動(dòng)也有利于形成良好的校園文化氛圍；43.7%的人認(rèn)為籃球教學(xué)也是為學(xué)生提供了一種溝通、交流的渠道，從而培養(yǎng)其積極、樂(lè)觀、自信的性格；還有8.9%的人將籃球教學(xué)視為一種獲得學(xué)分的便捷方式等等。

（2）院校內(nèi)多樣化的籃球開(kāi)展模式

首先，92.4%的院校都開(kāi)設(shè)了籃球選修課，通過(guò)操場(chǎng)教學(xué)的方式增強(qiáng)學(xué)生的籃球技能，豐富其籃球知識(shí)。其次，目前有89%的高職院校都組建起了自己的?；@球隊(duì)，26%的院系也由學(xué)生自發(fā)建立了系籃球隊(duì)，從而代表學(xué)?；蛘呤窃合祬⒓痈鞣N各樣的比賽。第三，有34%的高職院校也組建起了自己的籃球俱樂(lè)部，一方面組織各種比賽；另一方面也對(duì)會(huì)員進(jìn)行一定的籃球教育、籃球欣賞活動(dòng)。第四，在三峽庫(kù)區(qū)所有的高職院校中，有92%的院校每年都會(huì)舉辦四場(chǎng)以上校內(nèi)院系之間的或者是高校之間的大型籃球比賽活動(dòng)，有些學(xué)校每年甚至舉辦六場(chǎng)以上的比賽。

（3）學(xué)生對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)展情況的認(rèn)識(shí)

調(diào)查結(jié)果現(xiàn)實(shí)：目前有92%的在校男生都會(huì)參加各種形式的籃球運(yùn)動(dòng)，而僅僅有20%的女生會(huì)主動(dòng)參與各項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)。除此之外，大一、大二的學(xué)生課余時(shí)間比較充裕，尤其是沒(méi)有就業(yè)、實(shí)習(xí)的壓力，因此，參加籃球運(yùn)動(dòng)比較頻繁；而大三、大四的學(xué)生則相對(duì)而言較少一些。總體來(lái)說(shuō)，當(dāng)前在校學(xué)生十分肯定籃球運(yùn)動(dòng)的重要性，僅僅是基于個(gè)人興趣愛(ài)好或者是性格的原因，形成了迥異的籃球運(yùn)動(dòng)方式。

（4）高職院校內(nèi)的籃球設(shè)施情況

完善的硬件設(shè)施不僅是順利開(kāi)展各項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)的前提條件；而且也是形成良好的籃球運(yùn)動(dòng)氛圍的重要保證。調(diào)查結(jié)果現(xiàn)實(shí)，當(dāng)前三峽庫(kù)區(qū)諸多高職院校幾乎都具有兩塊以上的操場(chǎng)，并且以足球場(chǎng)和籃球場(chǎng)為主要的運(yùn)動(dòng)形式。除此之外，還有42%的高職院校擁有室內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，偶爾會(huì)進(jìn)行一些比賽活動(dòng)。

（5）高職院?；@球開(kāi)展的師資力量情況

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：三峽庫(kù)區(qū)高職院?；@球選修課中幾乎80%的體育教師都非專業(yè)的籃球教師，而是根據(jù)實(shí)際教學(xué)的需要，來(lái)自不同專業(yè)背景的體育教師承擔(dān)諸多體育選修課的教學(xué)活動(dòng)，而籃球教學(xué)僅僅是其日常教學(xué)內(nèi)容之一。除此之外，高職院校的招生狀況、專業(yè)設(shè)置與教學(xué)內(nèi)容十分注重社會(huì)的實(shí)際需要，因此，目前幾乎所有的高職院校尚未開(kāi)設(shè)籃球?qū)I(yè)。這是高職院校與一本、二本學(xué)校在籃球教育方面最明顯的差距。

三、三峽庫(kù)區(qū)籃球開(kāi)展存在的問(wèn)題與應(yīng)對(duì)措施

1.存在的問(wèn)題

在調(diào)查中，80%的同學(xué)反映，學(xué)校只有一個(gè)籃球操場(chǎng)，下午4點(diǎn)至7點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)高峰期，籃球場(chǎng)地不夠，而學(xué)校的籃球館很少開(kāi)放，部分學(xué)校甚至將其作為報(bào)告廳、大禮堂來(lái)使用，失去了其應(yīng)有的價(jià)值。其次，籃球選修課失去了其人才培養(yǎng)的價(jià)值。一方面，學(xué)生將其視為獲取學(xué)分的一種手段或者是看做體育休閑課，并沒(méi)有意識(shí)到能夠從中豐富自己的籃球知識(shí)或者鍛煉自己的籃球技能；另一方面，體育教師大都是來(lái)自于其它專業(yè)，不僅缺乏專業(yè)的籃球知識(shí)；而且也沒(méi)有系統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃，僅僅是進(jìn)行簡(jiǎn)單的籃球訓(xùn)練，從而極大地降低了教學(xué)質(zhì)量，弱化了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。最后，目前高職院校內(nèi)的各項(xiàng)籃球運(yùn)動(dòng)大都是由學(xué)生組織起來(lái)的，規(guī)模小，影響力也十分有限。學(xué)校相關(guān)部門很少組織校內(nèi)的籃球運(yùn)動(dòng)，尤其是很少進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的宣傳與介紹活動(dòng)，因此，很多高校雖然意識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)的重要性，但卻沒(méi)有發(fā)揮其應(yīng)有的組織、宣傳與教育功能。

2.應(yīng)對(duì)措施

針對(duì)以上問(wèn)題，首先學(xué)校的宣傳部與組織部要活躍起來(lái)，不僅組織學(xué)生參加各種籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且要進(jìn)行大范圍的宣傳，豐富學(xué)生的籃球知識(shí)，激發(fā)其運(yùn)動(dòng)熱情，從而在高校內(nèi)形成良好的籃球運(yùn)動(dòng)氛圍。其次，學(xué)校內(nèi)的教務(wù)部門既要能夠引進(jìn)專業(yè)的籃球教師；同時(shí)還必須設(shè)置系統(tǒng)的教學(xué)計(jì)劃，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，選擇合適的籃球教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，由此實(shí)現(xiàn)預(yù)期的人才培養(yǎng)目標(biāo)或者是課程教學(xué)目標(biāo)。第三，學(xué)校的后勤處還要不斷地完善籃球運(yùn)動(dòng)硬件設(shè)備，比如拓展籃球場(chǎng)地、開(kāi)放籃球場(chǎng)館等等，由此為學(xué)生營(yíng)造出一個(gè)良好的籃球運(yùn)動(dòng)環(huán)境。最后，高職院校還可以根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)?shù)卣猩@球?qū)I(yè)的學(xué)生，進(jìn)行籃球人才培養(yǎng)活動(dòng)，在豐富自身專業(yè)內(nèi)容的同時(shí)，也能夠帶動(dòng)校園運(yùn)動(dòng)氛圍，形成良好的籃球運(yùn)動(dòng)環(huán)境。

總體來(lái)說(shuō)，當(dāng)前開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)的重要性已經(jīng)深入人心，而且各個(gè)高職院校也形成了多樣化的籃球教育和籃球運(yùn)動(dòng)形式，但在此過(guò)程中，學(xué)校作為人才培養(yǎng)的主體，尚未發(fā)揮其應(yīng)有的功能價(jià)值，甚至是存在嚴(yán)重缺位的狀態(tài)。因此，三峽庫(kù)區(qū)的高職院校不僅要認(rèn)識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)的重要性，而且要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，積極宣傳籃球運(yùn)動(dòng)意義、組織各種籃球運(yùn)動(dòng)、提升籃球教學(xué)質(zhì)量等等，由此才能實(shí)現(xiàn)三峽庫(kù)區(qū)高職院?；@球運(yùn)動(dòng)的突破性發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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篇9

摘 要 通過(guò)對(duì)當(dāng)今國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的三跳比例的比較分析，發(fā)現(xiàn)我國(guó)的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)風(fēng)格主要以單足跳型和平跳型為主，而國(guó)外大多數(shù)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員采用了跳躍型技術(shù)，我國(guó)目前男子三級(jí)跳遠(yuǎn)所采用的技術(shù)與世界三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的總趨勢(shì)不相一致。

關(guān)鍵詞 男子 三級(jí)跳遠(yuǎn) 三跳比例

一、前言

自1911年第1個(gè)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄（15.25m）創(chuàng)造以來(lái)，至今已經(jīng)歷近100年的歷史。目前，男子三級(jí)跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄為英國(guó)運(yùn)動(dòng)員愛(ài)德華茲創(chuàng)造的18.29m?？v觀我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)發(fā)展歷程，20世紀(jì)80年代鄒振先的成績(jī)達(dá)到了當(dāng)時(shí)的世界水平，同時(shí)也創(chuàng)造了17.34m的亞洲紀(jì)錄，但近年來(lái)我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)徘徊不前，并且日趨落后，連在亞洲的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)地位也在逐漸失去。1998年第13屆亞運(yùn)會(huì)上，男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的金牌眼睜睜地被別人奪去，在16屆廣州亞運(yùn)會(huì)中，李延熙最終以16.94米艱難地摘下亞運(yùn)會(huì)金牌。嚴(yán)峻的事實(shí)不能不為我們敲響警鐘。要盡快改變我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目落后的局面，就必須認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出科學(xué)的解決方法，以迅速提高我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的水平。本文試圖通過(guò)對(duì)中外三級(jí)跳遠(yuǎn)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的三跳比例進(jìn)行對(duì)比分析，尋找出影響我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)落后的原因，也為教練員在訓(xùn)練時(shí)提供參考依據(jù)。

二、研究對(duì)象與研究方法

（一）研究對(duì)象

中外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員各4名，其中外國(guó)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)?cè)?7米以上。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料調(diào)研

收集了近10年來(lái)中、外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)以及有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)指標(biāo)。查閱和收集了中、外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的三跳比例的參數(shù)文章。了解男子三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳比例的發(fā)展趨勢(shì)及中、外對(duì)三跳比例的研究和相關(guān)資料，進(jìn)一步確定本研究的內(nèi)容。

2.數(shù)理統(tǒng)計(jì)

對(duì)搜集的資料和有關(guān)數(shù)據(jù)用Excel軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理和歸納分析。

3.比較法

對(duì)中、外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的三跳比例等有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了比較分析。

三、研究結(jié)果與分析

（一）三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳比例技術(shù)發(fā)展歷程

三級(jí)跳遠(yuǎn)是運(yùn)動(dòng)員在高速助跑情況下沿直線連續(xù)進(jìn)行三次水平跳躍的運(yùn)動(dòng)。被公認(rèn)為是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)復(fù)雜的項(xiàng)目之一，要求運(yùn)動(dòng)員必須具備較高的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和較高的技術(shù)水平。從19世紀(jì)初愛(ài)爾蘭人和美國(guó)人創(chuàng)造的“單足跳―單足跳―跳躍”的技術(shù)動(dòng)作，到現(xiàn)在的“單足跳―跨步跳―跳躍”的技術(shù)動(dòng)作，成績(jī)也由13.71M（1896年第一屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)冠軍）提高到目前的18.29M。三級(jí)跳遠(yuǎn)已經(jīng)有了100多年的歷史。

早期的三級(jí)跳遠(yuǎn)，過(guò)分強(qiáng)調(diào)第一跳和第三跳的遠(yuǎn)度，第二跳只是作為兩跳之間的一種銜接。早期三級(jí)跳遠(yuǎn)的第二跳是以跑跳步的形式出現(xiàn)的。

表1 早期世界優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)的三跳比例

時(shí)間 國(guó)籍 姓名 成績(jī)（米） 三跳比例

1911 美國(guó) 丹尼爾.阿赫恩 15.52 （6.10-3.50-5.92）m 39.3%:22.6%:38.1%

1931 日本 大島謙吉 15.58 （6.50-3.52-5.56）m 41.7%:22.6%:35.7%

1935 澳大利亞 梅特卡夫 15.78 （5.73-3.97-6.02）m 35.7%:25.2%:38.8%

后來(lái)三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)發(fā)展過(guò)程中，又有稍稍控制第一跳而加大第二跳的趨向，1930年，日本的三級(jí)跳遠(yuǎn)水平居世界領(lǐng)先地位，當(dāng)時(shí)的跳躍比例為40%:27%:33%，是比較理想的。50年代，隨著運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平的系統(tǒng)化和科學(xué)化，人們對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練規(guī)律及技術(shù)特點(diǎn)有了新的認(rèn)識(shí)，在五十年代的十年內(nèi)，前蘇聯(lián)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中逐步形成了高臺(tái)大腿，落地積極有力，雙臂擺動(dòng)等為特征的技術(shù)風(fēng)格，并先后數(shù)次打破三級(jí)跳遠(yuǎn)世界紀(jì)錄，在三跳比例上第一跳明顯大于第三跳，但卻兼顧第二跳，使第二跳的比例達(dá)到30%左右，這一技術(shù)被稱為蘇聯(lián)式跳法，也稱為高跳型，三跳比例約為38%:30%:32%。

進(jìn)入本世紀(jì)60年代，人們開(kāi)始認(rèn)識(shí)到了速度在三級(jí)跳遠(yuǎn)中的重要性。波蘭教練員斯塔爾琴斯提出了新的技術(shù)與訓(xùn)練觀點(diǎn)，在三跳比例上相對(duì)縮短第一跳的比例，使水平速度較多的保持到第三跳，從而加大第三跳的遠(yuǎn)度。進(jìn)入70年代后三級(jí)跳遠(yuǎn)的整體水平迅速提高，以彈跳型為基礎(chǔ)和以速度型為基礎(chǔ)的綜合型技術(shù)占統(tǒng)治地位，并各領(lǐng)。1995年英國(guó)運(yùn)動(dòng)員愛(ài)德華茲以其獨(dú)特的技術(shù)風(fēng)格將三級(jí)跳成績(jī)提高到了18.29m，成為了第1個(gè)突破18m大關(guān)的三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。三跳比例為34.01%:29.96%:36.03%，形成了獨(dú)特的跑跳型新技術(shù)風(fēng)格，使三跳比例更加合理、完善。愛(ài)德華茲的成功似乎表明三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)有過(guò)去由高跳型發(fā)展為平跳型，而現(xiàn)在由平跳型向速度型方向發(fā)展的趨勢(shì)。

（二）中外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)三跳比例對(duì)比分析

三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在三級(jí)跳中所表現(xiàn)出的成績(jī)通常和每一跳的距離，每一跳所占的百分比是分不開(kāi)的。90年代初美國(guó)生物力學(xué)專家詹姆斯•海博士依據(jù)三跳百分比將三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)劃分為3種模式，即如果單足跳的百分比超過(guò)跳躍百分比的2%為單足跳為主，也稱高跳型技術(shù)。高跳型技術(shù)第一跳騰空的拋物線軌跡高而遠(yuǎn)，這類運(yùn)動(dòng)員多屬于力量型。如果二者的比例相反，則是以跳躍為主的技術(shù)。世界著名的男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員康利由以單足跳為主改為以跳躍為主的技術(shù)后，成績(jī)顯著提高，多次創(chuàng)造出優(yōu)異成績(jī)。如果二者百分比差小于2%則為平跳式技術(shù)。平跳型技術(shù)認(rèn)識(shí)到了水平速度在三級(jí)跳遠(yuǎn)中的重要作用，在三跳比例上縮短第一跳的遠(yuǎn)度，使水平速度較好地得到保持，從而加大了第三跳的遠(yuǎn)度，最終使得第一跳和第三跳的遠(yuǎn)度比較接近。這種技術(shù)的優(yōu)點(diǎn)是能夠較少地減少水平速度的損失，避免運(yùn)動(dòng)員受傷。

依據(jù)詹姆斯•海博士對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)類型的劃分，4名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員中，李延熙、林木杰為單足跳型，朱書(shū)靖、胡海強(qiáng)為平跳型技術(shù)，4名研究對(duì)象沒(méi)有人采用跳躍型技術(shù)。說(shuō)明我國(guó)男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員目前的技術(shù)風(fēng)格主要以單足跳型和平跳型為主，而幾乎無(wú)人采用跳躍型技術(shù)。4名外國(guó)運(yùn)動(dòng)員中馬爾科為單足跳型，班克斯、愛(ài)德華茲、奧利維拉為跳躍型。從表3可以看出，4名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員與外國(guó)運(yùn)動(dòng)員相比，單足跳、跨步跳的均值比例都大于外國(guó)運(yùn)動(dòng)員，差值分別為1.49、1.35個(gè)百分點(diǎn)，而跳躍低于外國(guó)運(yùn)動(dòng)員3.16個(gè)百分點(diǎn)，這也正是我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)大大低于世界水平的主要原因所在。在對(duì)比分析愛(ài)德華滋幾次比賽成績(jī)和破世界紀(jì)錄成績(jī)時(shí)發(fā)現(xiàn)，愛(ài)德華滋有意識(shí)的縮短了單足跳的距離，其目的主要是為了更好的完成后兩跳作準(zhǔn)備，減小三跳中的水平速度損失。而4名中國(guó)運(yùn)動(dòng)員在對(duì)單足跳距離的控制把握能力還有待提高。因?yàn)橛醒芯孔C明，三跳距離之間存在顯著相關(guān)性，第一跳比例過(guò)大，顯然會(huì)影響到后兩跳的發(fā)揮。由此可見(jiàn)，我國(guó)目前男子三級(jí)跳遠(yuǎn)所采用的技術(shù)與世界三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的總趨勢(shì)不相一致。

（三）中外三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)風(fēng)格的對(duì)比分析

通過(guò)表2與表3得知，目前我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員普遍采用的是高跳型和平跳型技術(shù)風(fēng)格，外國(guó)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員采用的主要是跳躍型的技術(shù)風(fēng)格。余敬平在《中、外優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)特征分析》中，通過(guò)對(duì)中、外三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員三跳起跳離地時(shí)的水平速度和速度損失比較分析出，在單足跳中，外國(guó)運(yùn)動(dòng)員水平速度平均損失為6.57%，而中國(guó)運(yùn)動(dòng)員水平速度平均損失為22.34%，差異性非常顯著，在跨步跳和跳躍中，外國(guó)運(yùn)動(dòng)員平均水平速度損失分別為10.50和19.45，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員分別為9.68和15.00。三跳結(jié)束瞬間，外國(guó)運(yùn)動(dòng)員平均水平速度損失為36.52，中國(guó)運(yùn)動(dòng)員平均損失為47.02。因此，我們可以分析出，跳躍型三級(jí)跳遠(yuǎn)對(duì)水平速度的損失要小于高跳型及平跳型運(yùn)動(dòng)員，更有利于三級(jí)跳遠(yuǎn)成績(jī)的提高。詹姆斯•海在經(jīng)過(guò)研究后發(fā)現(xiàn)，高跳型選手遠(yuǎn)度為5-5.3m的男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生的最大垂直力為其體重的14-22倍。如果三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員采用高跳型的單腳跳著地，那么，其著地對(duì)所需的反作用力比他們采用習(xí)慣的單腳跳時(shí)的更大，以致支撐腿坍塌，當(dāng)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的單足跳過(guò)高時(shí)，落地產(chǎn)生的垂直力常常會(huì)超過(guò)運(yùn)動(dòng)員自己所能承受的，這種結(jié)果會(huì)使他跨步跳的距離很短，或者根本不能有力的完成跨步跳。在更極端的情況下，很大的沖擊力還可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員受傷，甚至?xí)仁惯\(yùn)動(dòng)員終止運(yùn)動(dòng)生涯。而跳躍型三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員，通過(guò)適當(dāng)縮短單足跳的距離，從而減小地面對(duì)身體的沖擊力及減小水平速度的損失，為更有效的完成后續(xù)兩跳做好準(zhǔn)備。由此可見(jiàn)，跳躍型三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)是三級(jí)跳遠(yuǎn)的主要發(fā)展趨勢(shì)。

四、結(jié)論與建議

（一）通過(guò)數(shù)據(jù)分析顯示，目前我國(guó)多數(shù)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員主要采用高跳型及平跳型技術(shù)，這與世界三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)發(fā)展的總趨勢(shì)不相一致。

（二）當(dāng)今世界多數(shù)優(yōu)秀男子三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員均采用了跳躍型技術(shù)，以合理縮短單足跳比例，從而達(dá)到減少三跳水平速度損失為核心的三跳比例是三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)主導(dǎo)方向。

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篇10

關(guān)鍵詞：助跑速度 利用率 跳遠(yuǎn)成績(jī)

現(xiàn)代跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展是隨著現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的興起發(fā)展而興盛起來(lái)的.跳遠(yuǎn)的技術(shù)，成績(jī)，場(chǎng)地設(shè)施以及訓(xùn)練方法等方面的變化過(guò)程大致經(jīng)歷了四個(gè)不同的發(fā)展階段.第一階段--萌芽階段.人們對(duì)跳遠(yuǎn)技術(shù)特點(diǎn)認(rèn)識(shí)不清，沒(méi)有形成正確的技術(shù)概念.第二階段--研究探索階段.這一時(shí)期，人們對(duì)跳遠(yuǎn)技術(shù)的主要環(huán)節(jié)有了比較清楚的認(rèn)識(shí)，并開(kāi)始注意到助跑速度與跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)系.第三階段--發(fā)展提高階段.這一時(shí)期，隨著科學(xué)研究的不段發(fā)展，專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練和力量訓(xùn)練受到重視.跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)中出現(xiàn)了制動(dòng)性起跳和打擊式起跳的方法.這類起跳技術(shù)當(dāng)時(shí)對(duì)提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)促進(jìn)技術(shù)的發(fā)展起到過(guò)一定的作用，但實(shí)踐證明上述起跳方法是不合理的.第四階段--成熟完善階段.70年代以來(lái)，普遍采用了跑步式起跳方法，涌現(xiàn)出一大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員.這一時(shí)期世界經(jīng)濟(jì)科技迅速發(fā)展，促進(jìn)了整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)化，如場(chǎng)地器材和儀器的更新，塑膠跑道，新式釘鞋，各種測(cè)試儀及電子計(jì)算機(jī)的出現(xiàn)等.另一方面表現(xiàn)為訓(xùn)練理論和方法的更新，從而實(shí)現(xiàn)了由經(jīng)驗(yàn)訓(xùn)練向科學(xué)訓(xùn)練的過(guò)渡.

有關(guān)資料表明，運(yùn)動(dòng)員助跑速度與跳遠(yuǎn)成績(jī)呈高度正相關(guān)（r =0.96）;在所有影響跳遠(yuǎn)成績(jī)的因素中，助跑速度所起的作用大于70%.中國(guó)學(xué)者王清等人還制定出中國(guó)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員助跑速度與成績(jī)的模式表，列出了助跑最后9m速度與成績(jī)的相對(duì)關(guān)系.這些研究結(jié)果已經(jīng)得到可肯定，助跑速度與跳遠(yuǎn)成績(jī)的高度正相關(guān)關(guān)系是客觀存在的事實(shí)，這是毋庸置疑的.但是，我們?cè)诳隙ㄟ@個(gè)結(jié)論的同時(shí)必須看到，這種正相關(guān)關(guān)系是宏觀統(tǒng)計(jì)學(xué)規(guī)律，它表明跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的助跑速度越快就跳的越遠(yuǎn)這樣一個(gè)普遍意義上的事實(shí)，描述的是一種規(guī)律.具體來(lái)說(shuō)，是提出了提高某一個(gè)跳遠(yuǎn)成績(jī)?cè)谒俣壬系谋匾獥l件和可能性，而并不是充分條件.運(yùn)動(dòng)員若想達(dá)到這一成績(jī)還要有其他條件的協(xié)調(diào)和制約，即還有30%的因素的作用.如果沒(méi)有這些因素的作用短跑運(yùn)動(dòng)員就完全可以取代跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員了，而事實(shí)并非如此.

跳遠(yuǎn)助跑速度利用率是指助跑速度與跑的絕對(duì)速度之比。顯然它的極為100%。然而為了完成起跳動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員在助跑時(shí)不能達(dá)到自己本身的絕對(duì)速度。因?yàn)橹艿淖罱K目的是為了使在起跳前獲得最大可控速度，這個(gè)速度表明速度利用率的大小。跳遠(yuǎn)的速度利用率與跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)，起跳動(dòng)作，起跳目的有關(guān)。不同的運(yùn)動(dòng)員助跑速度利用率大小受其助跑結(jié)合起跳的技能能力以及起跳技術(shù)水平的制約?？梢?jiàn)提高跑速度利用率也是當(dāng)今跳遠(yuǎn)發(fā)展的重要趨勢(shì)。在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，應(yīng)將助跑速度利用率納入訓(xùn)練之中。助跑速度與助跑速度利用率是兩個(gè)完全不同的概念，絕不能混淆，它們對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)的貢獻(xiàn)也有很大的不同.助跑速度利用率是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員利用自身最大平跑速度與助跑中的比率.助跑速度利用率與成績(jī)是否也是呈完全正相關(guān)關(guān)系，也就是說(shuō)是不是助跑速度利用率越高，運(yùn)動(dòng)成績(jī)就越好，正是當(dāng)前我們所關(guān)心的問(wèn)題.

研究表明，跳遠(yuǎn)的成績(jī)很大程度上取決于助跑的速度，教練員在教好運(yùn)動(dòng)員其它幾個(gè)技術(shù)動(dòng)作以后，快速的助跑及助跑的節(jié)奏以及速度的利用率將成為當(dāng)前跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練中的一個(gè)重要特點(diǎn)。跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的絕對(duì)速度和助跑速度由于在助跑過(guò)程中要求運(yùn)動(dòng)員不僅要發(fā)揮山個(gè)人最高或接近最高的速度水平，而且還要保證在助跑的最后階段保持充沛的體力，以便在高速水平運(yùn)動(dòng)中有力的完成起跳動(dòng)作，這本身就形成了一個(gè)矛盾，既要充分發(fā)揮速度，又不能把助跑距離無(wú)限的延長(zhǎng)。所以在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練中，一方面注意發(fā)展快速跑能力，使速度水平得以充分發(fā)揮，另一方面注意發(fā)展運(yùn)動(dòng)員在較短的距離內(nèi)迅速加速的能力，盡快發(fā)揮最高速度水平的能力。這兩方面的能力是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員必備的專項(xiàng)速度素質(zhì)。大量的研究材料與跳遠(yuǎn)實(shí)踐證明，絕對(duì)速度是跳遠(yuǎn)助跑速度的基礎(chǔ)。下面是波波夫列舉了100米助跑速度與跳遠(yuǎn)成績(jī)的關(guān)系：

從上表中可以看出，他們的100米、助跑速度與跳遠(yuǎn)成績(jī)。正因如此，現(xiàn)在所有的教練員和運(yùn)動(dòng)員都把速度素質(zhì)作為首要解決的問(wèn)題。約瑟夫馬羅找出：“助跑必須以接近最高速度跑到起跳板”。為了獲得有效的起跳，必須對(duì)助跑速度加以控制。林德曼認(rèn)為“助跑的最終目的是使運(yùn)動(dòng)員在起跳前達(dá)到最大的可控速度”。跳遠(yuǎn)助跑速度的利用率與跳遠(yuǎn)起跳機(jī)制、起跳動(dòng)作、起跳目的有關(guān)。可見(jiàn)，在跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，提高助跑速度利用率是跳遠(yuǎn)技術(shù)中的又一重要問(wèn)題，也是我們?cè)谟?xùn)練中有待改進(jìn)和探索的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。