導(dǎo)語：如何才能寫好一篇積極心理健康教育，這就需要搜集整理更多的資料和文獻(xiàn)，歡迎閱讀由公務(wù)員之家整理的十篇范文，供你借鑒。

篇1

關(guān)鍵詞積極心理健康教育；心理健康教育模式；中國傳統(tǒng)文化

一、積極心理健康教育的由來

積極心理健康教育不是概念的主觀臆造或翻新，而是在整合借鑒西方積極心理健康、積極心理治療、積極心理學(xué)、積極教育諸方面思想和實踐的基礎(chǔ)上提出來的，具有歷史的必然性。

1．積極心理健康

積極心理健康這一概念最早由瑪麗·賈赫德1958年在《當(dāng)代積極心理健康觀》一書中提出，認(rèn)為積極心理健康可以被視為促進(jìn)持續(xù)發(fā)展的人格特征或為人格和社會環(huán)境的良性互動狀態(tài)。他認(rèn)為積極心理健康包括：積極的自我態(tài)度，全面的成長、發(fā)展和自我實現(xiàn)；自主發(fā)揮功能的能力，對現(xiàn)實的準(zhǔn)確認(rèn)識；能掌控自己周圍的環(huán)境。目前，積極心理健康的內(nèi)涵有了新的演繹和發(fā)展，主要包括：情感控制；情緒調(diào)節(jié)；自我感覺良好；積極的人生觀；良好的應(yīng)對技能；交朋友的能力；幽默感；積極的自我感覺等?！胺e極心理健康”為創(chuàng)立積極心理健康教育提供了理論基礎(chǔ)。

2．積極心理治療

積極心理治療是由諾斯拉特·佩塞施基安1969年在德國開設(shè)自己的心理診所之后，逐漸形成的心理治療思想。與從疾病出發(fā)、把患者看成是疾病載體的傳統(tǒng)的心理治療有所不同，積極心理治療從人的發(fā)展的可能性和能力出發(fā)，強(qiáng)調(diào)每個人天賦的潛能在解決心理問題中的重要性。積極心理治療中的積極這個概念，意思是說治療并非首先以消除病人身上現(xiàn)有的紊亂為準(zhǔn)，而是首先在于努力發(fā)動患者身上存在的種種能力和自助潛力積極心理治療拓展了積極心理健康的實踐領(lǐng)域，豐富了積極心理健康的內(nèi)涵，為創(chuàng)立積極心理健康教育奠定了實踐基礎(chǔ)。

3．積極心理學(xué)

積極心理學(xué)最早在1954年出現(xiàn)于馬斯洛的《動機(jī)與人格》一書中，但直到美國心理協(xié)會前主席馬丁·賽里格曼在1998年的美國心理協(xié)會年度大會上明確提出把建立積極心理學(xué)作為自己任職內(nèi)的一大任務(wù)時，積極心理學(xué)才開始正式受到世人的關(guān)注。

積極心理學(xué)是以一種新的視角詮釋心理學(xué)，將心理學(xué)的研究關(guān)注點放在心理健康和良好的心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進(jìn)個人、群體和整個社會發(fā)展完善和自我實現(xiàn)的科學(xué)。強(qiáng)調(diào)心理學(xué)不僅要幫助那些處于某種“逆境”條件下的人們知道如何求得生存并得到良好的發(fā)展，更要幫助那些處于正常環(huán)境條件下的普通人學(xué)會怎樣建立起高質(zhì)量的社會生活和個人生活。積極心理學(xué)的興起，為創(chuàng)立積極心理健康教育提供了直接的思想動力。

4．積極教育

積極教育是20世紀(jì)末美國發(fā)起的蔓延西方的一場教育運動。積極教育就是指以學(xué)生外顯和潛在的積極力量為出發(fā)點，以增強(qiáng)學(xué)生的積極體驗為主要途徑，最終達(dá)成培養(yǎng)學(xué)生個體層面和集體層面的積極人格而實施的教育。積極教育重視技能、態(tài)度、行為、交流風(fēng)格等的教育，強(qiáng)化個體自信、自尊、忍耐、尊重他人、愛護(hù)環(huán)境等積極品質(zhì)，以此激勵、促進(jìn)個體和人類的發(fā)展。

積極教育的核心價值觀表現(xiàn)為：所有人不論年齡和生活狀況，都能學(xué)習(xí)和成功；持續(xù)的創(chuàng)造性的方法要能打開一個人的心智；家庭、學(xué)校、專業(yè)人員、環(huán)境和年長的人整合起來為當(dāng)代和未來的學(xué)生提供支持；重視和尊重人的文化遺傳、年齡、生活情景、信仰和個人的特點。積極教育的興起，為創(chuàng)立積極心理健康教育提供了教育學(xué)的支撐。

5．積極心理健康教育的提出

積極心理健康教育是在繼承和整合積極心理健康、積極心理治療、積極心理學(xué)、積極教育諸方面思想和實踐的基礎(chǔ)上，根據(jù)構(gòu)建社會主義和諧社會的需要而創(chuàng)立的以積極和發(fā)展為取向，有目的、有計劃地增進(jìn)學(xué)生和國民心理健康的理論和實踐體系。它針對以往的心理健康教育把重心放在“診斷和消解痛苦”等問題上，提出要堅持積極的評價取向，加強(qiáng)人自身的積極因素和潛能的開發(fā)，以人固有的、實際的、潛在的和具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點，用積極的心態(tài)來對人的心理現(xiàn)象(包括心理問題)進(jìn)行解讀，詮釋和解決當(dāng)前的許多社會心理危機(jī)、矛盾、沖突和困惑，用積極的內(nèi)容和方式激發(fā)人自身內(nèi)在的積極品質(zhì)，讓個體學(xué)會創(chuàng)造幸福，分享快樂，使自身潛能得到最大限度發(fā)揮，使心理免疫力和抵抗力得到大幅度提升，使生命最佳狀態(tài)得以豐富和發(fā)展，從而塑造與和諧社會相匹配的充滿樂觀、希望和積極向。概括地說，積極心理健康教育就是根據(jù)教育對象的生理、心理發(fā)展特點，以人的向善性為價值取向，運用積極的內(nèi)容、方法和手段，從正面發(fā)展和培養(yǎng)個體的積極心理品質(zhì)，防治各種心理問題，促進(jìn)個體身心全面和諧發(fā)展的教育活動。

二、積極心理健康教育的中國文化根基

文化學(xué)認(rèn)為，“文化世界不僅是人類創(chuàng)造的，而且同時也在不斷地創(chuàng)造著人類，創(chuàng)造

著不同國家、民族、社區(qū)人們的性格、心理、行為方式、思維方式以及種種價值觀念”。中國傳統(tǒng)文化中包含著豐富的積極心理健康教育思想，創(chuàng)建具有中國特色、中國氣派的積極心理健康教育體系必須扎根于中國優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。

1．“自強(qiáng)不息，厚德載物”的民族精神

“自強(qiáng)不息，厚德載物”是中華民族精神的高度概括?！吨芤住分姓f：“天行健，君子以自強(qiáng)不息”；“地勢坤，君子以厚德載物”。天(即自然)的運動剛強(qiáng)勁健，君子處世應(yīng)像天一樣，自我力求進(jìn)步，剛毅堅卓，發(fā)憤圖強(qiáng)，永不停息；大地的氣勢厚實和順，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物。這種“自強(qiáng)不息，厚德載物”的“浩然正氣”，“至大至剛”，“塞于天地之間”，形成了中華民族幾千年來文明進(jìn)步的精神脊梁，為積極心理健康教育賦予了歷史的靈魂。

2．“天人合一”的生態(tài)思想。“天人合一”是中國哲學(xué)以至中國文化中最古老、最廣泛的概念之一?！吨芤状髠鳌氛f：“夫大人者，與天地合德，與日月合明，與四時合序”，深刻揭示了人與自然和社會發(fā)展共生的規(guī)律。當(dāng)人遵守自然和社會發(fā)展和諧共生的規(guī)律時，“儒者則因明致誠，因誠致明，故天人合一”。表明了中國傳統(tǒng)文化既強(qiáng)調(diào)人的主體地位，又注重人必須不斷認(rèn)識自然規(guī)律、遵循社會發(fā)展規(guī)律，最終實現(xiàn)人與自然的完美融合的特點?！疤烊撕弦弧贝偈剐睦斫】到逃c自然、社會和諧有機(jī)統(tǒng)一起來，從而為積極心理健康教育提供了生態(tài)學(xué)的理念和范式。

3．“致中和”的理想境界《中庸》說，“喜怒哀樂之未發(fā)，謂之中；發(fā)而皆中節(jié)，謂之和。中也者，天下之大本也；和也者，天下之達(dá)道也?！币簿褪钦f，喜怒哀樂是人之常情，這些性情沒有表現(xiàn)出來之前處于一種不偏不倚的平衡狀態(tài)，就是所謂的“中”；如果表現(xiàn)出來時，則應(yīng)遵循“道”，適可而止，恰到好處，就是所謂的“和”。做到了“中和”也就使情感(緒)得到了良好的控制和調(diào)節(jié)，從而使身心健康地發(fā)育，即“致中和……萬物育焉”。積極心理學(xué)認(rèn)為，對積極心理品質(zhì)的缺乏、對立、夸大都會導(dǎo)致不同類型和不同程度的心理障礙，這實際上就是孔子所說的“過猶不及”?？梢?，“致中和”構(gòu)成了積極心理健康教育理想境界的歷史基礎(chǔ)。

4．“性善”主導(dǎo)的人性論思想

不同的人性論預(yù)設(shè)決定著人的向善性與向惡性。性善、性惡、性無善無惡三派學(xué)說爭論兩千多年不絕，但是性善論在中國文化傳統(tǒng)中始終占主導(dǎo)地位。孟子開創(chuàng)的性善說認(rèn)為人生而就有惻隱之心，羞惡之心，辭讓之心，是非之心?！睹献印す珜O丑上》說：“惻隱之心，仁之端也；羞惡之心，義之端也；辭讓之心，禮之端也；是非之心，智之端也”。他還提出人天生就有“不學(xué)而能”的“良知”與“不慮而知”的“良能”。“性善說”揭示了人的向善的內(nèi)在可能性，為積極心理健康教育強(qiáng)調(diào)人的光明面、人的優(yōu)點與價值，以人固有的、實際的、潛在的和具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點，促進(jìn)人類的健康、幸福與發(fā)展，提供了人性向善的邏輯起點。

5．“預(yù)防”與“整體”的中醫(yī)養(yǎng)生精髓

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)源遠(yuǎn)流長，經(jīng)久不衰，“不治已病治未病”的預(yù)防思想和“整體”觀念是其理論精髓，與身心健康有著密切的關(guān)系?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問》就曾提到：“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”、“上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病，下醫(yī)治已病”。這種預(yù)防為主、扶正祛邪、標(biāo)本兼治的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理念一是把順應(yīng)自然作為養(yǎng)生的重要原則，強(qiáng)調(diào)要“順?biāo)臅r而適寒暑”，并提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生原則；二是把精神情志的調(diào)攝作為養(yǎng)生的重要措施，指出“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”；三是重視保養(yǎng)正氣在養(yǎng)生中的主導(dǎo)作用，認(rèn)為“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

“整體”觀念是中醫(yī)理論的核心，認(rèn)為人與自然界是息息相關(guān)的，人體是有機(jī)的統(tǒng)一整體，人體必須適應(yīng)四時氣候變化，否則就會損傷身體而生病。同時強(qiáng)調(diào)精神情志活動對人健康的影響，認(rèn)為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志活動與人體健康狀態(tài)息息相關(guān)。充分體現(xiàn)了現(xiàn)代“生物一心理一社會”的醫(yī)學(xué)模式和整體健康模式，從而為心理健康教育擺脫西方的病理學(xué)模式、醫(yī)學(xué)模式而走向生態(tài)學(xué)模式提供了深刻的啟示和思想基礎(chǔ)。

三、積極心理健康教育體系的構(gòu)建

積極心理健康教育不是對傳統(tǒng)心理健康教育的簡單否定，而是對傳統(tǒng)心理健康教育模式的矯正、發(fā)展和補(bǔ)充。國內(nèi)外心理健康教育的模式可分為四類，分別是醫(yī)學(xué)模式、社會學(xué)模式、教育學(xué)模式和心理學(xué)模式。5綜合這幾種模式不難看出心理健康教育發(fā)展的基本趨勢：心理健康教育從消極、被動、補(bǔ)救向積極、主動、預(yù)防和發(fā)展的方向轉(zhuǎn)型；從面向個別學(xué)生和學(xué)生的問題向面向全體學(xué)生和全面開發(fā)心理潛能、提高心理素質(zhì)方向轉(zhuǎn)型；從專職教師的專門服務(wù)向全員參與的全過程、全方位服務(wù)方向轉(zhuǎn)型。積極心理健康教育在繼承和借鑒這些經(jīng)典心育模式的經(jīng)驗和發(fā)展趨勢的基礎(chǔ)上構(gòu)建起自己的基本體系，主要包括方向與目標(biāo)、任務(wù)與功能、對象與內(nèi)容、原則與特點、途徑與方法、效果與評價。

1．積極心理健康教育的方向與目標(biāo)

積極心理健康教育秉承積極心理學(xué)對人性持積極評價的取向，研究和教育重心是人和社會的積極因素方面，堅持“弘揚浩然正氣”的大方向。馬斯洛曾經(jīng)指出：“如果一個人只潛心研究精神錯亂者、神經(jīng)病患者、心理變態(tài)者、罪犯、越軌者和精神脆弱者，那么他對人類的信心勢必越來越小，因此對畸形的、發(fā)育不全的、不成熟和不健康的人進(jìn)行研究，就只能產(chǎn)生畸形的心理學(xué)和哲學(xué)?！?積極心理健康教育不是與傳統(tǒng)心理健康教育方向相對立，而是對傳統(tǒng)心理健康教育方向的矯正。

心理健康教育目標(biāo)一般劃分為三級：一級目標(biāo)是以預(yù)防教育為主，面向全體學(xué)生，注重潛能的開發(fā)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)；二級目標(biāo)是以解決心理問題為主，針對普遍的心理問題進(jìn)行輔導(dǎo)和咨詢，消除學(xué)生的心理障礙；三級目標(biāo)是以治療心理疾病為主，針對有心理障礙和疾病的個體進(jìn)行心理診斷和治療。長期以來，實踐的重心通常局限于三級和二級目標(biāo)，而對一級目標(biāo)缺乏足夠的重視。因此，積極心理健康教育的目標(biāo)就是要強(qiáng)化一級目標(biāo)，兼顧二級和三級目標(biāo)，實現(xiàn)三級目標(biāo)之間的有機(jī)統(tǒng)一，使心理健康教育落實到全體學(xué)生，體現(xiàn)在學(xué)生成長的各個方面。

2．積極心理健康教育的任務(wù)與功能

積極心理健康教育觀認(rèn)為，人人都有積極的心理潛能，都有自我向上的成長能力。因此，積極心理健康教育將重點放在培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)在積極心理品質(zhì)和開發(fā)心理潛能上，如積極的思維品質(zhì)、積極的情緒情感體驗、積極習(xí)慣的養(yǎng)成、積極人格的塑造、積極認(rèn)知方式的形成、積極意志品質(zhì)的磨練、積極心態(tài)的調(diào)整、積極組織與積極關(guān)系的建立等。具體來說，包括培養(yǎng)真誠、忠誠、坦誠、誠實、正直、仗義、率真、信用、自信心、自制力、情緒控制能力、情緒調(diào)節(jié)能力、認(rèn)識自己、客觀地評價自己、有效地管理自己的能力、心理承受能力、環(huán)境適應(yīng)能力、人際交往能力、人際吸引力等積極心理品質(zhì)和各種智力潛能和非智力潛能的開發(fā)。

積極心理健康教育的功能不僅包含發(fā)展、預(yù)防和補(bǔ)救，還致力于使人具有積極的理想追求、較好的社會功能、高效率的工作狀態(tài)、建設(shè)性的人際關(guān)系、獨立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。對學(xué)生來說，積極心理健康教育尤其突出提高學(xué)習(xí)效能，能幫助學(xué)生有效地學(xué)會學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)熱情，改善學(xué)習(xí)能力。

3．積極心理健康教育的對象與內(nèi)容

傳統(tǒng)心理健康教育對象主要聚焦在少數(shù)問題學(xué)生身上。積極心理健康教育的對象在指向問題學(xué)生和學(xué)生的問題的基礎(chǔ)上，特別強(qiáng)調(diào)面向全體學(xué)生，并且還包括教師和家長。使所有人既是自我教育的主體，又是接受教育的對象，從而構(gòu)建起新型的教育結(jié)構(gòu)內(nèi)在的雙主體的平等關(guān)系。

積極心理健康教育極大地豐富和發(fā)展了傳統(tǒng)心理健康教育的內(nèi)容，謝恩·羅普茲等選取美國四個主流咨詢心理學(xué)雜志進(jìn)行內(nèi)容分析，將積極心理品質(zhì)按頻次由多到少做了歸納和總結(jié)，具體內(nèi)容及順序為：價值觀、道德規(guī)范、自我效能、成就、自尊、調(diào)節(jié)、應(yīng)對、移情、目標(biāo)設(shè)置、自我概念、問題解決、自我控制、親情、思想開放、現(xiàn)實化、幸福感、動機(jī)、希望、適應(yīng)性、一般能力、領(lǐng)導(dǎo)力、生活滿意度、創(chuàng)造性、洞察力、見識、樂觀、靈性、道德判斷、情感智力、愛、生命力、積極情緒。根據(jù)我國國情和學(xué)校心理健康教育實際情況，綜合考慮時間指向(過去、現(xiàn)在、未來)、活動類型(生活、學(xué)習(xí)、工作、社交)、關(guān)系維度(對人、對事、對己)等，可將下列十四項優(yōu)先列為學(xué)校積極心理健康教育的核心內(nèi)容：增進(jìn)主觀幸福感、提高生活滿意度、開發(fā)心理潛能、發(fā)揮智能優(yōu)勢、改善學(xué)習(xí)力、提升自我效能感、增加沉浸體驗、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、優(yōu)化情緒智力、健全和諧關(guān)系、學(xué)會積極應(yīng)對、充滿樂觀希望、樹立自尊自信、完善積極人格。

4．積極心理健康教育的原則與特點

積極心理健康教育在尊重傳統(tǒng)心理健康教育的基本原則的基礎(chǔ)上，著重強(qiáng)調(diào)：激揚生命、播撒陽光雨露；分享歡樂、傳播幸福；開發(fā)潛能、增強(qiáng)心理免疫力；學(xué)會應(yīng)對、提高生活學(xué)習(xí)效能；揚長避短、發(fā)揮多元智能優(yōu)勢；預(yù)防和發(fā)展為主，修復(fù)為輔；全員參與、突出自主發(fā)展團(tuán)體訓(xùn)練為主兼顧個別咨詢；情景體驗、活動參與兼顧認(rèn)知傳授。超級秘書網(wǎng)

5．積極心理健康教育的途徑與方法

積極心理健康教育提倡全方位、全過程、全面滲透、全員參與的途徑，形成以學(xué)校分管領(lǐng)導(dǎo)為統(tǒng)領(lǐng)，以專業(yè)心理教師為核心，以班主任為骨干，以學(xué)科教師為生力軍，以家長為后援，以正向校園文化、社會環(huán)境和媒體宣傳為積極氛圍的積極心理健康教育立體網(wǎng)絡(luò)。在具體方法的選擇和運用上，更加強(qiáng)調(diào)情景性、參與性、互動性和體驗性，比如：多元智能途徑、心理情景劇、心理活動課和心理拓展訓(xùn)練等都被證明是學(xué)生喜聞樂見又富有成效的積極心理健康教育的途徑與方法。

6．積極心理健康教育的成效與評價

積極心理健康教育的成效除了表現(xiàn)為傳統(tǒng)心理健康教育所追求的心理問題的消解，心理障礙的減少以外，更看重如下幾個方面。

第一，積極心理品質(zhì)的發(fā)展。個人層面上的積極人格特質(zhì)包括：樂觀、愛、職業(yè)能力、勇氣、交往技能、美感、寬恕、創(chuàng)造性、天賦和智慧等；群體層面的積極組織系統(tǒng)包括如何創(chuàng)造良好的社會環(huán)境以促使個體發(fā)揮其人性中的積極品質(zhì)，如責(zé)任感、利他、文明、忍耐和職業(yè)倫理等。

第二，主觀層面的積極情緒體驗。如主觀幸福感、生活滿意度、沉浸體驗、自尊自信、樂觀希望，等等。

第三，心理問題的積極預(yù)防。單純地關(guān)注個體身上的弱點與缺陷不能產(chǎn)生有效的預(yù)防效果，應(yīng)該通過發(fā)掘其自身的力量來有效地預(yù)防心理疾病。人性層面的積極力量和美德，如勇氣、樂觀、愛、交往技能、職業(yè)道德、信仰、希望、忠誠、堅韌等，這些積極心理品質(zhì)對心理疾患起著不可忽視的預(yù)防、調(diào)節(jié)和緩沖作用。

篇2

在《中小學(xué)心理健康教育》2017年第3期，我們明確了積極心理健康教育的對象與內(nèi)容。接下來，人們不禁會問，開展積極心理健康教育的法則或標(biāo)準(zhǔn)是什么？相對于傳統(tǒng)心理健康教育以及積極心理學(xué)，積極心理健康教育有哪些特別或特殊之處？這就是積極心理健康教育的原則和特點，了解相關(guān)原則和特點，有利于促進(jìn)積極心理健康教育的順利實施，取得預(yù)期效果。

一、積極心理健康教育的原則

原則是行動的規(guī)矩、法則、規(guī)則、標(biāo)準(zhǔn)。沒有規(guī)矩不成方圓。我們先分享一則小故事，看看堅持原則的重要性和破壞原則的危害性。

《后漢書》中記載：一次，光武帝劉秀心血來潮外出打獵。深夜回城后洛陽城門已關(guān)，看門的上東門官雖知是皇帝回來，但卻以“法令中規(guī)定入夜關(guān)城門，任何人不得出入”為由拒絕給皇帝開門。無奈之下，皇帝只得繞上一大圈改從東中門進(jìn)城，東中門官為了拍馬屁就違規(guī)給皇帝開了城門。第二天，光武帝賜堅持原則、給他吃閉門羹的上東門官布帛百匹，以示嘉獎，而那個違反法令、屁顛屁顛給他開城門的東中門官，則被降職貶為參封尉，以示懲罰。

這個小故事告訴我們堅持原則的重要性，正如英國作家斯邁爾斯所說：“一個沒有原則和沒有意志的人就像一艘沒有舵和羅盤的船一般，他會隨著風(fēng)的變化而隨時改變自己的方向?！笨梢姡e極心理健康教育的原則是確保其不偏離航向和航線的保障。

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》明確提出：開展中小學(xué)心理健康教育，要以學(xué)生發(fā)展為根本，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，必須堅持以下基本原則：

（1）堅持科學(xué)性與實效性相結(jié)合。要根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和特點及心理健康教育的規(guī)律，科學(xué)開展心理健康教育，注重心理健康教育的實踐性與實效性，切實提高學(xué)生的心理素質(zhì)和心理健康水平。

（2）堅持發(fā)展、預(yù)防和危機(jī)干預(yù)相結(jié)合。要立足教育和發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，挖掘他們的心理潛能，注重預(yù)防和解決發(fā)展過程中的心理行為問題，在應(yīng)急和突發(fā)事件中及時進(jìn)行危機(jī)干預(yù)。

（3）堅持面向全體學(xué)生和關(guān)注個別差異相結(jié)合。全體教師都要樹立心理健康教育意識，尊重學(xué)生，平等對待學(xué)生，注重教育方式方法，關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的特點和需要開展心理健康教育和輔導(dǎo)。

（3）堅持教師的主導(dǎo)性與學(xué)生的主體性相結(jié)合。要在教師的教育指導(dǎo)下，充分發(fā)揮和調(diào)動學(xué)生的主體性，引導(dǎo)學(xué)生積極主動關(guān)注自身的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生自主自助維護(hù)自身心理健康的意識和能力。

這些基本原則都是一般原則，無疑都是重要的、根本的，因而是必須堅守的原則。積極心理健康教育在堅持這些一般原則的基礎(chǔ)上，還要堅持如下專門原則：

（1）固本培元，扶正祛邪。固本培元是我國古老的哲學(xué)思想，也是傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)理論的精髓。元，本，是根本、元神的意思，即基礎(chǔ)。固本培元即鞏固根本、培B元神的意思?！兑捉?jīng)》《周易》曰：“天行健，君子以自強(qiáng)不息；地勢坤，君子以厚德載物?！币庵^：天（即自然）的運動剛強(qiáng)勁健，相應(yīng)于此，君子應(yīng)剛毅堅卓，發(fā)奮圖強(qiáng)；大地的氣勢厚實和順，君子應(yīng)增厚美德，容載萬物。也就是說，君子應(yīng)該像天宇一樣運行不息，即使顛沛流離，也不屈不撓；如果你是君子，接物度量要像大地一樣，沒有任何東西不能承載。

扶正祛邪，也是中醫(yī)的基本原則。即扶持正氣，去除邪氣?，F(xiàn)用來指扶持好的事物，糾正錯誤傾向。扶正，即扶正培補(bǔ)正氣以愈病的治療原則，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病力，從而驅(qū)逐邪氣，以達(dá)到戰(zhàn)勝疾病、恢復(fù)健康的目的。祛邪是消除病邪以愈病的治療原則。積極心理健康教育借用扶正祛邪更多指通過扶正達(dá)到祛邪之目的，即通過固本培元，播撒陽光雨露，培養(yǎng)正能量，預(yù)防和化解、矯治心理問題，也就是日常所說的通過發(fā)展預(yù)防和化解問題。即以預(yù)防發(fā)展、增強(qiáng)心理免疫力為主，補(bǔ)救矯治為輔。

（2）激揚生命，開發(fā)潛能。教育的本質(zhì)是生命的教育。教育的本體是生命提升。積極心理健康教育的目的和價值更是在于教育過程中生命的發(fā)展和張揚。教育的基本動力、最重要的資源都來自生命，教育的核心過程發(fā)生在生命活動之中，教育最終和本質(zhì)上依靠生命、激發(fā)生命、提升生命、造福生命，一句話就是要從心底深處激發(fā)活力。這就需要開發(fā)潛能，這里的潛能主要是心理潛能即大腦潛能。大腦約由5000萬種、1000億個神經(jīng)細(xì)胞組成，這個數(shù)字相當(dāng)于銀河系里星球的總數(shù)。每一個細(xì)胞又與周圍大約1000個細(xì)胞發(fā)生關(guān)系，使大腦的突觸達(dá)1000萬億個，從而構(gòu)成了一個極為復(fù)雜的、壯觀的“通信網(wǎng)絡(luò)”。然而，人在一生中實際使用的腦神經(jīng)并不多，只占總數(shù)的1/4到1/3，大量的通信網(wǎng)絡(luò)都在腦海里閑置未用。潛能開發(fā)得越充分，效率越高，創(chuàng)造力越強(qiáng)，生命力越旺，預(yù)防和化解問題的能力越強(qiáng)，負(fù)擔(dān)越輕，享受學(xué)習(xí)、生活和工作的快樂越高，幸福感越強(qiáng)。

（3）全員參與，自主自助。積極心理健康教育不是少數(shù)人的事情，而是面向全體，要求全體師生員工、家長都要投入到積極心理健康教育中來，人人既是教育主體又是教育客體，也就是說，教師學(xué)生和家長都可以開展自我教育和教育他人，發(fā)揮主體作用；同時，教師、學(xué)生和家長都可以接受他人的教育、他人的影響，扮演客體，即當(dāng)受教育者。這里面反映出教育與被教育之間的平等和互動，既體現(xiàn)了雙主體性，也體現(xiàn)了共同成長和共同進(jìn)步的終身學(xué)習(xí)理念。

（4）全面滲透，全程跟蹤。積極心理健康教育不局限于心理輔導(dǎo)室，也不能只靠主題班會和課外活動，而是要體現(xiàn)在學(xué)校、家庭和社會的方方面面，時時刻刻。學(xué)校要從辦學(xué)目標(biāo)、辦學(xué)理念到學(xué)校文化建設(shè)、課程建設(shè)、學(xué)科教學(xué)、師資建設(shè)、團(tuán)隊活動、社會實踐等各方面，家庭的文化、家規(guī)家風(fēng)家訓(xùn)、親子互動、親朋來往等，社會道德、風(fēng)俗習(xí)慣、時尚、法制和風(fēng)土人情以及媒體宣傳輿論等，都要滲透積極心理健康教育理念和元素，使積極心理健康教育無時不在，無處不在，家喻戶曉，深入人心。既發(fā)揮顯性課程的主導(dǎo)作用，也發(fā)揮隱性課程的潤物細(xì)無聲的潛移默化作用。由于是全面滲透，就體現(xiàn)出了橫向的全程融通和縱向的全程對接，即從小到大心理發(fā)展的一條龍的電子檔案跟蹤，做好幼小銜接、小學(xué)中學(xué)銜接、中學(xué)大學(xué)銜接、學(xué)校家庭社會銜接、過去現(xiàn)在未來銜接，形成縱橫立體服務(wù)網(wǎng)絡(luò)體系。

（5）圍繞中心，服務(wù)大局。立德樹人是教育的根本任務(wù)，社會主義核心價值觀是德的靈魂；全面發(fā)展是樹人的目標(biāo)，現(xiàn)代核心素養(yǎng)是全面發(fā)展的核心；深化素質(zhì)教育、減負(fù)增效、提高升學(xué)率、提高幸福指數(shù)等都是緊迫的時代課題。積極心理健康教育要緊緊圍繞這些中心，服務(wù)教育改革大局，為有效解決新形勢下教育遇到的新問題、新挑戰(zhàn)提供積極的心理基礎(chǔ)，從理念、內(nèi)容、方法、評價、效果等方面體現(xiàn)時代精神，注入時代元素，滿足時代需要，化解時代難題，不斷開拓創(chuàng)新，在整體教育中發(fā)揮不可替代的作用，預(yù)防和矯正被邊緣化的狀況和傾向，成為撬起學(xué)校深化素質(zhì)教育的杠桿。

二、積極心理健康教育的特點

特點是一事物在具備同類事物共性基礎(chǔ)上的自身的特殊性。生活中常說：天地間沒有完全相同的兩片樹葉。同是樹葉，但各有特性，這個特性即為特點。我們先看下面一則故事。

有一天，坡去拜訪王安石，王安石沒有在家。他王安石的書桌上有一首詠菊的詩，這首詩沒有寫完，只寫了兩句：“西風(fēng)昨夜過園林，吹落黃花滿地金?！逼驴戳?，心里想：這不是胡言亂語嗎？“西風(fēng)”明明是秋風(fēng)，“黃花”就是，而敢與秋露鏖戰(zhàn)，是能耐寒的。說西風(fēng)“吹落黃花滿地金”，豈不大錯特錯？于是他詩興大發(fā)，不能自持，便提筆續(xù)詩兩句： “秋花不比春花落，說與詩人仔細(xì)吟?！蓖醢彩貋硪院?，看了這兩句詩，對于坡這種自以為是的作風(fēng)，很不滿意。但想到坡不曉得黃州落瓣，也怪他不得，于是密報天子，把他貶為黃州團(tuán)練副使。坡在黃州住了將近一年，到了重九天氣，連日大風(fēng)。一天，風(fēng)息后，坡邀請了他的好友陳季常到后園賞菊。只見紛紛落葉，滿地鋪金。這時他想起給王安石續(xù)詩的事來，不禁目瞪口呆，半晌無語，恍然大悟，同為，竟也有落瓣與不落瓣之分。

這個有趣的故事告訴我們，任何事物都有自己的特殊性，而恰恰是這個特殊性決定了一事物與同類其他事物的本質(zhì)差異。可見，掌握某一事物的特點能深刻揭示和認(rèn)清其與同類其他事物的不同。從這個意義上說，積極心理健康教育的特點也可以從其與傳統(tǒng)心理健康教育的比較，與積極心理學(xué)的比較入手來獲得鮮明認(rèn)識。

1.與傳統(tǒng)心理健康教育相比，積極心理健康教育有如下特點

在哲學(xué)基礎(chǔ)上，傳統(tǒng)心理健康教育偏向人性惡，積極心理健康教育偏向人性善。性惡論主導(dǎo)下的傳統(tǒng)心理健康教育偏重于從醫(yī)學(xué)角度矯正、救治；性善論主導(dǎo)下的積極心理健康教育偏重于揚善、挖潛。

在教育方向上，傳統(tǒng)心理健康教育主要瞄準(zhǔn)化解和擺脫心理問題、心理疾?。环e極心理健康教育瞄準(zhǔn)的是深化素質(zhì)教育，共創(chuàng)幸福美好未來。

在教育目標(biāo)上，傳統(tǒng)心理健康教育追求培養(yǎng)無心理問題、心理疾病的人；積極心理健康教育追求培養(yǎng)全面發(fā)展的人。

在教育任務(wù)上，傳統(tǒng)心理健康教育局限于排解應(yīng)試教育下的心理困惑；積極心理健康教育致力于為立德樹人鑄魂，促進(jìn)健康快樂成長。

在教育功能上，傳統(tǒng)心理健康教育偏重對個體發(fā)展的作用，表現(xiàn)為預(yù)防、發(fā)展和補(bǔ)救；積極心理健康教育凸顯為教育整體發(fā)展和人類幸福提供杠桿。

在教育對象上，傳統(tǒng)心理健康教育聚焦問題學(xué)生和學(xué)生的問題；積極心理健康教育面向全體教職員工、學(xué)生和家長及其全面素質(zhì)和潛能。

在教育結(jié)構(gòu)上，傳統(tǒng)心理健康教育側(cè)重教師為主體，學(xué)生為客體；積極心理健康教育側(cè)重自己既是主體又是客體，互為主體和客體。

在教育內(nèi)容上，傳統(tǒng)心理健康教育負(fù)向內(nèi)容主導(dǎo)，多為心理問題的預(yù)防、化解、補(bǔ)救等；積極心理健康教育正向內(nèi)容主導(dǎo)，多為心理潛能的開發(fā)、陽光心態(tài)塑造、美德弘揚、正能量積累、幸福感提升等。

在教育方式上，傳統(tǒng)心理健康教育個別心理咨詢輔導(dǎo)為主，團(tuán)體活動訓(xùn)練為輔；積極心理健康教育倡導(dǎo)面向全體自主自助，因材施教，顯性與隱性課程相得益彰。

在教育過程上，傳統(tǒng)心理健康教育一般是：問題入手―探究原因―形成對策―化解問題―延伸遷移；積極心理健康教育一般是：正面入手―開發(fā)潛能―化解問題―體驗成長―分享快樂。

在教育評價上，傳統(tǒng)心理健康教育慣用診斷性、終結(jié)性測評，難免標(biāo)簽效應(yīng)；積極心理健康教育倡導(dǎo)形成性、激勵性評價，以評促建，以評促發(fā)展。

在教育效果上，傳統(tǒng)心理健康教育著眼“立竿見影”，治標(biāo)不治本；積極心理健康教育著眼“長治久安”，標(biāo)本兼治。

在教育地位上，傳統(tǒng)心理健康教育大多是學(xué)校工作的邊緣，學(xué)校特色的點綴；積極心理健康教育則為學(xué)校工作的酵母，學(xué)校內(nèi)涵發(fā)展的支點。

由上可見，積極心理健康教育與傳統(tǒng)心理健康教育相比顯現(xiàn)出鮮明特點，某種意義上說也恰恰是其優(yōu)點，因此，它才能兼容和超越傳統(tǒng)心理健康教育。

2.與積極心理學(xué)相比，積極心理健康教育有如下特點

從學(xué)科定位上看，積極心理健康教育比積極心理學(xué)更貼近教育。積極心理健康教育重心落在教育上，因此，與各級各類教育的內(nèi)涵關(guān)系更直接更密切。積極心理學(xué)重心落在心理學(xué)上，因此，與各級各類教育的內(nèi)涵關(guān)系就沒有那么直接、那么密切。

從起源上看，積極心理健康教育比積極心理學(xué)更久遠(yuǎn)。積極心理健康教育扎根于五千年的中華文明，尤其是兩千年多年前的儒家經(jīng)典 “正心”思想。興起于世紀(jì)之交的積極心理學(xué)溯源，充其量也就是科學(xué)心理學(xué)誕生（1879年）以來的一百多年的歷史。

從內(nèi)涵上看，積極心理健康教育比積極心理學(xué)更辯證。積極心理健康教育扎根傳統(tǒng)“正心”和扶正祛邪思想，“正心”不僅有“正面的”“積極的”形容詞之意，還有 “端正”“矯正”動詞之意，這就包含了傳統(tǒng)病理式心理健康教育的“端正”“矯正”和積極心理學(xué)的“正面的”“積極的”雙重含義，比單純的積極心理學(xué)（Positive psychology， 其positive翻譯為漢語即“正面的”“積極的”）內(nèi)涵更辯證。

從體系上看，積極心理健康教育比積極心理學(xué)更嚴(yán)謹(jǐn)。積極心理健康教育從誕生就有比較明確的結(jié)構(gòu)體系，比如：方向與目標(biāo)，任務(wù)與功能，對象與內(nèi)容，原則與特點，途徑與方法，成效與評價等。積極心理學(xué)誕生，更多的是代表一種方向，很難像一門學(xué)科那樣形成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕Y(jié)構(gòu)體系。

從文化上看，積極心理健康教育比積極心理學(xué)更健全。積極心理健康教育既扎根中國傳統(tǒng)文化，體現(xiàn)中國國情和時代精神，具有中國特色、中國氣派，也吸收西方積極心理健康、積極心理治療、積極教育，尤其是積極心理學(xué)的先進(jìn)理念，既有心理學(xué)成分，又有教育學(xué)訴求，可謂集古今中外相關(guān)思想大成，因此具有文化兼容性，可謂中西合璧。積極心理學(xué)主要立足西方文化，因而相對缺少東方文化精髓。

篇3

一、開設(shè)積極心理教育課程 

基于積極心理學(xué)觀點，學(xué)校的心理健康教育不能只著眼于學(xué)生心理疾病的預(yù)防和矯正，還應(yīng)拓展到促進(jìn)全體學(xué)生的心理品質(zhì)積極發(fā)展。而最近的《中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》報告中，也提到了要培養(yǎng)學(xué)生“積極的心理品質(zhì)，自信自愛，堅韌樂觀……依據(jù)自身個性和潛質(zhì)選擇適合的發(fā)展方向”。因此，在開展心理健康教育活動中，把積極心理教育引入學(xué)生的心理教育中，既是教育的目標(biāo)方向，也是達(dá)成教育目標(biāo)的有效方法。而關(guān)鍵是要轉(zhuǎn)變心理教育理念，并據(jù)此改變心理教育課程設(shè)置的內(nèi)容，將積極心理教育作為學(xué)校心理健康教育的重心，在現(xiàn)行的心理教育中加入積極的部分，突出積極心理教育的主旨。 

積極心理教育涉及的領(lǐng)域和內(nèi)容十分廣泛，它不僅涉及人的個體心理發(fā)展，也涉及與其相關(guān)的學(xué)習(xí)、生活、工作等各個領(lǐng)域，而且涉及同學(xué)、教師、家長、社會等多個對象。所以，積極心理教育的實施過程不可能采取單一的教學(xué)模式，而應(yīng)該采取靈活、多樣的教學(xué)模式。所以除了要設(shè)置積極心理教育的課程外，還要注意積極心理教育中隱性課程的影響。除定期開設(shè)有針對性、具有心理教育意義的主題活動，在平時的班主任工作、團(tuán)隊活動、學(xué)校管理工作、班級活動中，都應(yīng)當(dāng)注重進(jìn)行積極心理教育，有目的、有計劃地對學(xué)生的心理施加積極的影響，使學(xué)生在活動中培養(yǎng)積極向上、健康的人格。同時將積極心理教育融入多種活動課程中，不僅可以使廣大學(xué)生拓展思維、豐富想象，還可以激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，陶冶情操，鍛煉意志，訓(xùn)練技能，大幅度提升心理素質(zhì)。 

二、在學(xué)科教學(xué)中滲透積極心理教育 

作為學(xué)校教育的主要形式，在學(xué)科教學(xué)中滲透積極心理教育是對學(xué)生進(jìn)行積極心理教育的一種行之有效的形式。學(xué)校教育中的任何一門學(xué)科不僅具有知識、技能的價值，還具有能力、方法價值，以及興趣、需要、動機(jī)、態(tài)度、意志、品格等心理素質(zhì)。因此，在教學(xué)過程中，適當(dāng)?shù)丶訌?qiáng)心理訓(xùn)練活動，對于學(xué)生創(chuàng)造性思維的培養(yǎng)和良好心理品質(zhì)的塑造均有無可比擬的功效。 

從教學(xué)情境創(chuàng)設(shè)來看，教師需要以先進(jìn)的教學(xué)理念為指導(dǎo)，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生特點，合理地運用多種有效的教學(xué)手段，營造一個學(xué)生樂于自主探究、合作學(xué)習(xí)的環(huán)境，激發(fā)學(xué)習(xí)的興趣，獲得相應(yīng)的積極情感體驗，使學(xué)生積極動起來、活起來，在活動中掌握知識與技能、生成情感。從具體的教學(xué)過程來看，教師需要通過引導(dǎo)、暗示、感染等多種方式，給學(xué)生更多的參與、表現(xiàn)的機(jī)會，推動學(xué)生在活動中自主挖掘潛力，進(jìn)而增強(qiáng)能力，形成良好的心理品質(zhì)。從學(xué)習(xí)評價來看，相比于傳統(tǒng)重結(jié)果輕過程、重分?jǐn)?shù)輕能力、重知識輕情感的片面性評價方式，教師更應(yīng)關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的良好表現(xiàn)、是否積極參與學(xué)習(xí)，是否有所成長，潛能是否得到開發(fā)等，重在激勵性評價。此外，模仿性是學(xué)生最顯著的特點之一，而模仿的過程實際上就是學(xué)生性格的塑造過程。學(xué)生常會以自己崇拜和愛戴的教師作為模仿的對象，因此在教育教學(xué)活動中，教師一定要具備愉快、樂觀、積極進(jìn)取、自信、自尊、自愛等良好和積極的心理品質(zhì)，用自己得體的舉止、積極穩(wěn)定的情緒、高尚的情感、健全的個性去影響學(xué)生，使學(xué)生在模仿中完善自己的人格。 

三、開展學(xué)生自我教育和心理互助 

蘇霍姆林斯基認(rèn)為“促進(jìn)自我教育的教育才是真正的教育”，積極心理學(xué)也認(rèn)為“反思是一種思考，一種對事物的關(guān)注，一種對人性的傾聽，周全的反思是對生命、生活、生存意義的探尋”。學(xué)生只有通過自我教育，才能成為真正的人，教育目的在他身上才能真正實現(xiàn)。要充分相信學(xué)生，鼓勵他們發(fā)揮主觀能動性，學(xué)會自我管理和自我評價，盡可能地挖掘自身潛能，有效調(diào)節(jié)自身情緒，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，努力保持樂觀、積極的心理狀態(tài)，從而使自己能夠更加積極、健康地生活。 

四、促進(jìn)家庭與社會協(xié)同開展積極心理教育 

教育作為一項涉及千家萬戶利益的社會事業(yè)，是一個綜合性系統(tǒng)工程，不可能僅僅是學(xué)校的事情，需要家庭、社會的有效配合。所以，在開展積極心理教育時，要建設(shè)學(xué)校、家庭以及社會協(xié)作的一體化教育網(wǎng)絡(luò)，形成教育合力，將更有利于學(xué)生獲得積極的情感體驗，形成健全的人格。學(xué)?？梢蚤_展一些針對家長的關(guān)于積極心理健康知識的培訓(xùn)，適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)家庭心理健康教育的開展，幫助家長擁有積極的心態(tài)，給予孩子獨立自由的空間，傾聽孩子心聲，與孩子一起幸福成長，提升家庭教育的品質(zhì)和效果。同時，學(xué)校要盡可能充分合理地運用一切積極的社會力量，盡可能使學(xué)生得到來自家庭以及社會的積極、正向的影響，使學(xué)生的心理潛能得到有效開發(fā)，個性得到和諧發(fā)展。此外，在有條件的情況下，還可以利用網(wǎng)絡(luò)等現(xiàn)代化手段對學(xué)生進(jìn)行積極心理教育。如建立心理網(wǎng)站、創(chuàng)建QQ群、微信群等，不僅可以宣傳心理健康知識，也便于師生、生生、家校之間傳遞訊息，互通有無，溝通情感。 

篇4

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；高校二級學(xué)院；心理健康教育；現(xiàn)狀及問題

一、積極心理學(xué)理念下二級學(xué)院心理健康教育現(xiàn)狀及問題

（一）積極心理學(xué)工作理念未形成

積極心理學(xué)的理念是關(guān)注所有人的成長和發(fā)展，不僅僅是關(guān)注少數(shù)心理問題者。這個理念下高校二級學(xué)院的心理健康教育工作存在的問題：

1.重應(yīng)急輕發(fā)展

在校心理健康指導(dǎo)中心的領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校各院系建立了宿舍長——班級心理委員——院系二級心理工作站（輔導(dǎo)員）——校心理健康指導(dǎo)中心四級聯(lián)動的心理危機(jī)應(yīng)急機(jī)制，較早的發(fā)現(xiàn)有心理問題苗頭的同學(xué)，及時的給以一定的幫扶和治療，這種應(yīng)急機(jī)制的建立使得我們二級學(xué)院心理健康工作幾乎做到安全穩(wěn)定，也更有針對性，對于及早發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重心理問題及精神疾病學(xué)生起到至關(guān)重要的應(yīng)急作用。但目前二級學(xué)院心理健康教育的重心在應(yīng)急預(yù)案方面，對占有較大比例普通學(xué)生的發(fā)展性干預(yù)較少，在發(fā)展學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)方面發(fā)揮的作用有限。積極心理學(xué)視角下二級學(xué)院的心理健康教育工作還有重大發(fā)展空間。

2.重少數(shù)輕多數(shù)

積極心理學(xué)更多是關(guān)注普通人的幸福感，由于二級學(xué)院心理健康指導(dǎo)站重應(yīng)急、輕發(fā)展的理念，導(dǎo)致學(xué)院心理健康工作主要關(guān)注少數(shù)問題學(xué)生，甚至只是甄別問題學(xué)生，對普通學(xué)生（大多數(shù)）關(guān)注較少，普及度低，這是積極心理學(xué)理念下心理工作面臨的最大問題。心理健康教育在學(xué)生群體中未做到足夠的數(shù)量普及；在心理健康認(rèn)知度方面，原有對心理問題的刻板印象使得學(xué)生對心理健康教育存在不同程度的誤解，在心理健康教育普及工作上多采取被動接受狀態(tài)，未能理解心理健康教育的實質(zhì)內(nèi)涵。

3.重問題輕預(yù)防

積極心理學(xué)積極預(yù)防的思想認(rèn)為人類自身存在著可以抵御精神疾病的力量。二級學(xué)院的心理健康教育輕發(fā)展的理念造成對少數(shù)問題學(xué)生的生活關(guān)心和關(guān)注以及心理咨詢，對如何預(yù)防、如何讓學(xué)生自身已經(jīng)擁有的積極力量發(fā)揮作用方面關(guān)注較少。很多時候發(fā)展性預(yù)防是分散在心理健康教育課堂教學(xué)和主題班會，課堂教學(xué)由于教學(xué)時間緊迫和大班教學(xué)的局限造成干預(yù)效果也較差，主題班會由于缺乏相應(yīng)的心理學(xué)技巧，發(fā)展性干預(yù)更多流于輔導(dǎo)員的說教，學(xué)生內(nèi)化于心外化于行的效果有待進(jìn)一步提高。

（二）目前高校學(xué)院心理健康教育工作模式問題表現(xiàn)

積極心理學(xué)理念下，二級學(xué)院心理健康教育指導(dǎo)站的工作模式呈現(xiàn)出上報多、解決問題少；被動多、主動少的局面：

1.上報多解決少

二級心理健康教育工作站處于校心理健康指導(dǎo)中心和班級心理委員的中間，屬于第二級心理健康疏導(dǎo)中心，但多數(shù)學(xué)校將二級心理健康教育工作站當(dāng)成了“轉(zhuǎn)運站”，有問題轉(zhuǎn)給上報學(xué)校，未發(fā)揮其主觀能動作用。糾其原因是工作理念的偏差造成了工作模式的單一運行。二級學(xué)院心理健康教育工作不是簡單的按照學(xué)校一級工作站的要求完成任務(wù)，相反應(yīng)是個性與共性的關(guān)系，要根據(jù)學(xué)生的特點采取不同的方式，因此二級學(xué)院要承擔(dān)更多的任務(wù)。

2.被動多主動少

目前，二級學(xué)院的心理健康教育由于“重應(yīng)急、輕發(fā)展”的理念造成工作模式的被動。一般心理問題同學(xué)發(fā)現(xiàn)除了少數(shù)的主動咨詢外，主要由宿舍長和班級心理委員上報心理問題學(xué)生，不主動咨詢以及沒有被發(fā)現(xiàn)的學(xué)生一般就成了“隱形人”，而這部分“隱形人”的心理健康指數(shù)未提高就會影響整體的心理健康狀況，工作具有很大的被動型，積極心理學(xué)要求我們關(guān)注多數(shù)人，就需要我們主動出擊，變工作的被動為主動，開展各種各樣的活動等主動關(guān)注所有學(xué)生。

（三）積極心理學(xué)理念下工作內(nèi)容和方法問題表現(xiàn)

1.工作內(nèi)容上應(yīng)急咨詢多、發(fā)展咨詢少

由于傳統(tǒng)的“重應(yīng)急、輕發(fā)展”心理咨詢理念的影響，二級學(xué)院心理健康教育工作站的工作內(nèi)容主要是應(yīng)急咨詢服務(wù)和宣傳活動，對發(fā)展性咨詢開展不足。原因有兩個：第一，教師對做發(fā)展性咨詢的學(xué)生經(jīng)驗不足，不能夠很好的指導(dǎo)學(xué)生；第二、很多學(xué)生覺得自己沒有心理問題，沒有意識到發(fā)展性咨詢的重要性。

2.工作方法上談心談話多、活動開展少

二級心理健康指導(dǎo)站工作方式較多集中于談心談話、主動出擊做集體性活動較少。糾其原因主要有：第一，心理咨詢?nèi)藛T配備不足，很多學(xué)校二級學(xué)院的心理健康工作站是由輔導(dǎo)員來擔(dān)任，輔導(dǎo)員平時忙于具體的事務(wù)性工作，在心理咨詢上時間不充裕，造成工作站僅僅是空掛了一個名頭，并未實際開展工作；第二，心理咨詢?nèi)藛T專業(yè)素質(zhì)有待進(jìn)一步提高，由于真正的心理專業(yè)人員較少，雖然大家覺得心理服務(wù)很重要，但實際工作時因為方式方法不恰當(dāng)，難以達(dá)到理想中的效果。

二、積極心理學(xué)理念下二級學(xué)院心理健康教育工作探索

（一）重視積極心理塑造理念

積極心理學(xué)理念下的心理健康教育工作內(nèi)容不僅僅是治療性的，還應(yīng)具有預(yù)防性和發(fā)展性，即預(yù)先開展心理健康教育活動幫助學(xué)生掌握一定的心理健康知識，預(yù)防部分問題的出現(xiàn)。重視積極心理理念的塑造，預(yù)防和發(fā)展性心理健康教育活動在心理健康工作中具有不可替代的作用，能促使學(xué)生心理素質(zhì)得到提升，心理潛能的充分發(fā)揮和個性品質(zhì)的和諧發(fā)展，從而預(yù)防各類身心疾病，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。

（二）以積極心理學(xué)理念探索新的心理

健康教育工作模式改變以往的二級學(xué)院心理健康教育工作的被動模式，發(fā)揮二級學(xué)院工作的主動性、調(diào)動積極性，找出符合二級學(xué)院學(xué)生學(xué)科實際的工作方式和內(nèi)容。以積極新理念開展工作，與思政教育的工作方式也是不謀而合的。

（三）以積極心理學(xué)理念探索新的心理

健康教育方式和內(nèi)容積極心理學(xué)起到的作用是潤物細(xì)無聲，需要心理健康工作者改變原有的單純咨詢的工作方式。積極心理學(xué)的預(yù)防作用帶給我們的啟示：一個學(xué)生內(nèi)在的積極品質(zhì)給予肯定會進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生的積極心理，同樣一個團(tuán)體的積極品質(zhì)給予肯定也會強(qiáng)化團(tuán)體的積極心理，同時影響團(tuán)體成員的心理。二級學(xué)院心理健康教育工作者要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的積極品質(zhì)，及時給予肯定，對普通學(xué)生預(yù)防消極心理起到重要作用，同時對個別問題學(xué)生來說，發(fā)現(xiàn)他們自身的積極心理能不同程度的幫助他們克服消極心理帶來的障礙。

（四）以積極心理理念武裝二級學(xué)院心理健康教育工作者頭腦

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[關(guān)鍵詞]積極心理學(xué)青少年心理健康教育

一、積極心理學(xué)對青少年心理健康教育的意義

由于受以往觀念的影響，心理學(xué)都會和一些消極詞匯相關(guān)聯(lián)，例如：消極，抑郁，悲觀等等。而積極心理學(xué)改變了以往的研究方向，把目標(biāo)朝向積極樂觀等方面。積極心理學(xué)不是對傳統(tǒng)心理學(xué)的否定，而是在其基礎(chǔ)上的發(fā)展與繼承。積極心理學(xué)也充分體現(xiàn)以人為本的思想，提倡積極樂觀的人生觀，價值觀。

（一）積極心理學(xué)改變學(xué)校心理健康教育的方法

在傳統(tǒng)心理學(xué)的影響下，青少年的心理健康教育多是以矯正學(xué)生自身的問題為主導(dǎo)，往往會覺得是“有問題的學(xué)生”去咨詢教師，通過心理咨詢和心理輔導(dǎo)的形式，幫助學(xué)生解決心理障礙，老師也會從解決學(xué)生身上問題的角度去看待他們。然而，積極心理學(xué)是以建構(gòu)的，積極的角度去看問題，它不像傳統(tǒng)心理學(xué)那樣從病態(tài)，抑郁等消極方面看待問題。積極心理學(xué)肯定人的價值，主張人的全新，自我發(fā)展的模式，主張充分發(fā)揮人的潛能。隨著素質(zhì)教育的廣泛提出，師生角色發(fā)生了很多變化。教師不再只是傳授知識，而更多的轉(zhuǎn)向?qū)W(xué)生身心發(fā)展的培養(yǎng)方面。學(xué)生在學(xué)習(xí)中處于主人翁地位，是學(xué)習(xí)的主體，教學(xué)中充分體現(xiàn)“以學(xué)生為本”的理念，促進(jìn)學(xué)生德智體美全面發(fā)展。在積極心理學(xué)理念的影響下，心理健康教育也發(fā)生了許多改變，從過去的發(fā)現(xiàn)問題到矯正問題到現(xiàn)在的培養(yǎng)學(xué)生的良好品質(zhì)和積極體驗等方面為主，并且這些積極樂觀品質(zhì)也是教育應(yīng)追求的核心理念。因此，教師在教學(xué)中不只是預(yù)防問題的發(fā)生，更是對學(xué)生自信心的充分肯定和給予鼓勵。教師在幫助學(xué)生學(xué)習(xí)的同時也幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心。在積極心理學(xué)的影響下，教師不僅僅是教育者，更應(yīng)當(dāng)是學(xué)生的朋友，師生之間應(yīng)當(dāng)是平等的關(guān)系。教師在教學(xué)中應(yīng)充分體驗以學(xué)生為本的思想，尊重學(xué)生發(fā)展的客觀規(guī)律，并把啟發(fā)誘導(dǎo)，因材施教等教學(xué)方法貫徹到教學(xué)中。教師應(yīng)做到少批評，多表揚，多欣賞，少挑剔。多信任，少猜疑。教師以一種開闊的胸懷接納學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)積極品質(zhì)的提升。在知識中滲透愛與關(guān)懷，使學(xué)生感受到溫暖。

（二）積極心理學(xué)豐富了心理健康教育的內(nèi)涵

積極心理學(xué)的研究對象是普通人，并以積極，進(jìn)取的眼光看待問題，相信人自身的優(yōu)點和解決問題的能力。美國前心理學(xué)會主席塞利格曼（MartinE.P.Seligman)說：“積極心理學(xué)并沒有改變心理學(xué)的研究模式，但不同于以往心理學(xué)關(guān)于心理疾病和障礙的研究，而是將心理學(xué)的研究關(guān)注點放在心理健康教育和良好的心理狀態(tài)方面，是一門旨在促進(jìn)個人、群體和整個社會完善發(fā)展和自我實現(xiàn)的科學(xué)。積極心理學(xué)研究的具體對象而言，包括三個方面：第一，在主觀層面上研究積極的主觀體驗：對過去的幸福和滿足，對現(xiàn)在的快樂和幸福，以及對未來的希望和樂觀；第二，在個人層面上研究積極的個人特質(zhì)：愛的能力，勇氣，寬容，創(chuàng)造性和智慧，以及這些品質(zhì)的根源和效果；第三，在群體層面上研究公民美德和使社會組織成為由具有責(zé)任感，有職業(yè)道德的公民的個體組成。積極心理學(xué)致力于人的積極品質(zhì)，能夠從容的面對生活中的壓力，困難，逆境。積極心理學(xué)也充分肯定人的自我教育，自我發(fā)展的能力，改變了過去心理學(xué)以糾正人的錯誤為核心，從解決問題的視角看待問題。積極心理學(xué)更加肯定人的自我評價。積極心理學(xué)倡導(dǎo)樂觀，美德等積極方面，這些特征和人本主義心理學(xué)也有很多相似之處。當(dāng)代美國著名心理學(xué)家羅杰斯主張心理學(xué)研究對個人和社會有重大意義的問題，教育和教學(xué)要促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，最大限度的激發(fā)學(xué)生自身的潛力，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。積極心理學(xué)相信人自身具有無限潛能，肯定人的價值。對于青春期的孩子教育者應(yīng)相信他們身上具備很多優(yōu)點，用發(fā)展的眼光看待學(xué)生。積極心理健康教育的最大特點體現(xiàn)為一切從積極出發(fā)，用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題的積極方面，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質(zhì)，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的過程提高積極的情感體驗，用積極的態(tài)度塑造積極的人生。

二、積極心理學(xué)對青少年心理健康教育的啟示

美國著名的發(fā)展心理學(xué)家埃里克森在他的人格發(fā)展理論中指出：“12至18歲的青少年時期正處于角色同一與混亂的時期，如果這一階段的問題成功解決，就會形成忠誠的美德，如果不能成功解決，就會形成冷漠，缺乏關(guān)愛的意識?！比绻艹晒Φ亩冗^青春期，那么將對其一生都產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

（一）積極心理學(xué)關(guān)注青少年的優(yōu)勢和美德

傳統(tǒng)的青少年心理健康教育多是以預(yù)防錯誤，通過矯正行為等方式改正學(xué)生身上的缺點。而積極心理學(xué)從全新的視角看待青少年教育問題，改變過去對問題的看法，從培養(yǎng)學(xué)生的優(yōu)勢和美德入手，為青少年教育提供了更寬廣的空間。積極心理學(xué)對青少年的教育意義在于培養(yǎng)有幸福感和積極情緒的孩子。通過培養(yǎng)優(yōu)勢和美德，發(fā)掘青少年的創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀和積極的人生態(tài)度。青春期的孩子常常易沖動，自我意識逐漸增強(qiáng)，他們經(jīng)常會出現(xiàn)叛逆，脾氣反復(fù)無常等特點。在此階段父母如果按照他們自己的意愿強(qiáng)加到孩子身上，那么效果只會事倍功半。因此無論是在學(xué)校還是家庭，教師父母等應(yīng)多以信任，欣賞的眼光看待學(xué)生，以積極的情緒體驗影響青少年學(xué)生。積極心理學(xué)總結(jié)出六種具有普適性的美德，它們是智慧與知識，勇氣，仁愛，正義，節(jié)制，精神卓越。與之相關(guān)聯(lián)的還有24種優(yōu)秀品質(zhì)，心理學(xué)家認(rèn)為這些美德和優(yōu)勢是普遍純在的。青少年時期的教育若能使自我的優(yōu)勢得到充分發(fā)揮，那么會對人的發(fā)展產(chǎn)生持久的影響。

（二）積極心理學(xué)關(guān)注學(xué)生教育的主體性

積極心理學(xué)認(rèn)為，在學(xué)校教師不再是灌輸式教學(xué)，而應(yīng)當(dāng)充分尊重學(xué)生的主體性和學(xué)生之間的差異性。尊重學(xué)生在成長過程中的個性，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理素質(zhì)。教師在教學(xué)中也應(yīng)當(dāng)充滿積極陽光的情緒，能夠激發(fā)學(xué)生的潛力。積極心理學(xué)的這些觀點與當(dāng)今素質(zhì)教育理念相融合。傳統(tǒng)消極心理學(xué)和應(yīng)試教育相適應(yīng)，而當(dāng)今的積極心理學(xué)也和以人為本的教育理念相融合。以人為本的教育理念是關(guān)愛和尊重每個人的生命本性，教育為學(xué)生提供寬松，愉悅的教學(xué)環(huán)境。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性，他們是學(xué)生活動中的主人。在學(xué)習(xí)中充分體現(xiàn)學(xué)生的主體性，那么學(xué)生獲得成功的可能性也會更高。積極心理學(xué)相信學(xué)生自身具有無限的潛能，教育者需要不斷的挖掘青少年學(xué)生自身的潛力，給予學(xué)生鼓勵和關(guān)懷。根據(jù)維果斯的“最近發(fā)展區(qū)”，認(rèn)為學(xué)生的發(fā)展有兩種水平，一是獨立解決問題的能力，二是在他人幫助下解決問題的能力，兩者之間的差異就是“最近發(fā)展區(qū)?！苯處熢诮虒W(xué)中應(yīng)先了解學(xué)生的實際水平，進(jìn)而制定相應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)，提出一個較高而又切實可行的目標(biāo)。最后，學(xué)生通過努力可以達(dá)到教師提出的要求。教師用發(fā)展的眼觀看待學(xué)生，以真誠友愛的情感教育學(xué)生，相信每一個孩子身上都具有無限的潛能，發(fā)展學(xué)生的獨特個性，真切的體現(xiàn)以學(xué)生為本的教育理念。

三、積極心理學(xué)對青少年心理健康教育的策略

（一）開展自助式教育

積極心理學(xué)多以鼓勵，樂觀等積極詞匯鼓舞人的發(fā)展。在心理健康教育中可以采取自助式教育和培養(yǎng)積極人格的教育。所謂自助式教育是只以學(xué)生為中心的教育，與傳統(tǒng)以灌輸式教育截然不同。在自助式教學(xué)模式下，教師的講解不再是首要任務(wù)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的能動性和自主性。學(xué)生可以根據(jù)自己的喜好，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。自助式教育模式認(rèn)為教育是有選擇性的，師生之間應(yīng)當(dāng)是平等的關(guān)系，在這種關(guān)系的影響下，雙方是平等，民主的關(guān)系。自助式教學(xué)有以下優(yōu)點：

（1）教會學(xué)生學(xué)習(xí)，“授人以魚，不如授人以漁”，在信息時代，知識是無窮盡的，教師的講解終究是有限的，教會學(xué)生學(xué)習(xí)，幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)的能力，以便學(xué)生掌握更多的知識。

（2）發(fā)展個性和創(chuàng)造力。在應(yīng)試教育的大背景下，只重視提高成績。學(xué)生的思維能力，創(chuàng)造力都被忽視了。然而教育的真正目的是培養(yǎng)一個人的思維能力。采用自助式學(xué)習(xí)方式，可以幫助學(xué)生培養(yǎng)創(chuàng)新能力和提高學(xué)生的素質(zhì)。

（3）能充分調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。學(xué)生與學(xué)生之間由于在很多方面都很相近，因此學(xué)習(xí)也會更加有動力，更能促進(jìn)雙方的學(xué)習(xí)。自助式學(xué)習(xí)把學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)的主體，突顯學(xué)生自身的地位。

（二）用樂觀的解釋風(fēng)格歸因成功與失敗

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關(guān)鍵詞 積極心理學(xué) 心理健康教育 啟示

中圖分類號：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

Positive Psychology Revelation of Psychological Health

Education in Higher Vocational Colleges

SUN Xiaoying[1]， ZHOU Wenjing[2]

（[1] Department of Student Work， Sichuan Finance and Economics Vocational College， Chengdu， Sichuan 610101；

[2] Department of Student Work， Sichuan Aerospace Polytechnic， Chengdu， Sichuan 610100）

Abstract： Positive psychology is the study of human psychological activity， through the analysis of psychological conditions to guide how to pursue the subject of a happy life like night of spring breeze， the emergence of the positive psychology brought vitality， positive psychology to higher vocational psychological health education of psychological health education work， played a positive role to the psychological health education work to revelation， enabling higher vocational student's psychological harmony.

Key words positive psychology； mental health education； enlightenment

1 積極心理學(xué)

積極心理學(xué)是新興的研究領(lǐng)域，由心理學(xué)家Seligman和Csikzentmihalyi提出。自提出“積極心理學(xué)”這一思想以來，越來越多的心理學(xué)家開展了理論研究和實踐探索。作為心理學(xué)的分支流派之一，其目標(biāo)是發(fā)現(xiàn)使個體和團(tuán)體、社會健康、和諧發(fā)展的因素，并運用這些因素來提高人類的幸福感，促進(jìn)社會的發(fā)展。同時，積極心理學(xué)對心理學(xué)的內(nèi)容和體系注入了新的活力。

2 積極心理學(xué)對高職院校心理健康教育的意義

在當(dāng)今時代背景下，高職院校的學(xué)生身上會存在許多的問題，如空虛、迷茫、價值觀、人生觀和世界觀模糊不清、甚至一切都無所謂等等。在校園心理危機(jī)事件頻發(fā)的今天，積極心理學(xué)為高職院校的心理健康教育工作提供了新的視角和廣闊的視野。積極心理學(xué)注重研究人性中的積極因素和品質(zhì)，采取科學(xué)的方法來激發(fā)人的活力，挖掘人的潛力，幫助人們追求幸福生活。

積極心理學(xué)有利于高職心理健康教育目標(biāo)的整合，有利于深化高職心理健康教育的內(nèi)涵，有利于改善高職心理健康教育的主客體關(guān)系，豐富了心理健康教育的內(nèi)容，拓展了心理健康教育的方法。積極心理學(xué)對全面推進(jìn)高職心理健康教育、促進(jìn)高職學(xué)生健康和諧發(fā)展起著重要的意義。

3 積極心理學(xué)對高職心理健康教育的啟示

近年來，心理健康教育引起了社會的關(guān)注，受到了社會的重視，各高職院校紛紛設(shè)置了心理健康教育機(jī)構(gòu)，建起了溫馨的心理咨詢室，開設(shè)了心理健康課。對心理健康教育而言，普遍的看法是應(yīng)該關(guān)注心理不健康或者是有問題的人，并幫助其解決問題，走出困境。在這種觀念影響和指導(dǎo)下，學(xué)生也認(rèn)為只有心理不健康或有問題的人才會尋求心理幫助。而Seligman認(rèn)為，在沒有社會動亂的和平時期，心理健康教育工作者應(yīng)致力于使人們生活得更美好。由此說明，心理健康教育的主要任務(wù)不只是心理咨詢、心理輔導(dǎo)或者危機(jī)干預(yù)，而應(yīng)該以發(fā)展學(xué)生、促使學(xué)生更積極。

3.1 心理健康教育應(yīng)該兼顧積極心理品質(zhì)的培養(yǎng)與問題的消解

許多高校越來越重視大學(xué)生的心理健康工作，但在對學(xué)生心理健康教育的實施中還存在很大的理念偏差，隨著積極心理的興起，越來越多的教育者認(rèn)識到，傳統(tǒng)的心理健康教育是一種“病理式”的消極性教育，在這種教育理念下，能受教育的只是少部分同學(xué)。積極心理學(xué)彌補(bǔ)其不足，肯定人的價值，使學(xué)生獲得積極的體驗，從而得到發(fā)展。傳統(tǒng)的心理健康教育更多關(guān)注的是學(xué)生問題的解決，一定程度上弱化和偏離了心理健康教育的功能。積極心理學(xué)指出，心理學(xué)除了要幫助解決學(xué)生階段性遇到的問題，更應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。

3.2 心理健康教育應(yīng)致力于發(fā)揮學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性

在傳統(tǒng)的心理健康教育誠然也強(qiáng)調(diào)、關(guān)注學(xué)生的主動性和創(chuàng)造性，但常常是僅僅把學(xué)生當(dāng)作問題的來源，賦予“問題學(xué)生”之名，這種做法降低了學(xué)生對自己的認(rèn)同。而實際上，只有把培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)作為心理健康教育工作的重點，學(xué)生的主動性與創(chuàng)造性才能得到充分發(fā)揮和體現(xiàn)。

3.3 心理健康教育應(yīng)使學(xué)生產(chǎn)生積極的自我體驗

學(xué)校教育不單單是傳授學(xué)生基本知識和技能，還應(yīng)關(guān)注學(xué)生的心理活動，發(fā)展學(xué)生的積極因素和體驗。積極心理學(xué)倡導(dǎo)讓學(xué)生參與活動，并主動地關(guān)心自己的心理發(fā)展過程。積極的心理教育常采用自主式的教育方式，比如，在高職的心理健康教育課程教學(xué)中，設(shè)計活動和場景，引導(dǎo)學(xué)生積極的情緒體驗、發(fā)現(xiàn)積極的人格特征和心理過程，使他們在參與的過程中體驗快樂，體驗積極的力量，過幸福而有意義的生活。

3.4 心理健康教育應(yīng)善于整合學(xué)校的教育資源

學(xué)校要從多層次、多側(cè)面、全方位出發(fā)，確立“一切教育的最終目標(biāo)是形成人格”的辦學(xué)思想，將心理健康教育滲透于整個學(xué)校的教育教學(xué)中，使各種教育力量和資源整體協(xié)調(diào)，各教育要素滲透融合，多種教育途徑相互補(bǔ)充和促進(jìn)，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。改變以問題為目標(biāo)的心理健康教育模式，強(qiáng)調(diào)學(xué)校環(huán)境中的一人一物，一草一木都是心理健康教育可利用的資源。因為學(xué)校是學(xué)生鮮活的場景，在這樣的場景中開展心理健康教育，也才是最真實的教育。

4 結(jié)語

積極心理學(xué)通過傳統(tǒng)心理學(xué)的批判和繼承，給目前的心理健康教育工作的內(nèi)容與形式以補(bǔ)充。高職院校的心理健康教育工作應(yīng)把培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)作為重點，心理咨詢與輔導(dǎo)工作也應(yīng)致力于挖掘和發(fā)現(xiàn)學(xué)生人性中最美好的層面，幫助咨詢者走出困境，得到發(fā)展。積極心理學(xué)將會使高職院校的心理健康教育呈現(xiàn)更多的活力，引領(lǐng)高職學(xué)生向積極、和諧、幸福的方向發(fā)展。

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篇7

〔關(guān)鍵詞〕積極心理學(xué)；學(xué)校心理健康教育；實踐

〔中圖分類號〕G63〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕B〔文章編號〕1671-2684（2009）01-0013-02

積極心理學(xué)倡導(dǎo)人類要用一種積極的心態(tài)來對人的許多心理現(xiàn)象（包括我們常說的許多心理問題）作出新的解讀，并以此來激發(fā)每個人自身所固有的某些實際的或潛在的積極品質(zhì)和積極力量，從而使每個人都能順利地走向?qū)儆谧约旱男腋１税?。因此，積極心理學(xué)主張以人的積極力量為研究對象，強(qiáng)調(diào)心理學(xué)不僅要幫助處于某種“逆境”條件下的人們知道如何求得生存和發(fā)展，更要幫助那些處于正常境況下的人們學(xué)會怎樣建立起高質(zhì)量的個人生活與社會生活。

積極心理學(xué)的出現(xiàn)，給出了學(xué)校心理健康教育新的象征意義。在積極心理學(xué)的“圖式”下，心理健康教育對于學(xué)生、家長及老師而言，將意味著積極的自我觀念、積極的情緒體驗、積極的內(nèi)在成長動機(jī)、積極的人際關(guān)系，意味著在擁有成功的同時，也擁有幸福感。心理健康教育將不再象征陰郁的疾病，而是向著心靈的陽光靠近。在這樣的“圖式”下，學(xué)校心理健康教育將更容易被學(xué)生、家長、老師及社會大眾所悅納，所關(guān)心，所支持。從而讓心理健康教育在良好的成長氛圍下取得長足的發(fā)展。

一、讓積極心理學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)成為心理健康教育的評估標(biāo)準(zhǔn)

現(xiàn)今，許多學(xué)校都已經(jīng)開設(shè)了心理健康教育活動課程，有的已經(jīng)列入正式課表。但作為課程的重要組成部分，對學(xué)生課堂參與效果有著重要影響的課程評價標(biāo)準(zhǔn)在短時間內(nèi)還未正式形成。有的學(xué)校參照實驗課的評價方式，分為“合格”與“不合格”兩類，有的學(xué)校分為“優(yōu)”、“良”、“合格”、“不合格”四類，但相應(yīng)的評定標(biāo)準(zhǔn)始終不是很清晰。

如果我們能以積極心理學(xué)為導(dǎo)向，制定相應(yīng)的積極心理健康指數(shù)量表，作為評定的標(biāo)準(zhǔn)，則會帶來以下積極意義：

首先，讓學(xué)生清晰而且直觀地看到自己的心理健康狀況，能及時了解自己通過心理健康教育活動課的參與所收到的成效，看到自己的成長；

其次，心理健康教育活動課的指導(dǎo)教師也可以此作為參照標(biāo)準(zhǔn)，得到量化的反饋信息，從而推動心理健康教育活動課及教師的成長；

第三，家長也可以此為標(biāo)準(zhǔn)，了解自己孩子的心理狀況，給家庭教育提供積極的參考；

第四，許多學(xué)校在招生過程中，已經(jīng)意識到學(xué)生的心理素質(zhì)與學(xué)生的考試成績有著同樣的重要意義，有的已經(jīng)在招生過程中加入了心理測試，但現(xiàn)階段主要還是停留在“病”與“非病”的鑒別上。如果能有積極心理學(xué)指標(biāo)的幫助，則可以通過相應(yīng)的測量、咨詢，進(jìn)一步幫助學(xué)生找到更適合自己心理特質(zhì)的學(xué)校，從而得到更好的發(fā)展。

另外，這一指標(biāo)也可以為省市區(qū)各級心理健康教育指導(dǎo)中心對各學(xué)校心理健康教育工作的評價提供參考。

二、讓積極心理學(xué)的理念引導(dǎo)心理健康教育活動課

以積極心理學(xué)的理念引導(dǎo)心理健康教育活動課，一方面可以充分吸引每位學(xué)生以飽滿的熱情參與這一課程，因為每一位學(xué)生都有成長的需要，課程于學(xué)生而言，將是一場春天的及時雨；另一方面，積極心理學(xué)理念指導(dǎo)下的心理健康教育活動課帶給學(xué)生充分的幸福感體驗，帶給學(xué)生找到幸福感的自信心，這些都會強(qiáng)化學(xué)生參與這一活動課程的熱情，成為一份持久的心理動力，從而形成學(xué)生與教師之間，學(xué)生與學(xué)生之間，學(xué)生、教師與活動課三者之間的良好關(guān)系。另外，積極心理學(xué)理念指導(dǎo)下的心理健康教育活動課所帶給學(xué)生的積極影響將是持續(xù)的、長期的，這一點對于現(xiàn)今心理健康教育活動課相對課時較少的狀況尤為重要。

例如，筆者在上《學(xué)習(xí)心理學(xué)》這一單元關(guān)于智力方面的內(nèi)容時，活動課的重點不是讓學(xué)生去比較各自智商的高下，而是以“多元智能”的理念為核心，鼓勵學(xué)生積極地去尋找自己七種智能中相對較強(qiáng)的那些因素，并通過恰當(dāng)?shù)耐緩竭M(jìn)行自我設(shè)計、自我發(fā)展，正確看待學(xué)習(xí)成績的比較，自信地成長。筆者將這一課命題為“智慧是一朵七色花”，每一種顏色的花瓣代表一種智慧，如紅色花瓣代表語言智能，橙色花瓣代表運動智能，黃色花瓣代表人際交往智能，綠色花瓣代表邏輯數(shù)學(xué)智能，青色花瓣代表空間智能，藍(lán)色花瓣代表自我認(rèn)知智能，紫色花瓣代表音樂智能。鼓勵學(xué)生找到自己最閃亮的那個花瓣，并通過自己的努力，讓這一花瓣變得更為鮮艷，從而帶給自己燦爛的生活。讓每一位學(xué)生都切實地感到，自己可以擁有這樣一份燦爛。

三、用“積極”的細(xì)節(jié)打造學(xué)生積極的心理習(xí)慣

心理學(xué)將“習(xí)慣”定義為一種“動力定型”。如果我們心理工作者能在心理健康教育工作中以積極心理學(xué)為價值導(dǎo)向，幫助學(xué)生形成積極心理的“動力定型”，那么，這一定型無疑將成為學(xué)生一筆寶貴的“心理財富”，一種不可多得的“心理資源”。以下是筆者所進(jìn)行過的一些細(xì)節(jié)上的嘗試：

（1）引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會關(guān)注并改善自己的情緒

中小學(xué)生的情緒特點是波動較大，自控力較弱，有的學(xué)生因此產(chǎn)生自責(zé)，有的學(xué)生因此影響學(xué)習(xí)，影響人際交往。筆者曾嘗試在活動課的開始，請學(xué)生體驗一下自己此時此刻的情緒，請那些感覺自己心情非常愉快的學(xué)生在筆記本上畫一張大大的笑臉，并祝愿這張笑臉常伴身邊；請那些感覺不太愉快的學(xué)生想一想是什么事導(dǎo)致自己不愉快，想一想能否做點什么，能讓這件事有所改善，并讓自己更快樂一些。筆者向?qū)W生強(qiáng)調(diào)，不一定得“馬上并且完全”解決問題才算是成功，即使有一點點改善，也應(yīng)當(dāng)為自己慶賀。

（2）當(dāng)挫折事件發(fā)生時，請學(xué)生想一想，這事是否有積極的一面

在心理健康教育活動課上，許多學(xué)生往往會傾訴自己遇到的挫折、困難與困惑。這時，筆者很少給予學(xué)生直接的問題指導(dǎo)，而往往會請全班學(xué)生一起來想一想，這件事是否能有一點積極的意義呢？于是，本來是個別學(xué)生的困惑，經(jīng)過這一問題，轉(zhuǎn)化成了全體學(xué)生訓(xùn)練積極心態(tài)的最好的教學(xué)資源。比如，對于在期中考試中失利的學(xué)生，引導(dǎo)他們覺得失敗所帶來的挫折情緒可以讓自己有更強(qiáng)大的心理動力來投入后面的學(xué)習(xí)，從而取得更好的成績，而且在期中考試中失利，至少比在高考中失利要好得多，現(xiàn)在還來得及將期中考試的經(jīng)驗教訓(xùn)總結(jié)出來從而在后面的考試中處于有利地位。

（3）幫助學(xué)生將消極的情緒轉(zhuǎn)化為積極的心理能量，促進(jìn)自我發(fā)展

有一次去上活動課，正好學(xué)生剛經(jīng)歷一場難度頗大的（在學(xué)生看來是）重要的測試，學(xué)生的情緒相當(dāng)?shù)吐?，幾乎每一位學(xué)生都在說：“老師，我們太需要你的安慰了。”“整節(jié)課都讓我們‘傾訴’吧。”但我卻沒有直接做這件事。我讓每位學(xué)生在筆記本上畫一個瓶子，然后要求學(xué)生將所有因剛剛那場測試所帶來的消極情緒“裝入其中”，可以“裝入”的包括：后悔（如粗心，平時花的時間不夠等），擔(dān)心（考試結(jié)果，父母的責(zé)問等），嘆息，甚至眼淚……寫完后請將瓶子封口。這時學(xué)生紛紛猜測老師可能會讓他們丟了這瓶子，筆者也順勢問學(xué)生此時感覺想如何“處理”這個“瓶子”，有的學(xué)生說將它扔了，有的學(xué)生說將它埋了，有的學(xué)生說將它燒了……我將這一切處理方式歸結(jié)為“擺脫”二字，并告訴學(xué)生，“有些困惑我們可以通過宣泄的方式來緩解自己的情緒，但對于這樣一門（剛剛考完的）主課，我們可能至少還得和它‘打交道’六年左右，即便能擺脫，能輕松，也只是一時的。另一方面，我們是否能將這‘瓶’消極情緒轉(zhuǎn)化為一種能量呢？這是我今天沒直接安慰大家，也沒讓大家通過傾訴減緩心理壓力的重要原因，因為老師認(rèn)為這是一瓶非常有價值的‘心理能量’。讓我們每個人都在瓶子旁邊寫一件你認(rèn)為能對剛才這門考試所做的有積極改變的一件事，好嗎？就讓這件事成為‘轉(zhuǎn)化劑’，將消極情緒轉(zhuǎn)化為我們成長的能量。”一位女生在寫完后與大家分享：“我愿將這瓶消極情緒轉(zhuǎn)化為一瓶營養(yǎng)液，播下一粒種子，用營養(yǎng)液澆灌，來年希望它能長成一顆小樹。我的英語課最大的問題是單詞記憶，剛才我寫的是，以后每天多背兩個單詞，到期末就能多背一百個了?！?/p>

總之，積極心理學(xué)為我們開辟了一塊新的天地，完善著我們的心理健康教育工作，同時，這一天地也需要我們?nèi)w心理健康教育工作者的共同努力，使之更深入地滋潤學(xué)生的心靈。

參考文獻(xiàn)：

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[3]王希永.實施積極心理教育的思考[J]. 中國教育學(xué)刊，2006. 4.

篇8

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；中職生；心理健康；教育

G441

中職生是指正在接受中等職業(yè)技術(shù)教育的學(xué)生，其年齡一般在15-18歲之間。正處于青年初期，是身心發(fā)展最迅速、最旺盛、最關(guān)鍵的時期。又稱為人生的黃金時期，人生第二個“斷乳期”。與同齡的普通高中生相比，中職生心理發(fā)展有其自身特點。

一、中職生存在的心理健康問題

1.學(xué)習(xí)浮躁

大多數(shù)中職生到職業(yè)學(xué)校都是因為在中考中成績處于劣勢，而且他們中的大多數(shù)的知識基礎(chǔ)沒能打好，也沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而缺乏一定的自學(xué)能力，再因為中等職業(yè)學(xué)校的學(xué)生高考升學(xué)壓力沒有，所以沒有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、扎實的知識基礎(chǔ)，從而厭惡學(xué)習(xí)，害怕考試，學(xué)習(xí)上的惡性循環(huán)較容易形成。

2.內(nèi)心空虛

中職生中來自貧困家庭和單親家庭的比例不在少數(shù)，他們在成長的過程中缺乏完整的溝通方式，渴望被關(guān)愛、崇尚獨立。這些學(xué)生在現(xiàn)實生活中缺失情感依托和精神依托，往往在網(wǎng)絡(luò)中尋找寄托，靠網(wǎng)絡(luò)游戲和聊天打發(fā)時光，缺少高雅情趣的培養(yǎng)和交流。

3.自控力不足

中職生正處在自我意識增強(qiáng)，渴望獨立的時期，特別是離開家庭開始寄宿生活之后，成人感迅速增，但由于年齡小，自控力不足。一些學(xué)生容易在自我管理方面出現(xiàn)問題，由于好奇心等原因，容易被不良現(xiàn)象和事物吸引，形成壞習(xí)慣，甚至對學(xué)習(xí)和生活造成不良影響。

4.就業(yè)功利化

由于認(rèn)識的局限性，中職生的擇業(yè)觀缺乏理性、擇業(yè)理由簡單而直接，以自我為中心。頻繁更換工作、怕苦怕累的畏難情緒、不注重工作連續(xù)性的事情屢有發(fā)生，不考慮長遠(yuǎn)的職業(yè)發(fā)展，僅看眼前利益，這種行為對中職生成長的影響是很不利的。不難看出中職生的心理特點與同齡學(xué)生有共性，他們自我意識強(qiáng)而不穩(wěn)、人際交往意識強(qiáng)烈、成人感與幼稚感并存等，然而，處在這個“唯成績論”的時代，中職生是個很尷尬的群體，自卑感嚴(yán)重，但反抗意識強(qiáng)，思想意識活躍但缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)，心理困惑和心理沖突更明顯，因此，開展面向中職生的積極心理健康教育顯得尤為必要。

二、在積極心理學(xué)指導(dǎo)下開展中職心理健康教育

1.分三個層次實施心理健康教育

一是從主觀水平上的積極體驗著手，樹立中職生積極的心理體驗。積極心理體驗是感官和心理兩個維度感受到幸福，并積極憧憬未來的一種狀態(tài)。積極體驗?zāi)芴岣呷说姆e極性和活動能力，主要是指高興、興趣、滿足、自豪和愛，中職生的主觀積極體驗可以增強(qiáng)其適應(yīng)環(huán)境的能力，提高其認(rèn)知發(fā)展水平，免疫消極事件的負(fù)面影響，進(jìn)而增強(qiáng)中職生的個人能量，以達(dá)到強(qiáng)健體魄、適應(yīng)社會的目的。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個人快樂與否會影響其認(rèn)知判斷、動機(jī)水平和策略選擇等，快樂的人更容易做出正確的選擇，對外界信息的接受更敏感、有效，能夠樹立清晰的目標(biāo)，并為之付出自己的個人目標(biāo)努力；相反，不快樂的人沒有那么容易做到這些。要著重通過積極心理健康教育幫助中職生樹立個人目標(biāo)，并學(xué)會朝著個人目標(biāo)去努力。

二是從人格特質(zhì)著手，加強(qiáng)中職生積極人格的培養(yǎng)。積極心理學(xué)研究指出人類具有24種積極人格特質(zhì)，包括自我決定性、樂觀、防御、智慧、善良等。健全人格既是身心健康的基礎(chǔ)，也是身心健康的外顯行為表現(xiàn)，其中尤其關(guān)鍵的心理品質(zhì)是自我決定性和樂觀。自我決定性是個體積極選擇自己的成長與發(fā)展途徑，并持之以恒。樂觀是指人更多地看到好的方面，是一種積極陽光的人生態(tài)度。這兩種心理特質(zhì)能夠幫助個體在處理問題時采取更為有效的策略，更好地排解各種壓力。因此，培養(yǎng)中職生的健康人格，要注重自立、自信、自尊、自強(qiáng)意識的培養(yǎng)。通過激發(fā)和強(qiáng)化其潛在的積極人格特質(zhì)，使積極成為一種習(xí)慣。中職生心理健康教育工作者應(yīng)與時俱進(jìn)，不斷更新教育理念，運用積極心理學(xué)的教育方式，相信中職生能夠?qū)W會積極地自我態(tài)度，去塑造其積極的人格特質(zhì)。

三是從群體水平上的積極組織系統(tǒng)著手，營造中職生心理健康教育的積極組織系統(tǒng)。個體積極品質(zhì)的形成離不開良好的組織環(huán)境，中職生面臨的組織環(huán)境可以分為社會大環(huán)境和小環(huán)境。營造具有公民責(zé)任感和完善道德體制的社會環(huán)境，營造溫馨的家庭氛圍和良好工作環(huán)境是每個公民義不容辭的責(zé)任，而打造陽光校園和快樂課堂則成為教師的專屬責(zé)任。良好的環(huán)境適應(yīng)性是一種積極的心理品質(zhì)。大多數(shù)中職學(xué)校是寄宿制，適應(yīng)獨立的生活方式和相對復(fù)雜的人際關(guān)系的過程，會在一定程度上影響學(xué)生的身心健康的狀態(tài)與水平，自卑、焦慮、緊張的不良心理狀態(tài)在中職生中并不罕見。因此，要求教師們積極的預(yù)防與妥善的消除其不良心理現(xiàn)象顯得十分必要。然而，單憑學(xué)校的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。個人―――家庭―――學(xué)校―――社會四位一體整體發(fā)力，各司其職，各用其善，建立全方位立體的教育體系，干預(yù)中職生心理健康教育，挖掘出中職生們幸福、快樂、希望、樂觀的積極品質(zhì)，激發(fā)青春活力，使其能夠積極地適應(yīng)環(huán)境、融入環(huán)境、改變環(huán)境，做一個快樂的學(xué)生和快樂的工作者。

2.緊抓心理健康課堂教育

首先，學(xué)校要提供積極的課堂環(huán)境，以學(xué)生為中心，杜絕深奧的心理學(xué)理論和生搬硬套的教學(xué)方式，要組織豐富多彩的活動，讓學(xué)生在各種有益的活動中了解自己、實現(xiàn)自我，提高自我，如心理游戲、心理短劇、角色扮演等。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展自身的主觀幸福感、自我決定性、樂觀、自尊、自信、寬容、同情、慷慨、責(zé)任、希望等積極的人格品質(zhì)。

其次，課程設(shè)計要科學(xué)，循序漸進(jìn)，由易到難，由簡單到復(fù)雜，從學(xué)生實際出發(fā)，以激發(fā)學(xué)生的心理潛能為出發(fā)點科學(xué)的設(shè)計課程，樹立積極健康的心理意識，促進(jìn)全面發(fā)展。

再次，加強(qiáng)學(xué)生自學(xué)能力的培養(yǎng)。在活動過程中，學(xué)生是活動的主體，是課堂的主人，教師是引導(dǎo)者和指導(dǎo)者，不斷啟發(fā)學(xué)生，學(xué)會獨立思考，獨立解決問題，在自主活動中發(fā)展積極的心理品質(zhì)。

3.借助健康主題活動節(jié)日

利用心理健康教育節(jié)，有序開展以心理健康為主題的教育活動。目前較為普遍的心理健康節(jié)日有“5.25”（“我愛我”的諧音）和“12.5”（“要愛我”的諧音）心理健康主題活動周。從時間節(jié)點上來看，兩個活動可以每學(xué)期搞一次，可安排為心理活動月或心理活動周；從活動形式上來看，可組織開展新生心理健康知識宣傳、心理測量、咨詢與約談、心理電影賞析、團(tuán)體輔導(dǎo)、校園心理劇、戶外拓展訓(xùn)練、心理知識競賽等心理健康實踐活動，通過這些活動促進(jìn)中職生心理健康、錘煉中職生心理品質(zhì)、塑造中職生健全人格、開發(fā)中職生心理潛能、優(yōu)化中職生心理素質(zhì)、實現(xiàn)中職生自我價值。

4.為學(xué)生營造積極生活環(huán)境

積極心理學(xué)從不同方面對心理學(xué)進(jìn)行研究，其中“積極社會環(huán)境”則是其著重突出的觀念。積極心理學(xué)認(rèn)為應(yīng)為個體構(gòu)建良好的積極社會環(huán)境，其中包括生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、工作環(huán)境等，而對于中職生心理健康教育來講，也應(yīng)借鑒積極心理學(xué)“環(huán)境構(gòu)建”的觀念，注重校園文化建設(shè)，重新制定修正校園相關(guān)條例，嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)制度，治理校園中不良行為的發(fā)生，全校師生共同努力營造良好的校園氣氛。此外，相關(guān)教育工作者要樹立以生為本的教育理念，重視學(xué)生在心理健康教育過程中的主體地位，從學(xué)生身心發(fā)展的實際情況入手合理制定各項教育方略，并對中職生心理健康教育給予高度的關(guān)注和足夠的重視。

三、結(jié)束語

總之，積極的心理品質(zhì)原本就是人類先天的一種特性，中職心理健康教育工作者要順應(yīng)時展的步伐，用積極的態(tài)度去看待學(xué)生，用積極的思想去引領(lǐng)學(xué)生，同時將這種教育理念推廣滲透至其他學(xué)科，尤其是德育課程，這是心理教育工作者的使命與責(zé)任。

參考文獻(xiàn)：

篇9

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)； 研究生；心理健康教育

研究生作為國家培養(yǎng)的高級知識分子群體，肩負(fù)著成為國家頂梁柱的重任，關(guān)系著我國社會主義建設(shè)和社會主義和諧社會建設(shè)的重任。隨著社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展帶來的社會轉(zhuǎn)型、研究生教育的擴(kuò)招以及社會競爭的加大，研究生心理健康問題日益嚴(yán)重，根據(jù)相關(guān)的研究調(diào)查表明大約有30%的研究生存在不同程度的心理健康問題，甚至出現(xiàn)了極端的行為如自殺等，成為事件高發(fā)的“問題群體”、引起了社會各界的廣泛關(guān)注。對于研究生心理健康教育就成為了現(xiàn)在學(xué)術(shù)界研究的一個重要研究課題。而西方興起的積極心理學(xué)主張利用積極的力量和樂觀的態(tài)度來面對心靈的困擾且讓自身的生活變得更有意義，這就為研究生的心理健康教育提供了新的視角。將積極心理學(xué)的教育理念引入研究生心理教育，運用積極的人格特質(zhì)來進(jìn)行研究生的心理教育將是一個有益的借鑒。

一、當(dāng)代研究生心理健康問題及原因概述

研究生作為一個特殊的群體具有一定的群體特征，首先研究生雖然主要在校內(nèi)活動，其人員結(jié)構(gòu)相對復(fù)雜（如包括已婚的、未婚的；有工作后再接受教育的，也有應(yīng)屆直接考取的；年齡差異較大；經(jīng)濟(jì)狀況參差不齊專業(yè)基礎(chǔ)深淺不一等等），培養(yǎng)目標(biāo)定位較高（掌握堅實的基礎(chǔ)理論和系統(tǒng)的專門知識的高層次專門人才），學(xué)習(xí)任務(wù)逐步轉(zhuǎn)化（理論學(xué)習(xí)與科研實踐相結(jié)合），諸多因素決定研究生在生活學(xué)習(xí)等各個領(lǐng)域內(nèi)存在自身的特點；其次，研究生知識層次相對較高，對精神追求更為注重，對現(xiàn)實生活感受更深，對理想社會期望更高，當(dāng)個人價值觀與社會價值觀，現(xiàn)實與理想呈現(xiàn)巨大反差時，往往會因?qū)ι鐣F(xiàn)實極度失望而產(chǎn)生種種心理問題；再次，現(xiàn)代社會的特性，人們的知識層次或社會地位越高，就越容易自我封閉，拒絕與外界的廣泛溝通，從而因缺乏良好的壓力宣泄途徑而產(chǎn)生心理問題。 根據(jù)目前的研究生心理健康教育的學(xué)術(shù)研究表明，研究生的心理健康問題主要表現(xiàn)在兩個方面：人際交往障礙和抑郁、焦慮等情緒障礙。其表現(xiàn)形式是多種多樣的，常見的有孤獨、苦悶、情緒低落、思想消沉、冷漠、偏激、反感和厭倦等。做什么事情都不感興趣，干什么都提不起精神，看上去好似泰山壓頂，包袱沉重，在行為上輕則無精打采；重則悲觀厭世，長期失眠，精神錯亂，甚至在一些高校出現(xiàn)了研究生自殺行為等。究其原因大體上有以下幾個方面：（1）學(xué)習(xí)壓力。（2）人際交往壓力。（3）經(jīng)濟(jì)壓力。（4）就業(yè)競爭壓力。（5）戀愛和婚姻壓力。（6）群體內(nèi)部差異。（7）研究生個體自我管理教育的缺失。對自己和目標(biāo)缺乏正確的認(rèn)知和評價；沒有形成良好的心理調(diào)適機(jī)制；學(xué)習(xí)和生活缺乏明確的定位和自我目標(biāo)要求；（8）社會（尤其是學(xué)校）對研究生的心理健康教育關(guān)注的缺失。關(guān)于研究生心理健康問題成因的分析學(xué)術(shù)界研究已比較成熟，在此不再展開論述。

二、積極心理學(xué)視域下研究生心理健康教育對策研究

積極心理學(xué)主張心理學(xué)應(yīng)對普通人如何在良好的條件下更好地發(fā)展、生活、具有天賦的人如何使其潛能得到充分地發(fā)揮等方面進(jìn)行大量的研究。它認(rèn)為，心理學(xué)的三項使命：治療精神疾病、使人們的生活更加豐富充實、發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)有天賦的人。這在二戰(zhàn)之前均得到研究者同等程度的關(guān)注。而二戰(zhàn)之后，心理學(xué)成了一門大力致力于治療的科學(xué)，它的研究焦點集中于測評并治愈個人心理疾病，出現(xiàn)了大量對于心理障礙的研究以及對離婚、死亡、待等環(huán)境壓力對個體造成的負(fù)面影響的研究。Seligman曾注意到在對人類情緒的研究中，就有約95%的研究是關(guān)于抑郁、焦慮、偏見等負(fù)性情緒的研究。在對精神疾病的了解和療法取得巨大進(jìn)步的同時，心理學(xué)卻忘記了它的另外兩項使命，逐漸成為一門受害者科學(xué)。注意到這種現(xiàn)象，積極心理學(xué)認(rèn)為：心理學(xué)不僅僅應(yīng)對損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，它也應(yīng)對力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究；治療不僅僅是對損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ)，也是對人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長和娛樂的科學(xué)。具體就研究對象而言，積極心理學(xué)的研究分為三個層面：在主觀的層面上是研究積極的主觀體驗。幸福感和滿足（對過去）、希望和樂觀主義（對未來），以及快樂和幸福流（對現(xiàn)在，包括它們的生理機(jī)制以及獲得的途徑；在個人的層面上，是研究積極的個人特質(zhì)：愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性、天賦和智慧，目前這方面的研究集中于這些品質(zhì)的根源和效果上；在群體的層面上，研究公民美德和使個體成為具有責(zé)任感、利他主義、有禮貌、寬容和有職業(yè)道德的公民的社會組織，包括健康的家庭、關(guān)系良好的社區(qū)、有效能的學(xué)校、有社會責(zé)任感的媒體等。主張心理學(xué)的研究應(yīng)從只重視對個體缺陷的彌補(bǔ)、傷害的修復(fù)轉(zhuǎn)移到加大對人類自身存在的諸多正向品質(zhì)的研究和培養(yǎng)使積極心理學(xué)思想的核心所在。那么運用積極心理學(xué)的相關(guān)研究對于研究生的心理健康教育我們就應(yīng)該從研究生的自我積極教育、培養(yǎng)積極的個人特質(zhì)以及構(gòu)建積極的社會機(jī)構(gòu)對研究生的關(guān)注層面進(jìn)行研究。在積極心理學(xué)的視域下開辟出研究生心理健康教育新的探索：

（一）正確認(rèn)識自我，調(diào)整人生目標(biāo)，形成正確的認(rèn)知和評價。正確認(rèn)識自我是培養(yǎng)個人積極特質(zhì)和自我教育的基礎(chǔ)和前提。研究生的心理問題大多是源于對自我缺乏正確的認(rèn)識，進(jìn)而也就失去了對自我和目標(biāo)的正確認(rèn)知和評價。在面對困難、壓力以及心理問題時造成主觀上的迷失和無助感，使得心理問題得不到很好的紓解反而越積越重。研究生在年齡上分析基本上處于成人前期，心理發(fā)展的特點決定了他們對精神和自我關(guān)注普遍提升。成人前期的自我體驗（或自我情感體驗）具有獨特性，其特點為：①自我體驗的多樣化。成人前期出現(xiàn)了一些以前很少體驗到情感，如：自憐、自慚等，對內(nèi)外刺激都有更深刻的內(nèi)心體驗和反應(yīng)。②自我體驗的敏感性。隨著自尊心和自信心的增加，這個時期的個體對他人的言行和態(tài)度極為敏感。涉及“我”相關(guān)的名譽(yù)、地位、理想、人際關(guān)系等問題，尤其容易引起比較強(qiáng)烈的情緒體驗。③自我體驗的深層性。與外部生理有關(guān)的體驗更多地轉(zhuǎn)向內(nèi)心的思索等內(nèi)心深層體驗。所以，成年前期自我體驗的敏感性、深層性和對自我內(nèi)心的關(guān)注等等特點也是導(dǎo)致研究生出現(xiàn)心理問題的因素。如何正確的認(rèn)識自我、評價自我、樹立正確的定位和目標(biāo)在研究生的學(xué)習(xí)生活中影響至關(guān)重要。正確客觀的分析自我，檢視自己的優(yōu)缺點和取得的成就，以優(yōu)點集束和成就為基點加強(qiáng)個人的主觀體驗，強(qiáng)化積極個人特質(zhì)的感受培養(yǎng)；同時正確客觀的看待缺點和存在的問題，以積極進(jìn)取的心態(tài)去著力解決，形成積極健康的面對理念并轉(zhuǎn)化成積極的個人特質(zhì)；以以上兩點為基，結(jié)合社會現(xiàn)實的競爭實況梳理自己的人生路線并樹立正確可取的人生目標(biāo)。

（二）培養(yǎng)積極的個人特質(zhì)。積極心理學(xué)認(rèn)為積極的個人特質(zhì)主要包括愛的能力、工作的能力、勇氣、人際交往技巧、對美的感受力、毅力、寬容、創(chuàng)造性、關(guān)注未來、靈性、天賦和智慧，這些能力對人積極品質(zhì)的養(yǎng)成有著至關(guān)重要的作用，對人的工作、學(xué)習(xí)、生活將會產(chǎn)生巨大的助力，進(jìn)而形成積極的生活體驗并進(jìn)一步促成成就的取得。積極的個人特質(zhì)的培養(yǎng)主要體現(xiàn)在研究生的自我管理和自我教育上。研究生進(jìn)入到更高的學(xué)習(xí)層次就意味著更大的社會責(zé)任和更高的社會要求，那么進(jìn)一步加強(qiáng)自我的管理和自我教育就顯得尤為重要了，這也是研究生教育的內(nèi)在要求。然而隨著社會變革和經(jīng)濟(jì)社會的發(fā)展以及社會的激烈競爭等因素的影響使得本已快速增長的研究生群體在自我教育和管理方面造成不同程度的缺失。自我管理和自我教育的缺失使得研究生群體中大多數(shù)個體處于渾渾噩噩的狀態(tài)，學(xué)習(xí)生活處于無規(guī)律狀態(tài)。在外在和內(nèi)在壓力的作用下研究生個體的心理就會顯得十分的脆弱，對于自我面臨的各項事務(wù)不能很好的處理解決。這就造成了研究生心理健康問題的滋生。而具有良好自我管理和自我教育意識的研究生個體就能夠很好的處理研究生生活中的各項事務(wù)，并注重自我能力和修養(yǎng)的培養(yǎng)。面臨各種壓力時能夠很好的進(jìn)行自我解壓和調(diào)適。所以研究生心理健康教育要注重內(nèi)因和外因相結(jié)合的教育理念，注重外部環(huán)境的構(gòu)建更要加強(qiáng)研究生自我管理和自我教育的引導(dǎo)。

（三）培養(yǎng)積極的人際關(guān)系的理念和交際方法。研究生教育的特殊性就決定了研究生的活動范圍基本被束縛在校園范圍內(nèi)，與社會活動的交集不大甚至說很小；其次，研究生作為學(xué)校的一個特殊教育群體與本科生的教育大為不同，這也就把研究生的人際交往的范圍和方式壓縮到了很小的范圍；研究生群體內(nèi)部的復(fù)雜性以及研究生環(huán)境的轉(zhuǎn)換造成的不適應(yīng)性（研究生進(jìn)入學(xué)校生活、學(xué)習(xí)也就脫離了原來的社會關(guān)系而在新的交際關(guān)系未形成前和正在形成中基于新的環(huán)境難免會產(chǎn)生各方面的不適應(yīng)性）使得研究生心理造就很大的壓力和隱患，在外部壓力加大時使得個人感受傾向于孤獨無助，心理苦悶得不到合理的排解就難免形成心理問題。那么針對這種特殊的情況而言研究生個體樹立積極的人際關(guān)系理念和正確開放的交際方法就顯得十分的必要和迫切。積極的交際理念和方法源于它的開放性和主動性。研究生應(yīng)該以積極的心態(tài)去拓展人際關(guān)系，樹立正確的交往動機(jī)，形成良好的交往方法和品質(zhì)。

（四）培養(yǎng)積極健康的娛樂休閑習(xí)慣。積極健康的娛樂休閑活動和習(xí)慣是成熟人格的表現(xiàn)之一。積極心理學(xué)認(rèn)為積極健康的娛樂習(xí)慣的養(yǎng)成有利于形成健康的身心，健康的身心既是積極個人特質(zhì)的表現(xiàn)同時也是個人特質(zhì)賴以發(fā)展的基礎(chǔ)。在積極健康的娛樂休閑活動中，能夠使得個體的身心得到很好調(diào)節(jié)；同時娛樂休閑的過程也是主觀體驗的過程，在這個過程中個人的積極情緒能夠得到很好的提升。研究生不同于大學(xué)生的教育模式也就造成了研究生的集體娛樂活動很少幾乎沒有，基本上處于個人或幾個人的自娛自樂狀態(tài)。學(xué)校對于研究生在這方面的缺乏管理（認(rèn)為娛樂休閑是研究生個人的事情，不重視甚至不關(guān)心）也就造成了研究生群體內(nèi)形成了不健康的娛樂休閑活動習(xí)慣，造成了研究生群體生活學(xué)習(xí)不規(guī)律，身心健康存在不同程度的問題等。自我放任的生活學(xué)習(xí)氛圍一旦形成對研究生教育將是很大的沖擊，所以學(xué)校教育應(yīng)該加大對研究生加強(qiáng)生活習(xí)慣上的引導(dǎo)和教育管理就顯得尤為必要和緊迫。

（五）樹立積極樂觀的心態(tài)和積極的進(jìn)取心。積極心理學(xué)的研究表明積極樂觀的心態(tài)和進(jìn)取心是個人特質(zhì)的重要方面，同時也是抵御不良情緒和習(xí)慣滋生的良藥。積極樂觀的心態(tài)和進(jìn)取心是一個人精氣神的重要體現(xiàn)，它的形成和培養(yǎng)將能強(qiáng)化個人的學(xué)習(xí)工作的熱情。具備樂觀心態(tài)和進(jìn)取心的人在面對壓力挫折時能夠很好的認(rèn)識現(xiàn)實、堅定自我，更能激發(fā)斗志；具備這種品質(zhì)的人更易于成功。同時這種積極面對的過程也是積極主觀體驗的過程，在這個過程中使個體各方面的能力得到了加強(qiáng)，使得負(fù)面情緒在心理方面無立足之地。作為研究生樹立積極樂觀的心態(tài)和進(jìn)取心將能更好的規(guī)范學(xué)習(xí)生活、完善自己的各方面的能力、專注學(xué)習(xí)研究和專業(yè)技能的訓(xùn)練培養(yǎng)，這樣在面臨挫折和壓力時就能夠有信心、有能力、積極樂觀的去面對。這樣的精神面貌才能使研究生的學(xué)習(xí)生活充實，使得研究生能夠立足專業(yè)發(fā)展個人實現(xiàn)人生目標(biāo)的追求；不至于學(xué)習(xí)荒廢在碌碌無為中隨波逐流，在面臨壓力挫折時逃避、不知所措。

（六）培養(yǎng)自己的興趣愛好，給自己的心靈開辟一片樂土。興趣是最好的老師。良好的習(xí)慣愛好的養(yǎng)成與運用能夠很好的引導(dǎo)個人的發(fā)展，同時有能夠給自己的心靈開辟一片凈土，起到凈化心靈的作用在面臨心理壓力時能夠很好的調(diào)試人得精神狀態(tài)。積極心理學(xué)認(rèn)為良好興趣的形成和發(fā)展能夠促進(jìn)個人積極特質(zhì)的形成，強(qiáng)化個人主觀幸福感的體驗，進(jìn)一步促進(jìn)個人成就的取得。研究生個體大多存在興趣寥寥或者存在不良興趣愛好的情況，那么通過加強(qiáng)對研究生個體的興趣愛好的引導(dǎo)來進(jìn)行

心理健康的教育，將能夠很好地減少研究生對心理健康教育的抵觸情緒，良好的興趣愛好的形成與發(fā)展將能夠為研究生的枯燥學(xué)習(xí)生活開辟一片心靈的樂土，使心理健康教育取得事半功倍的效果。

（七）培養(yǎng)合理的心理調(diào)適機(jī)制，注重自我教育和心理調(diào)節(jié)。

在面臨心理問題時每個人都有不同的宣泄方式來疏解心中的壓力和苦悶，但是不是每個人的方法都是有效的。培養(yǎng)合理的心理調(diào)試機(jī)制，注重平時的自我健康教育和心理調(diào)節(jié)就顯得十分的必要，不要等到壓力大了才調(diào)節(jié)那就晚了。培養(yǎng)合理的心理調(diào)適機(jī)制首先作為研究生個體要了解心理衛(wèi)生的相關(guān)知識，檢視自我，做好針對性的預(yù)防，按照自身的情況培養(yǎng)合理的心理調(diào)適。合理宣泄負(fù)面情緒，適當(dāng)回避挫折；同時注重自我積極品質(zhì)的培養(yǎng)。這樣防治結(jié)合將能有效的進(jìn)行心理健康教育，也能夠促進(jìn)個人的全面發(fā)展和成績的取得形成良性的循環(huán)。

積極心理學(xué)對于研究生心理健康教育將是一個促進(jìn)發(fā)展的良好鍥機(jī)，它的教育理念和知識對于個人能力的培養(yǎng)、成就的取得，使人們能夠更好的生活方面將會產(chǎn)生巨大的影響和和意義。積極心理學(xué)的發(fā)展也是處在一個不太完善的處境，很多的

現(xiàn)實運用基本處于探索階段。上文主要是基于研究生運用積極

心理學(xué)的知識進(jìn)行自我教育和自我管理方面的探討，當(dāng)然積極

心理學(xué)在心理健康教育方面的作用不僅限于此，比如還可以從積極的社會機(jī)構(gòu)（學(xué)校、企業(yè)、輿論媒體等）等方面進(jìn)行有效的研究。

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篇10

心理健康教育的目標(biāo)定位是積極創(chuàng)造有利于師生身心和諧健康發(fā)展的環(huán)境、培養(yǎng)出具有積極樂觀向上的人生態(tài)度、德育品質(zhì)和身心健康的一代新人,教育學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會關(guān)心、學(xué)會合作、學(xué)會創(chuàng)造、學(xué)會做人,塑造學(xué)生美好心靈,培養(yǎng)學(xué)生健全人格。下面對于如何提高學(xué)生的心理健康教育素質(zhì),在學(xué)科教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行培養(yǎng)和鍛煉,從而不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行有益的探索和實踐。

1 教師必須有健康的心理,這是在學(xué)科教學(xué)中滲

透心理健康教育的先決條件

對學(xué)生進(jìn)行心理教育,不但是學(xué)生自身健康成長的需要,是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要,也是每一位教師不可推卸的責(zé)任。教師心理健康是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的先決條件,只有心理健康的教師,才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。教師必須使自己在繁忙的工作之余放松身心,以良好的心境投入到教育教學(xué)工作中;必須使自己能夠遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律和特點,有的放矢地解決學(xué)生心理問題,提高教師心理健康教育的水平,有效地提高教師對心理健康教育的認(rèn)識,逐步掌握學(xué)校心理健康教育的理論和技能。課堂教學(xué)要求教師必須具有高尚師德修養(yǎng)、穩(wěn)定心理素質(zhì)、嶄新教育理念、科學(xué)教育方法。

2 課堂教學(xué)是滲透心理健康教育的主要渠道

心理健康教育與課本知識的傳授一樣,要不斷地滲透和融合到整個課堂教學(xué)的全過程,這是學(xué)科滲透心理健康教育的主渠道和最基本途徑之一。特別是要做好與新課程的結(jié)合,因為新的課程標(biāo)準(zhǔn)將心理健康教育的地位空前提高,新教材、新教法、新的評價方法都非常有利于學(xué)生的身心發(fā)展。特別強(qiáng)調(diào)科任老師在各自的教學(xué)中,時時處處為學(xué)生創(chuàng)造條件,做到全員參與,多途徑,多形式地進(jìn)行,自覺主動滲透心理健康教育。在學(xué)科教學(xué)中主要滲透以下五個方面:寬厚、同情心理;誠實、正直心理;開朗、合群心理;頑強(qiáng)、上進(jìn)心理;勇敢、堅韌心理。在具體實施中,通過訓(xùn)練、輔導(dǎo)、暗示等方式提高學(xué)生的心理素質(zhì)。要求教師積極采取和諧、興趣、成功等原則,創(chuàng)設(shè)學(xué)生樂學(xué)、好學(xué)的環(huán)境,減輕學(xué)生過重的課業(yè)和心理負(fù)擔(dān),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和興趣,建立融洽的師生關(guān)系和和諧的教學(xué)氛圍,從而達(dá)到提高和發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)、提高教育教學(xué)質(zhì)量的目的。以教師自身為榜樣,給學(xué)生以積極的心理感染,運用激勵的手段,創(chuàng)設(shè)真實的環(huán)境,采用直接的感受,通過真誠的交流幫助學(xué)生全面了解自己,引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會教育自我、完善自我。使學(xué)生感受到學(xué)習(xí)的快樂,獲得成功的喜悅。

3 課外實踐活動是培養(yǎng)學(xué)生心理健康的肥沃土壤

學(xué)生良好的心理品質(zhì)應(yīng)該在活動中得到鍛煉和強(qiáng)化。教師必須精心設(shè)計和組織安排豐富多彩的課外活動和心理輔導(dǎo)活動。活動課主題可以新穎、生動,涉及中學(xué)生心理健康教育的各方面。如“發(fā)掘自己的優(yōu)點,揚起自信的風(fēng)帆”“當(dāng)別人誤解你的時候”“這是中學(xué)生的美”“做一個戰(zhàn)勝自己的人”“戰(zhàn)勝失敗”等,通過內(nèi)容充實、形式多樣的活動,培養(yǎng)、提高學(xué)生的心理品質(zhì),開發(fā)學(xué)生的潛能。使許多有一技之長的學(xué)生大顯身手,品嘗到成功的喜悅,樹立“人人都能成功”的自信心,促進(jìn)學(xué)生健全人格的形成。

4 心理活動課是實施心理健康教育的最佳方式

為滲透心理健康教育,在學(xué)科教學(xué)中主要以心理活動課為主。通過組織豐富多彩、形式多樣的心理活動,把要傳授的心理知識寓于活動之中。為學(xué)生創(chuàng)造展現(xiàn)自我的天地、體驗成功的樂園。讓學(xué)生在活動中認(rèn)識自我、完善自我、發(fā)展自我,做到心理認(rèn)識與行為指導(dǎo)同步。在活動中堅持突出學(xué)生的主體地位,注重學(xué)生的情感體驗過程和正確價值觀念的形成,注重指導(dǎo)學(xué)生解決成長中所遇到的較為普遍性的問題,注重培養(yǎng)學(xué)生開朗、樂學(xué)、自主的健康人格,提高學(xué)生校園生活的適應(yīng)力,讓學(xué)生學(xué)有所知,看有所得,動有所獲,玩有所樂。學(xué)生在整個活動過程中心靈得到真正的放松,困惑和煩惱得到解脫和疏導(dǎo)。