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篇1

關(guān)鍵詞：大學(xué)新生；班級凝聚力；團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案

中圖分類號：G448 文獻(xiàn)識別碼：A 文章編號：1001-828X（2017）007-0-01

一、被試的篩選

1.研究對象

重慶大學(xué)城市科技學(xué)院新生，通過自編的《大學(xué)生班級凝聚力調(diào)查問卷》來篩選被試。通過訪談和同質(zhì)性測試，選取大一新生兩個班級凝聚力水平差不多的班級，一個為實(shí)驗(yàn)班，一個為對照班。本研究共66人，實(shí)驗(yàn)班和對照班各33人。

2.實(shí)驗(yàn)班與對照班的篩選

對兩個班級的班級凝聚力得分進(jìn)行T檢驗(yàn)，數(shù)據(jù)顯示，兩個班級學(xué)生的凝聚力得分差異不顯著，這就說明這兩個班級的凝聚力現(xiàn)狀相當(dāng)，本研究可隨機(jī)選擇實(shí)驗(yàn)班和對照班，如下表：

*p

進(jìn)一步對問卷調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，1班凝聚力分?jǐn)?shù)（3.91±.505）低于2班凝聚力分?jǐn)?shù)（3.92±.564），所以本研究將1班確定為實(shí)驗(yàn)班，將2班確定為對照班。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的制定

1.理論依據(jù)

馬斯洛提出的需要層次理論，人從低到高的五個需求層次分別是：生理的需求、安全的需求、歸屬與愛的需求、尊重的需求和自我實(shí)現(xiàn)的需求。當(dāng)某個層次相對滿足時，在群體中的人們則需要追求更高層次需求的滿足。團(tuán)體動力學(xué)理論強(qiáng)調(diào)團(tuán)體成員之間的關(guān)系和行為是通過團(tuán)體各部分力量作用于個體起作用。它能夠讓我們更深刻的認(rèn)識到集體力量的作用，所以在本次團(tuán)體輔導(dǎo)活動中，都是通過設(shè)計(jì)和開展集體活動，讓成員體會到團(tuán)隊(duì)的作用，與此來增強(qiáng)班級的凝聚力。

2.事實(shí)依據(jù)

對相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)書籍的參考與借鑒。在本次制定團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案時，參考了李娟的大學(xué)生人際溝通能力訓(xùn)練團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)，王國強(qiáng)的團(tuán)體輔導(dǎo)對提高初中生班級凝聚力的實(shí)驗(yàn)研究，曾朝紅的團(tuán)體輔導(dǎo)對提升小學(xué)生班級凝聚力的實(shí)驗(yàn)研究等資料。

大學(xué)新生班級的凝聚力具體狀況。通過對班級凝聚力的調(diào)查，了解到班級凝聚力狀況如下：同學(xué)之間不夠團(tuán)結(jié)，個別同學(xué)之間不能相互信任，有小集體的現(xiàn)象，大多以寢室為單位，同學(xué)之間的交流少，特別是男女之間的交流，集體的榮譽(yù)感不強(qiáng)，個別同學(xué)不愿意參加集體活動。在對班級進(jìn)行問卷調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)班在人際關(guān)系、班級制度、班級目標(biāo)、世界觀這四個方面有待進(jìn)一步提高。

通過這些依據(jù)，本次團(tuán)體輔導(dǎo)方案主要從人際關(guān)系、世界觀認(rèn)同、制度認(rèn)同、目標(biāo)認(rèn)同來提升實(shí)驗(yàn)班級的凝聚力。

3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動環(huán)節(jié)及方案

根據(jù)前面的調(diào)查與分析，此次針對實(shí)驗(yàn)班凝聚力提升的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案共O計(jì)了8次活動，主要側(cè)重于人際關(guān)系、班級目標(biāo)、世界觀、班級制度方面凝聚力水平的提高。每次活動45分鐘，都由同一名團(tuán)體心理輔導(dǎo)專業(yè)教師實(shí)施輔導(dǎo)方案。

作者簡介：曾朝紅（1986-），女，重慶榮昌人，重慶大學(xué)城市科技學(xué)院教師，講師，主要從事心理健康教育研究。

篇2

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。

就業(yè)抗挫能力是指個人在遇到就業(yè)挫折時，能順利地克服挫折帶來的消極心理狀態(tài)的能力?？勾炷芰τ袃煞矫娴臉?gòu)成要素：（1）自控能力。自控能力是人們以自己明確的目的，善于通過理性的思考，以達(dá)到維持心理平衡，能動地支配行為的能力。（2）應(yīng)變能力。應(yīng)變能力是一個人受挫后的自制力、適應(yīng)性、靈敏性的綜合表現(xiàn)。

受過專業(yè)訓(xùn)練的職校心理健康教育教師遵照團(tuán)體動力學(xué)和群體心理學(xué)等原理，在心理健康教育實(shí)踐中運(yùn)用團(tuán)體輔導(dǎo)的技巧，指導(dǎo)學(xué)生以團(tuán)體的形式進(jìn)行活動，可以有效提高職校生的就業(yè)抗挫能力，最終實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育目標(biāo)。

一、國內(nèi)外善于團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究現(xiàn)狀

目前國外團(tuán)體心理輔導(dǎo)起步早，發(fā)展快，已從學(xué)校發(fā)展到社會和家庭，覆蓋面相當(dāng)廣。而我國團(tuán)體心理輔導(dǎo)起步較晚，產(chǎn)生于二十世紀(jì)八十年代，但是近些年發(fā)展迅速，尤其在學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)領(lǐng)域，理論研究涉及范圍頗廣，但在具體實(shí)踐操作上未形成系統(tǒng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)如今最活躍的地方仍是高校，研究對象也多是面對大學(xué)生，尤其是大一新生，近年來涉及的領(lǐng)域開始逐漸增多，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容發(fā)生了多樣性的變化，從過去的自我成長、人際交往、情緒抑郁等主要領(lǐng)域，開始向網(wǎng)絡(luò)依賴等嶄新領(lǐng)域嘗試探索，學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主要涉獵的領(lǐng)域有自我概念、厭學(xué)心理、自信、學(xué)習(xí)的適應(yīng)性、學(xué)習(xí)動機(jī)等領(lǐng)域，但多數(shù)還是偏向于發(fā)展性團(tuán)體，治療性團(tuán)體輔導(dǎo)因?yàn)閷F(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者的要求比較高，數(shù)量還是較少，有些職業(yè)學(xué)校開設(shè)的團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題上則主要針對新生適應(yīng)、人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)建設(shè)等，另外團(tuán)體心理輔導(dǎo)的輔導(dǎo)模式較為單一，對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)踐性進(jìn)行論證較少，發(fā)現(xiàn)針對職校生的挫折教育系統(tǒng)研究較少，還存在著一定的問題，而運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生抗挫能力特別是就業(yè)抗挫的實(shí)踐研究基本上處于空白水平，因此本課題的研究顯得非常重要。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力研究的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐依據(jù)

1.理論基礎(chǔ)

（1）團(tuán)體動力學(xué)理論

團(tuán)體動力學(xué)理論旨在探索團(tuán)體發(fā)展的規(guī)律，它研究團(tuán)體的形成與發(fā)展、團(tuán)體內(nèi)部人際關(guān)系及對其他團(tuán)體的反應(yīng)、團(tuán)體與個體的關(guān)系、團(tuán)體的內(nèi)在動力、團(tuán)體沖突、領(lǐng)導(dǎo)作用、團(tuán)體行為等。

（2）社會學(xué)習(xí)理論

人們通常是通過他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，所以團(tuán)體輔導(dǎo)可以為各種適應(yīng)不良的成員提供多個可模仿的榜樣，以幫助他們改變不適應(yīng)的行為。通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)，為職校生就業(yè)挫折教育提供了一種良好的社會活動場所和一種信任的、溫暖的、支持的團(tuán)體氣氛，使成員可以以他人為鏡，反省自己，深化認(rèn)識，同時也成為他人的社會支持力量。

（3）積極心理學(xué)理論

積極心理學(xué)是利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測量手段，來研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學(xué)思潮。

2.實(shí)踐依據(jù)

作為長期從事德育工作和心理健康教育工作的職教工作者，我們在實(shí)際的教育教學(xué)中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的就業(yè)受挫能力普遍處于較低水平。我們抽取了學(xué)校部分班級，對學(xué)生進(jìn)行就業(yè)抗挫能力水平測試，測試結(jié)果驗(yàn)證了我們的看法。近年來我校在開展心理健康教育活動中，經(jīng)常開展各類團(tuán)體心理輔導(dǎo)，特別是在對班級心理委員培訓(xùn)中采用了各個主題的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)，培訓(xùn)后心理健康教師對培訓(xùn)的效果進(jìn)行了測試，結(jié)合有關(guān)班主任和部分家長的訪問情況來看，團(tuán)體心理輔導(dǎo)這種方式對培養(yǎng)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的心理能力，提高心理素質(zhì)有著較好的效果。因此通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式提高學(xué)生的就業(yè)抗挫能力，教育學(xué)生正確地面對困難、面對挫折，這是一堂重要的人生之課。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)提高職校生就業(yè)抗挫能力的研究策略

中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生正處在身心發(fā)展的轉(zhuǎn)折時期，隨著學(xué)習(xí)生活由普通教育向職業(yè)教育轉(zhuǎn)變，發(fā)展方向由升學(xué)為主向就業(yè)為主轉(zhuǎn)變，以及將直接面對社會和職業(yè)的選擇，面臨職業(yè)競爭日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，他們在自我意識、人際交往、求職擇業(yè)以及成長、學(xué)習(xí)和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問題。主要從以下幾個方面著手研究：團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的可行性、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)整體方案、職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)操作模式、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在職校生就業(yè)抗挫能力培養(yǎng)上的實(shí)效性。在實(shí)踐過程中，主要完成以下幾個步驟：

1.收集文獻(xiàn)研究資料，完成調(diào)查研究。

通過收集、梳理文獻(xiàn)資料為課題研究提供理論依據(jù)，設(shè)計(jì)兩份調(diào)查問卷，分別是《職校生就業(yè)挫折狀況調(diào)查問卷》和《職校生就業(yè)挫折應(yīng)對方式問卷》。通過調(diào)查問卷，初步了解學(xué)生在就業(yè)抗挫能力的特點(diǎn)，以及面對挫折選擇應(yīng)對方式的情況，為后續(xù)的研究提供了比較可靠的依據(jù)。

2.建立課題研究QQ群，搭建交流共享平臺。

在課題研究人員QQ群，把研究計(jì)劃等課題研究的資料共享，將調(diào)查問卷的設(shè)計(jì)在QQ群里充分征求意見。

3.收集學(xué)生受挫個案，提高學(xué)生抗挫能力。

通過在學(xué)校心理咨詢室擔(dān)當(dāng)專兼職心理咨詢師，收集大量學(xué)生遇到挫折的真實(shí)案例，通過咨詢老師的幫助，使學(xué)生迅速找到應(yīng)對挫折的方式，從而充分了解了學(xué)生的抗挫能力，完成個案后對咨詢記錄進(jìn)行整理，并定期進(jìn)行案例分析，找到更有效地幫助學(xué)生的方法。

4.撰寫團(tuán)體輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)，應(yīng)用教學(xué)實(shí)際。

在設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案前先討論方案的基本框架結(jié)構(gòu)，按照“導(dǎo)入――活動――體驗(yàn)――總結(jié)”模式設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，完成多個方案的設(shè)計(jì)工作，主要有：“游戲破冰，成員互識”、“理想現(xiàn)實(shí)，分享焦慮”、“職業(yè)興趣 自我探索”、“模擬招聘 自我認(rèn)識”、“穿越生死 突破自我”等，并在心理課和心理委員培訓(xùn)中加以實(shí)踐，最后將方案總結(jié)成冊。

參考文獻(xiàn)：

[1]樊富珉.團(tuán)體心理咨詢[M].北京：高等教育出版社，2005.

[2]陳虹、鄭小東主編.中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)[M].福州：福建教育出版社，2008.

[3]郭韶敏.談抗挫折能力的培養(yǎng)及其心理輔導(dǎo)方法[J].安陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)（綜合版），2001，（3）.

篇3

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；手機(jī)成癮；團(tuán)體輔導(dǎo)

中圖分類號：G645 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：1674-9324（2015）27-0065-03

一、前言

1.手機(jī)成癮。手機(jī)成癮源于成癮和行為成癮的概念。所謂成癮，是指個體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動或?yàn)E用某種藥物，雖然這樣做會給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不利后果，但仍然無法控制[1]。而當(dāng)下的研究者對于手機(jī)成癮的概念，還沒有一個統(tǒng)一的界定標(biāo)準(zhǔn)，所以不同學(xué)者對其做出了不同的定義。韓登亮等人將手機(jī)成癮定義為由于某種原因過度地濫用手機(jī)而導(dǎo)致手機(jī)使用者出現(xiàn)生理或心理上的不適應(yīng)的一種病癥[2]。屠斌斌等提出手機(jī)成癮的概念，由重復(fù)地使用手機(jī)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生強(qiáng)烈的、持續(xù)的需求感和依賴感的心理和行為[3]。相關(guān)調(diào)查結(jié)果顯示，高達(dá)90.89%的大學(xué)生在參加活動或上課時使用過手機(jī)，有46.58%的大學(xué)生在參加活動或上課時很難集中注意力，經(jīng)常不由自主地使用手機(jī)[4]?？梢姡謾C(jī)在大學(xué)生群體中已經(jīng)是不可或缺的工具，且在很大程度上占用了大學(xué)生的正常生活與學(xué)習(xí)時間。

2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動是以團(tuán)體情境為平臺給學(xué)生提供成長過程中所需的心理幫助的一種形式，學(xué)生在團(tuán)體人際相互作用下通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)來認(rèn)識、接納、發(fā)展自我，并學(xué)習(xí)新的態(tài)度以及行為方式，從而調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，發(fā)展良好的人際適應(yīng)，最終達(dá)到更完善的發(fā)展與成長。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是針對不同年齡階段學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)專門開發(fā)的心理輔導(dǎo)活動課程。

3.研究目的。通過采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式對于手機(jī)成癮傾向較為嚴(yán)重的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，從審視自我到自信心、人際交往訓(xùn)練，再到職業(yè)規(guī)劃，以及后期追蹤調(diào)查，對實(shí)施干預(yù)的大學(xué)生情況進(jìn)行總結(jié)反饋，得出干預(yù)效果，并根據(jù)干預(yù)效果總結(jié)出對大學(xué)生手機(jī)成癮者的原因探究和團(tuán)體輔導(dǎo)干預(yù)的手段，希望通過干預(yù)，能對手機(jī)成癮者有一定的幫助，希望他們認(rèn)識到手機(jī)的正確使用方法，從而不影響他們正常的學(xué)習(xí)、生活。這樣在一定程度上有利于當(dāng)下大學(xué)生的正常學(xué)習(xí)以及生活，也有利于大學(xué)生更好地與他人溝通與交流，從而保證大學(xué)生的人際關(guān)系及社交活動正常。與此同時，能夠?yàn)榇髮W(xué)生心理健康教育提供一定的依據(jù)。

二、對象和方法

1.研究對象。利用《大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表》，對某高校在校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，篩選具有手機(jī)成癮傾向的大學(xué)生30名。

2.研究方法。文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

3.研究工具。（1）《大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表》：該量表具有16到測試題目，共分戒斷癥狀（包含題目4、6、1、10、8、12）、突顯行為（包含題目15、13、5、9）、社交撫慰（包含題目16、2、7）、心境改變（包含題目14、3、11）四個維度?！洞髮W(xué)生手機(jī)成癮傾向量表》各因素之間以及各因素與總分之間的相關(guān)分別是0.24～0.61、0.55～0.89，而P值均小于0.01，且具有內(nèi)部一致性。（2）團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案：共進(jìn)行六期團(tuán)體心理輔導(dǎo)，分別為：①初次相識；②人生規(guī)劃；③時間管理；④我與手機(jī)；⑤自我管理；⑥臨別留念。

4.研究過程。①篩選被試：在某高校，向不同專業(yè)、不同年級的在校大學(xué)生發(fā)放測試量表《大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表》共300份，根據(jù)量表測試得分情況進(jìn)行初選。對初選者將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的細(xì)節(jié)進(jìn)行說明，得到最終被試30名。②團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)施：依據(jù)團(tuán)輔方案的主題和內(nèi)容，安排每次的團(tuán)輔時間。領(lǐng)導(dǎo)者與成員簽訂團(tuán)體契約，認(rèn)識彼此后逐步建立團(tuán)輔關(guān)系，保證成員能夠完成團(tuán)輔任務(wù)。每次團(tuán)輔在圍繞團(tuán)輔方案主題和內(nèi)容進(jìn)行的同時，也隨時依據(jù)成員反應(yīng)變化做細(xì)微調(diào)整。領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)團(tuán)輔成員進(jìn)行團(tuán)輔時，觀察員在旁協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者觀察記錄成員的狀態(tài)變化，包括表情、語調(diào)語氣和肢體語言等。每次團(tuán)輔結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者與觀察員交流分析團(tuán)輔內(nèi)容與成員表現(xiàn)，對當(dāng)次團(tuán)輔進(jìn)行總結(jié)匯報(bào)。結(jié)合成員手機(jī)成癮傾向的心理機(jī)制與在團(tuán)輔中的實(shí)際表現(xiàn)，對下次團(tuán)輔內(nèi)容做出調(diào)整，并找出團(tuán)輔中存在的不足，向指導(dǎo)老師請教意見，及時做出調(diào)整。③對被試的后測：團(tuán)體心理輔導(dǎo)全部結(jié)束過一個星期后，采用《大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表》，對參與團(tuán)體心理輔導(dǎo)的被試進(jìn)行后測。

三、結(jié)果與分析

1.數(shù)據(jù)結(jié)果。從表1可以看出，30名接受團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)的被試在戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰和心境改變四個維度上的前后測結(jié)果差異顯著，并且總體上的前后測也存在顯著性差異，即數(shù)據(jù)結(jié)果表明，被試在接受團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)之后，手機(jī)成癮傾向有所改善，團(tuán)體心理輔導(dǎo)對大學(xué)生手機(jī)成癮傾向的干預(yù)是有效的。

2.分析。對于大學(xué)生來說，大學(xué)的生活是悠閑的，因?yàn)椴]有之前學(xué)生時代那樣的緊張節(jié)奏，每周沒有那么多的課程，可以擁有更多的閑暇時間來自由選擇；但同樣的，大學(xué)的人際關(guān)系也不想之前學(xué)生生涯的那樣聯(lián)系緊密，沒有固定的班級教室，沒有固定的時間安排，某種程度上阻礙了同學(xué)們之間情感的溝通與交流。而此時的手機(jī)則變?yōu)榱艘环N替代品，一種人際關(guān)系缺失的補(bǔ)償，手機(jī)的加入使得自己更加懶于加強(qiáng)自己的人際交往。長此以往，就會形成惡性循環(huán)，造成手機(jī)成癮的傾向。通過“大學(xué)生手機(jī)成癮傾向團(tuán)體干預(yù)”為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)對手機(jī)成癮傾向者進(jìn)行干預(yù)，正是從其審視自我到自信心、人際交往訓(xùn)練，再到職業(yè)規(guī)劃等方面給予幫助，經(jīng)過六期的團(tuán)體干預(yù)，使其在以上方面有所改善，近而降低其成癮傾向。另外，參與本實(shí)驗(yàn)的所有樂山師范學(xué)院的具有手機(jī)成癮傾向的大學(xué)生均為本人自愿，從心理上對自己提供了動力支持，增強(qiáng)了其想要改變的決心。戒斷癥狀是指被試在沒有使用手機(jī)情況下的一些負(fù)面情緒體驗(yàn)，包括生理上和心理上的。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過程當(dāng)中，成員之間彼此進(jìn)行自己“成癮癥狀”的溝通與交流，促進(jìn)了成員之間的了解，促成了成員之間人際關(guān)系的建立。在沒有手機(jī)在身邊的情況下，要求成員認(rèn)真仔細(xì)地體會自己的情緒情感的反應(yīng)和變化，使其能夠正確地面對和適應(yīng)這樣的變化。突顯行為是指被試對于手機(jī)的依賴程度在其思維以及行為當(dāng)中所占據(jù)的比重。就突顯行為的各因素來看，手機(jī)成癮傾向的學(xué)生會時時刻刻關(guān)注自己的手機(jī)狀態(tài)，當(dāng)手機(jī)出現(xiàn)變化的時候，就沒有辦法集中精力去完成當(dāng)下正在進(jìn)行的事情。更有甚者會出現(xiàn)手機(jī)在震動的幻覺，讓身邊的同學(xué)朋友都會認(rèn)為其太過依賴手機(jī)。通過對自己短期的階段目標(biāo)以及長遠(yuǎn)人生目標(biāo)的探索，讓手機(jī)成癮傾向的同學(xué)重新找到自己的動力所在，并且能夠?qū)W會合理的安排自己的時間，以減少手機(jī)在自己日常生活中所占的比重，將關(guān)注的重心慢慢轉(zhuǎn)移到自己設(shè)定的目標(biāo)上來，有效地對抗手機(jī)對自己的干擾程度。社交撫慰是指手機(jī)在被試的人際交往當(dāng)中所發(fā)揮的作用。手機(jī)成癮傾向的大學(xué)生會覺得用手機(jī)與人交流可使自己更加自信、更加舒適，近而寧愿選擇手機(jī)聊天而不愿進(jìn)行面對面的溝通和交流。在進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過程中，所有的成員都要遵守團(tuán)體的規(guī)范，將自己的手機(jī)調(diào)成靜音狀態(tài)，并交到特定的位置由工作人員統(tǒng)一進(jìn)行管理。這迫使團(tuán)體的成員之間必須通過面對面的溝通和交流來完成團(tuán)體任務(wù)。成員之間多種角度、多種方式的溝通，及時有效的反饋能夠很大程度上地改善手機(jī)成癮傾向的同學(xué)對于人際關(guān)系的認(rèn)識與理解，同時學(xué)習(xí)到一些人際交往過程中的技巧，讓他們會愿意在團(tuán)體活動之外的生活中去嘗試和運(yùn)用，近而增加自己現(xiàn)實(shí)的人際交往，不再像之前一樣依賴于虛擬的手機(jī)聊天。心境改變是指被試因?yàn)閷κ謾C(jī)的使用而造成的情緒上的變化。團(tuán)體活動的優(yōu)勢在于給成員提供了一個現(xiàn)實(shí)的環(huán)境，在遇到問題、解決問題方面可以得到及時的現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)。當(dāng)成員因?yàn)槭褂檬謾C(jī)遇到功能受阻的情況時，會在其他成員那里發(fā)現(xiàn)問題的普遍性，在心理上減輕其因此而產(chǎn)生的負(fù)面的情緒反應(yīng)。成員之間對問題解決辦法的溝通和交流，同樣可以緩解類似的負(fù)面的情緒體驗(yàn)，同時加強(qiáng)了對于人際交往技巧的練習(xí)。

四、討論

根據(jù)已有的研究可以發(fā)現(xiàn)，作為網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的方法之一，團(tuán)體咨詢十分有效。從以往的干預(yù)研究的對象來看，無論是招募還是第三方推薦，皆為個體自愿，因而具有較高的內(nèi)在改變動機(jī)和主動性，大大地增加了干預(yù)的成功率。本研究采用《大學(xué)生手機(jī)成癮傾向量表》對被試進(jìn)行測試，可以清楚看到被試在戒斷癥狀（包含題目4、6、1、10、8、12）、突顯行為（包含題目15、13、5、9）、社交撫慰（包含題目16、2、7）、心境改變（包含題目14、3、11）四個維度上的得分情況。而團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案則是根據(jù)以上四個方面進(jìn)行制定。有人認(rèn)為，成癮障礙的本質(zhì)為個體的動機(jī)問題，而改變的動機(jī)則是個體能否成功改變的關(guān)鍵因素。具有手機(jī)成癮傾向的大學(xué)生多是在時間管理、人際關(guān)系以及消極情緒體驗(yàn)方面存在些許問題，所以第一至第四期的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案主要圍繞這三個主題進(jìn)行，對被試在這幾方面的能力與技巧進(jìn)行訓(xùn)練。第五期、第六期的團(tuán)體輔導(dǎo)方案則是以被試與手機(jī)使用之間的關(guān)系為主題，針對被試對手機(jī)的使用情況進(jìn)行干預(yù)。在建立團(tuán)體初期，團(tuán)體成員之間較為陌生，又因?yàn)槌蓡T來自不同年級、不同專業(yè)，在進(jìn)行團(tuán)體的時間安排上比較難以協(xié)調(diào)，但好在后面已經(jīng)解決。所以，團(tuán)體初期進(jìn)行的并不十分順利。團(tuán)體進(jìn)行的過程中，并沒有使用強(qiáng)制性的干預(yù)手段，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)規(guī)則允許的情況下，最大程度上接受成員自己的意愿，避免了成員脫落的現(xiàn)象的發(fā)生。由于成員想要改變手機(jī)成癮傾向的動機(jī)比較強(qiáng)烈，積極配合團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的引導(dǎo)，所以團(tuán)體參與度很高。從數(shù)據(jù)分析的結(jié)果可以看出，本研究對手機(jī)成癮傾向大學(xué)生的干預(yù)效果顯著，但由于對被試結(jié)束團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)的后測在期末考試結(jié)束后一周進(jìn)行，不可計(jì)算或排除被試為期末復(fù)習(xí)考試而減少手機(jī)使用時間而產(chǎn)生干擾的因素。另外，本研究中團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方案雖然由專業(yè)老師進(jìn)行指導(dǎo)，仍舊沒有十分完善，而領(lǐng)導(dǎo)者為大三心理學(xué)專業(yè)學(xué)生，在專業(yè)技能方面并不十分熟練，同樣為研究帶來了一定的誤差。團(tuán)體中的成員均表示曾經(jīng)嘗試過改變自己的手機(jī)成癮傾向，但是缺少一定的方法和策略，所以很難對改變的行為進(jìn)行堅(jiān)持，最后因達(dá)不到目標(biāo)而放棄改變。因此，本研究將自我管理以及改變方法作為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的干預(yù)重心。通過對改變目標(biāo)的確定、制定改變計(jì)劃、自我行為監(jiān)控、其他行為的替代以及應(yīng)對態(tài)度改變的訓(xùn)練來幫助成員正確地面對自己的現(xiàn)實(shí)情況，并且能夠做到積極的自我管理。蘇文亮等人曾針對網(wǎng)絡(luò)成癮提出觀點(diǎn)，即當(dāng)網(wǎng)絡(luò)成癮者從前意向期向行動期發(fā)展時，應(yīng)更多采用行為策略，此觀點(diǎn)同樣可以適用于具有手機(jī)成癮傾向的大學(xué)生。當(dāng)成員在團(tuán)體之中習(xí)得方法之后，要求彼此之間進(jìn)行監(jiān)督，大大提高了監(jiān)控的強(qiáng)度以及客觀性，同時使得成員之間的聯(lián)系更加緊密，不僅利于團(tuán)體的進(jìn)行，更是增加了對成員的社會支持，降低了對孤獨(dú)感的情緒體驗(yàn)。在對大學(xué)生手機(jī)成癮傾向的干預(yù)研究中，團(tuán)體心理輔導(dǎo)相對于其他干預(yù)方式的優(yōu)勢在于，團(tuán)體成員可以在團(tuán)體內(nèi)部進(jìn)行自我暴露，將自己關(guān)于使用手機(jī)與現(xiàn)實(shí)生活中體驗(yàn)的區(qū)別分享給其他的團(tuán)體成員，并且能夠把在團(tuán)體內(nèi)習(xí)得的方法和技能運(yùn)用到現(xiàn)實(shí)生活之中，找到二者之間的平衡。不僅如此，團(tuán)體心理輔導(dǎo)為成員提供了人際交往之間的環(huán)境與刺激，拓寬了成員的社會交往程度，同時在大學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中及時給予反饋，促進(jìn)了成員的成長。同樣的，在實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行干預(yù)的過程中存在著不足之處。首先，為了整合所有團(tuán)體成員的時間安排，將進(jìn)行團(tuán)體的時間由最初的一星期一次改為四天一次，為最后的測試結(jié)果帶來一定的誤差；其次，盡管有專業(yè)老師進(jìn)行指導(dǎo)，但團(tuán)體方案的制定仍不十分契合主題，影響整體的干預(yù)效果；最后，由于團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的實(shí)踐技能不熟練，對團(tuán)體方案的貫徹并不十分完整，同樣為測試結(jié)果帶來誤差。本研究并沒有對參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具有手機(jī)成癮傾向的大學(xué)生進(jìn)行追蹤調(diào)查，并且由于研究的樣本數(shù)量有限，所以對于團(tuán)體心理輔導(dǎo)對于手機(jī)成癮傾向大學(xué)生干預(yù)情況的長期效果有待進(jìn)一步探索。在未來的研究中，除要在團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方案以及樣本數(shù)量上進(jìn)行改進(jìn)外，還可在其他成癮傾向的研究中對大學(xué)生實(shí)施不同性質(zhì)的干預(yù)研究。

五、結(jié)論

團(tuán)體心理輔導(dǎo)對具有手機(jī)成癮傾向大學(xué)生的干預(yù)在效果顯著，也就是說，團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以在一定水平上對手機(jī)成癮傾向的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，從而達(dá)到降低其成癮性傾向。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對于手機(jī)成癮傾向大學(xué)生在戒斷癥狀、突顯行為、社交撫慰、心境改變四個維度上的干預(yù)均效果顯著，即可以采用①初次相識；②人生規(guī)劃；③時間管理；④我與手機(jī)；⑤自我管理；⑥臨別留念為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案對有手機(jī)成癮傾向的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)。

參考文獻(xiàn)：

[1]Burger，J. M.人格心理學(xué)[M].陳會呂，譯.北京：中國輕工業(yè)出版社，2000.

[2]韓登亮，齊志斐.大學(xué)生手機(jī)成癮癥的心理學(xué)探析[J].當(dāng)代青年研究，2005，（12）：34-37

篇4

〔關(guān)鍵詞〕 團(tuán)體輔導(dǎo)；高中生；希望特質(zhì)

〔中圖分類號〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識碼〕A 〔文章編號〕1671-2684（2016）22-0019-03

一、引言

在學(xué)校心理咨詢與輔導(dǎo)工作中，常遇到懷消極態(tài)度的學(xué)生，他們希望特質(zhì)水平較低，面對挫折和不如意容易氣餒，習(xí)慣性走向消極情緒和消極行為，對自己、對未來不抱很大希望，積極性和自信心不高，嚴(yán)重的甚至?xí)x擇自我放棄、破罐子破摔。希望特質(zhì)是基于將來的一種積極體驗(yàn)，屬于積極心理學(xué)范疇。

個別心理輔導(dǎo)，作為學(xué)校心理健康教育的主要方式之一，對來訪者的輔導(dǎo)比較有針對性，就輔導(dǎo)效果來說，對學(xué)生當(dāng)下問題的解決和心理情緒的調(diào)適有較好的短期效果，但從長遠(yuǎn)來說效果不持久，當(dāng)學(xué)生再一次陷入問題困境時，其很難變通，可能會再一次前來咨詢或者情況會顯得更糟。此類個案在我所在學(xué)校的全部輔導(dǎo)個案中占一半左右，所以我會組織相關(guān)主題的活動課，活動課面向群體數(shù)量大，課堂組織形式多樣，試圖從預(yù)防性角度來提高學(xué)生們的希望特質(zhì)水平。但心理輔導(dǎo)課受課堂時間限制，時間通常為40分鐘，比較短，學(xué)校的排課一般一周或兩周一節(jié)心理輔導(dǎo)活動課，大大削弱了輔導(dǎo)的針對性和連續(xù)性。

在這種情況下，團(tuán)體心理輔導(dǎo)從輔導(dǎo)人數(shù)、輔導(dǎo)時間和輔導(dǎo)形式上來看其針對性、連續(xù)性較好，是否可以通過開展相關(guān)系列的團(tuán)體心理輔導(dǎo)來培養(yǎng)學(xué)生的希望特質(zhì)呢？

二、高中生希望特質(zhì)培養(yǎng)的重要意義

希望特質(zhì)是積極心理學(xué)的一部分，其作為積極體驗(yàn)中的一種對于個體而言是十分重要的。國內(nèi)外關(guān)于希望的研究發(fā)現(xiàn)，高希望水平的學(xué)生表示對取得的學(xué)業(yè)成就更滿意，他們的人際關(guān)系也比低希望水平的學(xué)生更好[1]。面對來自教師、父母和自己的壓力時，在與同齡人做比較時，高希望水平的學(xué)生更容易取得學(xué)業(yè)上的成就，僅以分?jǐn)?shù)和學(xué)習(xí)來評價(jià)學(xué)生，會使他們遠(yuǎn)離學(xué)習(xí)過程，掩蓋了希望和學(xué)習(xí)的意義。希望與樂觀也被認(rèn)為與生活滿意度和心理幸福感相關(guān)[2]。充滿希望、樂觀的個體，也會對自己的生活滿意，他們能夠自發(fā)主動地面對和適應(yīng)周圍環(huán)境，進(jìn)行自我完善，與他人建立積極、良好的人際關(guān)系，更容易實(shí)現(xiàn)自定的生活目標(biāo)以及更容易自我接受。

高中生處在埃里克森人格發(fā)展的第五階段，一方面，青少年本能沖動的高漲會帶來問題，另一方面，更重要的是青少年面臨新的社會要求和社會的沖突而感到困擾和混亂。如果在此階段，高中生能夠擁有較高的希望特質(zhì)水平，遇人遇事積極處理，自發(fā)主動地面對和適應(yīng)周圍環(huán)境，進(jìn)行自我完善，與他人建立積極、良好的人際關(guān)系，他們更容易實(shí)現(xiàn)自定的生活目標(biāo)和自我接納。這將有助于他們安然度過此發(fā)展階段的角色混亂危機(jī)，獲得更全面的人格發(fā)展。

三、Snyder的希望理論

早在20世紀(jì)50年代，心理學(xué)和精神醫(yī)學(xué)領(lǐng)域開始關(guān)注“希望”這個概念，并從不同角度給希望下了很多定義。本文立足于Snyder和他同事在1991年提出的并得到廣泛應(yīng)用的一種聚焦于目標(biāo)達(dá)成的人制動力理論模型，這一理論認(rèn)為希望是基于一種交互作用得到的思維的積極動力狀態(tài)，這種思維包括成功的動力和路徑[3]。

Snyder的希望理論具體包括三個部分。

一是目標(biāo)，目標(biāo)是我們心中想要的任何事物、經(jīng)驗(yàn)或結(jié)果。這是希望的核心部分，它既是希望的方向，又是希望的終點(diǎn)，在個體希望的產(chǎn)生過程中起著極為重要的作用。目標(biāo)主要有兩種：趨向目標(biāo)和阻礙目標(biāo)。趨向目標(biāo)是以個體想要獲得的某個結(jié)果為目標(biāo)，個體會積極地想要接近它；而阻礙目標(biāo)是個體以阻礙或延遲其不想要的某個結(jié)果為目標(biāo)，個體會因其消極而想逃避。目標(biāo)可長可短，可大可小，目標(biāo)設(shè)置的適宜程度決定著希望水平的高低，如果人們感知目標(biāo)過高或過低，都可能不會付諸努力去實(shí)現(xiàn)它，也就不會出現(xiàn)希望。

二是路徑思維，是一系列有效地達(dá)到個人所渴望的目標(biāo)的方法、策略和有計(jì)劃、組織的認(rèn)知操作。負(fù)責(zé)啟動和維持個人行動的動力思維和尋找最佳策略以及此路不通時能夠及時變通的路徑思維是希望必不可少的兩個組成部分。路徑思維可以幫助個體通過目標(biāo)把現(xiàn)在與未來聯(lián)系起來。高希望的個體更善于創(chuàng)造具體的、思路清楚的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法。這就是說希望不僅僅是我們通常所指的高希望水平，充滿希望就可以，還要有具體可操作的方法步驟，要有助于目標(biāo)的達(dá)成，而且能夠想出更多靈活的、可供選擇的實(shí)現(xiàn)途徑。

三是動力思維，是指啟動個體行動，并支持個體朝向目標(biāo)，即使在面臨困難時也能持續(xù)沿著既定的路徑邁進(jìn)的動機(jī)和信念系統(tǒng)，這有點(diǎn)類似于動機(jī)。有了目標(biāo)，有了方法，就要去行動。行動的發(fā)起，以及在行動過程中遇到困難時的堅(jiān)持不懈，這都需要一個系統(tǒng)來運(yùn)作，這個就是動力思維。

根據(jù)上面Snyder等人對希望從結(jié)構(gòu)上所作出的分析，從而為個體希望的培養(yǎng)提供了可行性與可操作性。

四、以培養(yǎng)希望為主題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案構(gòu)思

從心理輔導(dǎo)的目的角度出發(fā)，我們可以將學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)劃分為發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo)、調(diào)適型團(tuán)體心理輔導(dǎo)與治療型團(tuán)體心理輔導(dǎo)[4]。以希望培養(yǎng)為內(nèi)容和目的的團(tuán)體心理輔導(dǎo)屬于發(fā)展型團(tuán)體輔導(dǎo)，其目的在于更好地認(rèn)識自己，培養(yǎng)希望特質(zhì)，邁向自我完善，這與發(fā)展型團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的和主旨是吻合的。根據(jù)Snyder的希望理論，我們可利用團(tuán)體心理輔導(dǎo)豐富多彩的活動，從三方面出發(fā)設(shè)計(jì)系列團(tuán)體輔導(dǎo)方案來進(jìn)行希望培養(yǎng)：一、幫助個體確立合適的目標(biāo)；二、幫助個體豐富途徑策略；三、幫助個體鍛煉堅(jiān)定的意志力。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案從時間順序上分為三階段：關(guān)系建立階段、主題實(shí)施階段和團(tuán)體結(jié)束階段。希望特質(zhì)的培養(yǎng)主要集中在主題實(shí)施階段。

（一）關(guān)系建立階段

運(yùn)用“群體動力學(xué)”理論，創(chuàng)設(shè)和諧、溫暖、理解的團(tuán)體心理氛圍，使成員在團(tuán)體中擁有安全感、肯定感和歸屬感。在活動開始，可以設(shè)計(jì)一些游戲，如“猜猜我是誰”“個性明星片”等將個人的資料做成名片展示并介紹，通過“串名字”“棒打?yàn)觚垺钡扔螒蜃尦蓡T們在短時間內(nèi)加速彼此相識，消除溝通的障礙，引發(fā)成員參加團(tuán)體的興趣和需要，促進(jìn)成員參與互動活動。此階段按照成員之間的熟悉程度來確定需要進(jìn)行的輔導(dǎo)次數(shù)，一般控制在1～2次。

（二）主題實(shí)施階段

主題實(shí)施階段主要分為三個小階段，分別為幫助個體確立合適的目標(biāo)、幫助個體豐富途徑策略、幫助個體鍛煉堅(jiān)定的意志力。每個小階段安排2次輔導(dǎo)，共6次。

首先是幫助個體確立合適的目標(biāo)。目標(biāo)是希望產(chǎn)生的源泉和動力，可安排2次團(tuán)體心理輔導(dǎo)引導(dǎo)成員認(rèn)識到目標(biāo)樹立的重要性，并引導(dǎo)他們確立起合適的目標(biāo)，即目標(biāo)必須是有價(jià)值的，與我們的接近或者逃避本性相一致，在實(shí)現(xiàn)過程中有難度但也有實(shí)現(xiàn)的可能。此階段的第一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動旨在引導(dǎo)成員們尋找到自己人生的價(jià)值所在，并鼓勵成員在認(rèn)識到什么是自己所追求后暢想未來的自己，并設(shè)立一個目標(biāo)。此階段的第二次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動將重點(diǎn)放在對目標(biāo)的調(diào)整上，使得目標(biāo)是合適的，能夠激發(fā)希望產(chǎn)生的。

其次是幫助個體豐富途徑策略。有了合適的目標(biāo)，就要探索實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的更多的有效途徑和方法，如果實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的有效方法與途徑越多，個體實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的機(jī)會就越多，而且有效途徑所得到的階段性反饋會進(jìn)一步強(qiáng)化實(shí)現(xiàn)希望的動機(jī)，人就會越感到有希望。此階段的第一次輔導(dǎo)將重點(diǎn)放在“問題解決”上，帶領(lǐng)成員們在活動中、討論中和分享中學(xué)習(xí)問題解決的策略，如算法、啟發(fā)法等；學(xué)習(xí)影響問題解決的因素，如策略、知識、心理因素等，并結(jié)合實(shí)際生活實(shí)際例子進(jìn)行深入探究和總結(jié)。此階段的第二次輔導(dǎo)可將重點(diǎn)放在突破傳統(tǒng)思維、激發(fā)創(chuàng)造性上，打破功能固著的思維，可創(chuàng)設(shè)模擬情景，引導(dǎo)成員們將創(chuàng)造性思維運(yùn)用到實(shí)際生活中去。

再者是幫助個體鍛煉堅(jiān)定的意志力。在我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中，難免會遇到困難和挫折，在有希望的目標(biāo)面前，解決問題的策略有誤或是尚未找到的這段時間是最考驗(yàn)人的時候。如果此刻個體內(nèi)心強(qiáng)大，有著堅(jiān)定的意志力，希望就不會破滅；但是如果個體內(nèi)心不堪一擊，希望的小火苗就有可能被澆滅。在此階段的第一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題放在感受積極體驗(yàn)上，設(shè)置情景或者電腦游戲，需要同學(xué)們進(jìn)行目標(biāo)確定，途徑思考兩個環(huán)節(jié)，在后續(xù)中，如果成員有頑強(qiáng)的意志力，堅(jiān)持下去就會體驗(yàn)希望和成功，反之就會體驗(yàn)失望與失敗。輔導(dǎo)員要在此過程中不斷鼓勵成員，盡可能地使成員們體驗(yàn)希望和成功，并進(jìn)行成員們感受的分享。在此階段的第二次團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以賞析意志力堅(jiān)強(qiáng)者的視頻片段等方式，引導(dǎo)成員們進(jìn)行自我發(fā)現(xiàn)、自我鼓勵，形成一種不拋棄不放棄的信念，認(rèn)識到自己的潛能并在生活中不斷進(jìn)行開發(fā)。

（三）團(tuán)體結(jié)束階段

經(jīng)過多次的成功團(tuán)體心理輔導(dǎo)之后，成員之間已建立了親密、坦誠、相互支持的關(guān)系，對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的結(jié)束可能會感覺依依不舍，有的還可能有強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，因此系列團(tuán)體輔導(dǎo)要提前幾次預(yù)告團(tuán)體活動的結(jié)束。要處理可能的分離焦慮，做好結(jié)束活動，這對鞏固團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成果是非常重要的一環(huán)。在此階段設(shè)計(jì)一些游戲活動，旨在使成員能逐步擺脫對團(tuán)體的依賴，把團(tuán)體學(xué)習(xí)成果應(yīng)用到日常生活中；并鼓勵團(tuán)體成員在可能的情況下也可以繼續(xù)保持聯(lián)系，在必要時可互相鼓勵、互相幫助。成長評價(jià)也是團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)束階段的一個重要程序，讓成員填寫“成員評量表”，交流個人的心理體驗(yàn)和成長經(jīng)歷。

五、 結(jié)論

以Snyder等人的希望理論為基礎(chǔ)，從希望特質(zhì)結(jié)構(gòu)的三部分出發(fā)，圍繞“幫助個體確立合適的目標(biāo)”“豐富途徑策略”“鍛煉堅(jiān)定的意志力”設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案，以培養(yǎng)高中生的希望特質(zhì)，這一方案具有理論可行性。

參考文獻(xiàn)

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[3]任俊. 積極心理學(xué)[M]. 上海：上海教育出版社，2006.

[4]吳武典. 團(tuán)體輔導(dǎo)手冊[M].臺北：心理出版社，2000.

篇5

關(guān)鍵詞：團(tuán)體心理輔導(dǎo)；宿舍；人際關(guān)系

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)概述

團(tuán)體心理輔導(dǎo)就是在心理輔導(dǎo)者與受輔導(dǎo)者之間建立一種具有咨詢功能的融洽關(guān)系后，通過假定情景的設(shè)立，將團(tuán)隊(duì)人員之間的人際交往進(jìn)行交互作用，以期達(dá)到促進(jìn)個體在交往過程中認(rèn)識自我、檢討自我、接納自我的目的。目前，團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式為在對宿舍人際關(guān)系問題進(jìn)行干預(yù)的過程中，調(diào)節(jié)和改善宿舍人際關(guān)系，發(fā)展良好的適應(yīng)能力，幫助學(xué)生提高待人接物技巧。采取這一模式目前已經(jīng)取得較好效果。

二、宿舍人際關(guān)系的現(xiàn)狀及常見應(yīng)對方式

筆者針對宿舍人際關(guān)系的調(diào)查顯示，學(xué)生宿舍中的小團(tuán)體問題、交流缺乏問題等問題相對顯著和棘手。宿舍人際關(guān)系出現(xiàn)問題，其中不可避免要談及社會環(huán)境的影響，當(dāng)下的中國社會深受快餐文化的影響，傳統(tǒng)的價(jià)值觀念不斷弱化，這就導(dǎo)致學(xué)生個人素質(zhì)下降，“功利性”交友模式成為一些大學(xué)生的首選。宿舍人際關(guān)系現(xiàn)狀中，家庭背景不同引發(fā)的各類問題也是較常見，家庭教育不當(dāng)導(dǎo)致的價(jià)值觀、消費(fèi)觀、交友觀扭曲都會造成消費(fèi)攀比、不愿低頭、自私自利等宿舍人際關(guān)系問題。當(dāng)宿舍人際關(guān)系出現(xiàn)問題的時候，常見的處理辦法往往就是第三方參與的處理模式，但是這樣的處理方法有的時候并不能夠真正解決問題。除此之外，在發(fā)生宿舍人際關(guān)系問題之后，心理輔導(dǎo)工作人員強(qiáng)調(diào)及時溝通，積極正確地處理沖突，不能采取拖拉放棄的處理原則，這樣的輔導(dǎo)工作并不是真正的心理輔導(dǎo)，只是人道主義精神的無國界傳播。

三、有效干預(yù)宿舍人際關(guān)系問題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案和實(shí)施辦法

有效干預(yù)宿舍人際關(guān)系問題的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案中包括以下五個方面。①“心有千千結(jié)”，主要是針對宿舍生活中瑣事摩擦的問題開展的心理輔導(dǎo)。自我認(rèn)知上的無傷大雅可能就會變成室友心目中的不良習(xí)慣，讓學(xué)生意識到宿舍同學(xué)之間存在一些問題需要解決；②“解開千千結(jié)”，主要是針對宿舍生活中的小團(tuán)體問題展開的。小團(tuán)體問題就是宿舍記憶深處負(fù)面情緒的積累。③“相伴成長”，讓學(xué)生了解人際交往的基本知識，共同成長；④“攜手同行”。讓學(xué)生了解掌握溝通方式的重要性，體驗(yàn)合作精神，交往練習(xí)讓我們攜手同行；⑤“永遠(yuǎn)是朋友”，團(tuán)體成員交流各自在訓(xùn)練中的收獲，通過一定的團(tuán)體室內(nèi)活動鼓勵成員進(jìn)一步成長。

四、團(tuán)體心理輔導(dǎo)在改善宿舍人際關(guān)系中的效果

團(tuán)體心理輔導(dǎo)通過典型的社會現(xiàn)實(shí)環(huán)境的模擬，能夠在較短的時間內(nèi)對宿舍人際關(guān)系中存在的問題進(jìn)行梳理和溝通，減少學(xué)生在宿舍人際關(guān)系交往中的社交焦慮，降低社交回避困擾程度。即使是交流存在障礙的特殊學(xué)生，通過提供心理輔導(dǎo)也能夠讓這些特殊群體在團(tuán)體中感到放松、安全， 開放自己，注意傾聽，學(xué)會接納。團(tuán)體輔導(dǎo)根據(jù)本身的特點(diǎn)，讓被輔導(dǎo)者能夠感受到友善的氛圍，減少心理防衛(wèi)，真正實(shí)現(xiàn)有效提高心理素質(zhì)及水平。

五、團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善宿舍人際關(guān)系的長期效果的論述

針對團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善宿舍人際關(guān)系的長期效果而言，能夠積極影響學(xué)生知覺社會支持，并促進(jìn)學(xué)生有效應(yīng)對面臨的危機(jī)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的長期效果顯著，能夠解決傳統(tǒng)心理輔導(dǎo)的照本宣科式教學(xué)弊端，能夠根據(jù)學(xué)生的個人性情有針對性地開展工作，在提高趣味性和針對性的同時，能夠促進(jìn)學(xué)生完善自我人格，學(xué)習(xí)人際交往的技巧，提高人際交往的能力，進(jìn)行思想品德優(yōu)化。長期運(yùn)用團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式能夠幫助學(xué)生克服面對宿舍人際關(guān)系問題時出現(xiàn)的軀體化、抑郁、焦慮與敵對因子。

參考文獻(xiàn)：

篇6

（江蘇省南通市第三中學(xué)，226001）

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探索自我、調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程。與個體接受心理輔導(dǎo)不同的是，團(tuán)體心理輔導(dǎo)可以將全班（40～50人）作為大團(tuán)隊(duì)，或以15人組成小團(tuán)隊(duì)，使學(xué)生在一個較為熟悉的人際環(huán)境中，自由地表達(dá)、聆聽、活動、學(xué)習(xí)、感悟。將團(tuán)體心理輔導(dǎo)應(yīng)用到思品課教學(xué)中，可以起到意想不到的效果。以蘇人版初中思品課教學(xué)為例，筆者設(shè)計(jì)了幾個行之有效的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案：

【方案1】 認(rèn)識你、認(rèn)識我

根據(jù)蘇人版初中思品課七年級上冊第一單元“自尊自信”、第二單元“善于交往”的主題，結(jié)合初一新生入學(xué)不久，對新同學(xué)的認(rèn)識處于“半生半熟”階段的特點(diǎn)，為了加強(qiáng)學(xué)生彼此之間的了解，促進(jìn)友誼的發(fā)展，特設(shè)計(jì)“認(rèn)識你、認(rèn)識我”活動：

1.活動人數(shù)：全班。

2.活動時間：15～20分鐘。

3.材料準(zhǔn)備：筆和問卷。

4.活動步驟：

（1）將學(xué)生以2人為1組，分成若干小組。

（2）各人在與小組伙伴交談之前，先看看問卷（如圖1），然后再進(jìn)行交談。

（3）交談后，各人按照對小組伙伴的了解和猜測，在問卷上寫上答案。

（4）交換答案紙。各人讀出小組伙伴對自己的看法，對于不準(zhǔn)確的地方，結(jié)合自己的現(xiàn)況加以修正。

1.你的伙伴的姓名有何含義？

2.你的伙伴幾點(diǎn)鐘起床？

3.你的伙伴幾點(diǎn)鐘做完作業(yè)？

4.你猜伙伴最喜歡什么動物？

5.你猜伙伴最喜歡什么運(yùn)動？

6.你猜伙伴最喜歡閱讀哪一類書籍？

7.你的伙伴在班級中要好的朋友是哪幾個？

8.你猜你的伙伴有什么雄心壯志？

這一活動的目的，在于引導(dǎo)學(xué)生從一個不太熟悉的團(tuán)體中較快地認(rèn)識到身邊同伴的愛好與特點(diǎn)。步驟（2）著重鍛煉了學(xué)生的自我表達(dá)技巧，對小組伙伴而言，則是一個傾聽和分享的機(jī)會。此項(xiàng)活動的總體目標(biāo)是要學(xué)生初步樹立認(rèn)識自我、接納自我和接納別人的意識。通過這項(xiàng)活動，學(xué)生可以更加深入地了解團(tuán)體中的成員，尋找其他成員與自己的異同點(diǎn)，從而促進(jìn)友誼的發(fā)展，提高彼此之間的接納、尊重，有利于一個相互欣賞、相互包容的團(tuán)隊(duì)的形成。

【方案2】 了解父母特質(zhì)

根據(jù)蘇人版初中思品課八年級上冊第二單元第4課《人不能選擇父母》的教學(xué)內(nèi)容，基于現(xiàn)實(shí)生活中父母與青春期子女之間存在溝通難的問題，特設(shè)計(jì) “了解父母特質(zhì)”活動：

1.活動人數(shù)：15人。

2.活動時間：30分鐘。

3.材料準(zhǔn)備：紙筆。

4.活動步驟：

（1）成員圍圈而坐，每人1張紙、1支筆。

（2）在5分鐘寫下7種特質(zhì)，是你父母所擁有的而你最欣賞的。

（3）輪流分享具體事例。

（4）當(dāng)一個成員分享完畢后，讓其他成員從中選出幾項(xiàng)與自己的父母相同的特質(zhì)。

這一活動的目的，就是引導(dǎo)學(xué)生通過自己的眼睛去發(fā)現(xiàn)、通過自己的心去感悟、通過自己的語言來表達(dá)父母的優(yōu)秀品質(zhì)和長處，以及父母對子女的關(guān)愛、為子女樹立的良好榜樣。讓他們體會到——父母之愛是人世間最偉大的愛；盡管父母對子女愛的方式各異，但其本意都一樣，都渴望兒女成才和幸福。

【方案3】 同舟共濟(jì)

根據(jù)蘇人版初中思品課九年級第二單元“合作誠信”的主題，基于當(dāng)前初中生的責(zé)任意識欠缺、集體主義觀念淡薄這個現(xiàn)實(shí)，特設(shè)計(jì)“同舟共濟(jì)”活動：

1.活動人數(shù)：全班。

2.活動時間：10～15分鐘。

3.材料準(zhǔn)備：每隊(duì)1張報(bào)紙（預(yù)備數(shù)張報(bào)紙做后備之用）、領(lǐng)隊(duì)用的哨子。

4.活動步驟：

（1）組員以平均人數(shù)分隊(duì)，每隊(duì)5~6人，男女生比例相仿。每隊(duì)分派1張報(bào)紙，將報(bào)紙鋪在地上。

（2）領(lǐng)隊(duì)發(fā)出信號后，每隊(duì)成員盡量一起站到報(bào)紙上，不可弄破報(bào)紙，弄破則另取1張報(bào)紙補(bǔ)充，繼續(xù)游戲。

（3）能夠長時間且站立人數(shù)較多的隊(duì)為勝。

該活動方案的設(shè)計(jì)意圖是通過游戲，讓學(xué)生明白團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，只有小組成員間齊心協(xié)力、互相幫助，大家心往一處想，勁往一處使，發(fā)揮出個人的聰明才智，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。合作精神是學(xué)生必須具備的一項(xiàng)生存技能，教師若通過傳統(tǒng)的課堂傳授的模式，容易流于形式，很難達(dá)到情感、態(tài)度、價(jià)值觀三位一體的教學(xué)目標(biāo)。該活動采用游戲的形式，讓學(xué)生在實(shí)踐中體會到什么是合作，產(chǎn)生了觸及心靈的教育效果。

總之，在學(xué)校德育工作中，采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式對初中生的心理品質(zhì)及健康狀況進(jìn)行干預(yù)，改變了傳統(tǒng)的思想品德課的單一說教形式，使得師生之間、生生之間能夠相互尊重、配合以及相互接納，能夠培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣及合作精神，提高學(xué)生的自信心，增強(qiáng)成功的體驗(yàn)。

參考文獻(xiàn)：

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篇7

【關(guān)鍵詞】高職新生 團(tuán)體心理輔導(dǎo) 實(shí)施 成效

【中圖分類號】 G 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

【文章編號】0450-9889（2014）03C-0111-02

高職新生步入大學(xué)新的環(huán)境、新的生活后，將會面對種種大學(xué)適應(yīng)中的人際關(guān)系問題、學(xué)習(xí)適應(yīng)問題、專業(yè)情緒及就業(yè)壓力等各種問題。做好對高職新生的心理調(diào)適工作，是高校工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是遵循心理咨詢與治療以“以預(yù)防為主”原則的重要體現(xiàn)。

一、高職新生心理健康狀況分析

新生中存在的問題大多為環(huán)境適應(yīng)綜合癥，外在表現(xiàn)為學(xué)業(yè)、人際、自我前途發(fā)展等方面的困擾，如對大學(xué)生活感到迷茫，沒有目標(biāo)，學(xué)業(yè)壓力大，人際關(guān)系不和諧，受感情問題的干擾，等等；內(nèi)在表現(xiàn)為心態(tài)不穩(wěn)、有強(qiáng)迫傾向、情緒低落、自信心缺乏、神經(jīng)衰弱等。由于社會環(huán)境變遷的影響，新生們由原來熟悉的環(huán)境進(jìn)入到新環(huán)境，必然需要一個適應(yīng)的過程，尤其是外地學(xué)生對飲食、生活習(xí)慣和環(huán)境的適應(yīng)。適應(yīng)過程時間的長短反映出個體身心素質(zhì)的高低。目前，大學(xué)新生以“90后”為主，從小接受的家庭教育使得他們的個性很突出，但心理承受能力較為脆弱，遇到挫折和失敗的時候，情緒易波動，對情緒缺乏有效的控制，從而易產(chǎn)生挫折感、失落感等消極心理。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)的優(yōu)勢分析

團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體情景中提供心理幫助與指導(dǎo)的一種心理咨詢形式。它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)能力的助人過程。相較于個別心理輔導(dǎo)來說，團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有如下優(yōu)勢：

首先，團(tuán)體心理輔導(dǎo)效率高，省時省力。高職新生面對的各種問題如適應(yīng)性問題、人際關(guān)系問題、學(xué)業(yè)問題、自我意識問題具有共性，學(xué)?？梢栽诟呗毿律羞M(jìn)行以班級、社團(tuán)為單位的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，幫助高職新生盡快適應(yīng)學(xué)校的生活。團(tuán)體心理輔導(dǎo)相對于個案心理咨詢，增加了輔導(dǎo)人數(shù)，節(jié)省了輔導(dǎo)的時間與人力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)符合經(jīng)濟(jì)的原則，提高了咨詢的效率。

其次，團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有較強(qiáng)的感染力和影響力。團(tuán)體心理輔導(dǎo)以團(tuán)隊(duì)形式開展輔導(dǎo)，朋輩之間、師生之間的交流是多向溝通的過程，良好的互動模式拉近了師生之間的心理距離，增強(qiáng)了學(xué)生的參與意識、朋輩互助的作用。每一個成員可以同時學(xué)習(xí)模仿多個團(tuán)體成員的適應(yīng)行為，從多個角度洞察自己，受到的感染力和影響力更強(qiáng)。

最后，注重實(shí)踐和運(yùn)用，有利于及時解決高職新生存在的心理問題。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為高職新生提供了良好的社交機(jī)會，在充滿信任、和諧的團(tuán)體氣氛中，通過示范、模仿、訓(xùn)練等方法，高職新生可以嘗試與他人建立良好的人際關(guān)系，在解決實(shí)際問題中提升自己、掌握心理學(xué)規(guī)律和心理技能?？梢?，由于體驗(yàn)式的團(tuán)體心理輔導(dǎo)注重實(shí)踐和運(yùn)用，因而在解決學(xué)生的心理問題上具有直接性和及時性。

三、高職新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)施

（一）目標(biāo)

通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，幫助新生提高自我認(rèn)識。在活動中，成員們能夠說出內(nèi)心的困惑，也讓每位參與者都參與解決困惑，在解決困惑的討論中每位參與者都能體會到成長過程中的酸、甜、苦、辣，引導(dǎo)每位參與者正確對待自己成長過程中的內(nèi)心困惑，并積極主動去解決。

（二）理論基礎(chǔ)

高職新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論基礎(chǔ)為社會學(xué)習(xí)理論。該理論的基本觀點(diǎn)是人的行為是由個人與環(huán)境的交互作用決定的，即人的行為受到內(nèi)在因素與外在環(huán)境因素的交互作用影響，行為與環(huán)境、個人內(nèi)在因素三者相互影響，構(gòu)成一種三角互動關(guān)系。該理論還認(rèn)為人們通常是對他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來學(xué)習(xí)和形成一種新的行為方式，尤其是對人們在社會生活中的各類行為進(jìn)行觀察學(xué)習(xí)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為新生們創(chuàng)設(shè)一種特殊的情境，充滿理解、關(guān)愛、信任，這種環(huán)境的變化將為心理成長有困惑的新生們，提供可以觀察模仿的榜樣，從而改變個體行為。

（三）實(shí)施方案

高職新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)參加對象為新生班級、社團(tuán)人員，人數(shù)60人左右，時間為90分鐘，地點(diǎn)一般為大學(xué)生心理咨詢中心或多媒體教室。主要包括以下四個階段。

1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)開始階段。開始階段主要進(jìn)行如下內(nèi)容：一是主持者開場白，即進(jìn)行自我介紹，介紹團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目的、意義和活動形式。二是熱身游戲。進(jìn)行熱身游戲能幫助成員提神，營造輕松的團(tuán)體氣氛，消除成員陌生感。如“刮大風(fēng)”：成員圍坐好，領(lǐng)導(dǎo)者介紹活動規(guī)則――老師說“刮大風(fēng)，刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到（具體某些特征的人，比如說戴眼鏡的人）身上”，那么具有這些特征的人就必須立刻離開自己的位子，重新尋找空的位子。再如，“相識接龍”：圍圈站立，待領(lǐng)導(dǎo)者示范后開始游戲。握手（兩人同時伸出右手，拇指相對，旋轉(zhuǎn)之后握手，打招呼），然后，兩人猜拳，輸?shù)娜苏玖②A家身后，雙手搭在其肩上跟隨贏家。相識接龍后，形成一條長龍，報(bào)數(shù)分組。

2.團(tuán)體心理輔導(dǎo)過渡階段。此階段主要致力于讓成員之間加深認(rèn)識和了解?？擅?0個人一組，圍圈而坐，從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。規(guī)則是第一個人介紹完后，第二個人必須先介紹第一個人再介紹自己，這樣可以使全組人注意力集中，而且多次重復(fù)中，不知不覺地記住他人的信息。

3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作階段。此階段準(zhǔn)備好筆、紙、盒子等材料，并切入主題。請學(xué)生將進(jìn)入大學(xué)后困擾自己的事情、最想解決的問題寫在紙上，不署名，折疊好投入中間的盒子。全體寫完后，依次隨機(jī)抽取一張，請團(tuán)體成員共同思考，幫助提問題的人解決問題。主持者把握整個團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主題，引導(dǎo)學(xué)生用健康、積極向上的方法對待成長中的困惑，并且引導(dǎo)學(xué)生思考怎樣從他人經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)成長。同時，團(tuán)體成員進(jìn)一步交流，即針對“大家在進(jìn)大學(xué)之前是怎樣認(rèn)識大學(xué)生活的”、“進(jìn)了大學(xué)后，和自己以前對大學(xué)的認(rèn)識是否一樣”、“現(xiàn)在是怎樣過大學(xué)生活的”等問題進(jìn)行交流。

4.團(tuán)體心理輔導(dǎo)結(jié)束階段。準(zhǔn)備筆、心形卡片、水果、錄音機(jī)、歌曲等材料。進(jìn)行團(tuán)體分享和小結(jié)：一是了解成員在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中的心得，并與成員分享，回顧和總結(jié)自己的經(jīng)驗(yàn)和收獲；二是對“在團(tuán)體中我所學(xué)到的三件事情”、“團(tuán)體中對你最有幫助的經(jīng)驗(yàn)是什么”等進(jìn)行總結(jié)，寫完后交流分享。填寫祝福心型小卡片，“對×××（名字）的祝福”，并選擇禮物盒中的一樣禮物（如水果），送給右邊的成員。此后，指導(dǎo)教師總結(jié)并作出歸納建議。主要是采用總結(jié)性評估，通過對成員填寫的評估卡，進(jìn)行分析，了解成員對團(tuán)體活動的感受，協(xié)同助理員利用參與觀察的方式，分析團(tuán)體互動的情形，評估團(tuán)體效果。

（四）結(jié)論

實(shí)踐中，上述方案實(shí)施后，每個參與者都充分地融入到討論之中，大家互相幫助，使參與者感受到他人的幫助，團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，互相溝通的重要性。從活動收集到的信息來看，成長中遇到的困惑主要集中在如下幾個方面：18.6%的學(xué)生認(rèn)為課程太多、無聊、社團(tuán)太忙、對專業(yè)的認(rèn)識不清，學(xué)習(xí)、生活和課余的活動產(chǎn)生了沖突。34%的學(xué)生覺得大學(xué)生活無聊、沒有目標(biāo)，覺得大學(xué)生生活很迷茫，不知道如何安排自己的生活，對未來的就業(yè)有點(diǎn)擔(dān)憂。22.6%的學(xué)生覺得人際關(guān)系處理不好，如說話的方式不正確、日常生活的小摩擦往往引起人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。11.3%的學(xué)生覺得自己在感情上的問題處理得不好，主要集中在異地戀、異性之間的曖昧、單相思關(guān)系。3.7%的學(xué)生在經(jīng)濟(jì)方面有困難和對學(xué)校的設(shè)施感到不滿。

四、高職新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的成效分析

通過對高職新生開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)證研究，我們發(fā)現(xiàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)對新生的心理成長有著良好的效果，具體表現(xiàn)在以下四個方面：

其一，明晰困惑，消除焦慮，快速融入新環(huán)境。通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，新生獲得關(guān)于大學(xué)生活、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的間接經(jīng)驗(yàn)，知識信息的獲得有助于新生明確方向，減少迷茫。由于他們都是同齡人，能在心靈交流中找到共鳴，可以學(xué)習(xí)、模仿其他成員的適應(yīng)行為，擺脫孤獨(dú)無助的困擾，學(xué)會盡快地適應(yīng)大學(xué)生活的各種變化。

其二，提高人際交往能力，增進(jìn)溝通和交流。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的合作、互動交流環(huán)節(jié)，需要參與者積極交往、溝通處理問題，在這些合作和交流中，參與者學(xué)會站在別人的角度去看問題，學(xué)會傾聽，參與者之間的溝通方式有所改善，融洽的交流，促進(jìn)認(rèn)識、相互幫助，提高了人際交往能力。

其三，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識，學(xué)會團(tuán)結(jié)合作。團(tuán)體心理輔導(dǎo)能讓新生在體驗(yàn)到團(tuán)體合作力量的同時，學(xué)會在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的作用，增強(qiáng)對團(tuán)隊(duì)的信任感和歸屬感。在輔導(dǎo)教師、朋輩的幫助下，新生們學(xué)會了更客觀地分析目前所面臨的理想與現(xiàn)實(shí)大學(xué)生活的問題，找到對大學(xué)的認(rèn)同感，以便更快地適應(yīng)新的校園環(huán)境。

其四，建立自信心，學(xué)會保持良好心態(tài)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)快樂、和諧的氛圍，使新生產(chǎn)生溫暖、認(rèn)同、依賴的感覺，明白了自己的困擾大家都有，從而在相似中找到心理安慰。同時活動也幫助新生們認(rèn)識自己、肯定自己、接納自己，學(xué)會自信、包容、樂觀地對待生活。

由上述可知，高職新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)有其優(yōu)勢，實(shí)踐中也取得了較大的成效，可廣泛應(yīng)用于高職新生心理輔導(dǎo)中。

【參考文獻(xiàn)】

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篇8

[關(guān)鍵詞]團(tuán)體心理輔導(dǎo) 高職學(xué)生 心理健康教育 實(shí)踐

[作者簡介]張海燕（1978- ），女，廣西南寧人，南寧職業(yè)技術(shù)學(xué)院商學(xué)院，講師，研究方向?yàn)樾睦韺W(xué)、教育學(xué)。（廣西 南寧 530008）

[中圖分類號]G712 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼]A [文章編號]1004-3985（2014）08-0183-02

一、引言

近十年來，我國高等教育從精英教育走向大眾化教育，一方面滿足了社會發(fā)展對人才的需要；另一方面由于招生規(guī)模的擴(kuò)大，質(zhì)量下降，很多大學(xué)生普遍存在不同程度的心理問題。特別是高等職業(yè)教育在招生數(shù)量和辦學(xué)規(guī)模上都發(fā)生了歷史性的變化，由于生源質(zhì)量偏低、就業(yè)環(huán)境變化、學(xué)歷偏低等，高職學(xué)生在競爭中處于弱勢地位，導(dǎo)致學(xué)生心理問題日益凸顯，有心理障礙和問題行為的學(xué)生在大學(xué)生群體中所占的比例不斷上升。一對一的個體心理輔導(dǎo)形式已遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足高職院校心理健康教育的需要。團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種效率高、感染力廣泛、互助效果好的心理輔導(dǎo)方式，可以彌補(bǔ)個別心理輔導(dǎo)方式的不足，創(chuàng)新的團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)踐研究顯得尤為必要。

二、團(tuán)體心理輔導(dǎo)概述

1.團(tuán)體心理輔導(dǎo)定義。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是相對于個體心理輔導(dǎo)而提出的一種心理輔導(dǎo)形式，是一種在團(tuán)體活動情境下，由受過專業(yè)訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者，根據(jù)成員的相似性，通過一定的形式幫助成員建立良好的認(rèn)知和行為方式。它是個體在團(tuán)體中通過觀察、學(xué)習(xí)、親身體驗(yàn)，認(rèn)識自我、悅納自我、提升自我，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式的“助人自助”心理輔導(dǎo)形式。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為參與者創(chuàng)設(shè)一個微型環(huán)境，在團(tuán)隊(duì)中探索自己與他人相處的方式，互相交流探討，學(xué)習(xí)有效的社會技巧，增強(qiáng)信任感和歸屬感。自20世紀(jì)90年代初傳入我國后，逐漸成為高職校院學(xué)生心理健康教育的一個重要途徑。

2.高職學(xué)生心理健康現(xiàn)狀。我國多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，高職學(xué)生的心理健康應(yīng)該包括智力正常、情緒健康、意志健全（具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)）、社會適應(yīng)正常、人格完整、自我評價(jià)正確、人際關(guān)系和諧、心理行為符合年齡特征等方面。但在調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，很多高職學(xué)生并未建立正確的心理健康觀念，出現(xiàn)不少心理問題。通過問卷抽樣調(diào)查顯示，有30%左右的高職學(xué)生存在不同程度的心理問題，其中比較突出的問題有情緒失衡、人際關(guān)系緊張、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁、情感危機(jī)、逃避行為、學(xué)習(xí)就業(yè)壓力等，而且他們的心理問題有著明顯的階段性，應(yīng)引起了社會的廣泛關(guān)注。

3.團(tuán)體心理輔導(dǎo)對高職學(xué)生心理健康教育的獨(dú)特作用。一是有效地幫助高職學(xué)生正確地認(rèn)識自我、悅納自我，形成積極的自我概念?！罢J(rèn)識你自己”從古希臘哲學(xué)家蘇格拉底提出到現(xiàn)在，一直是成功人士的座右銘。許多心理學(xué)研究表明，一個人的成功與失敗跟能不能正確認(rèn)識自己相關(guān)。我國現(xiàn)有的家庭結(jié)構(gòu)使得很多高職學(xué)生往往強(qiáng)調(diào)自我為中心，不能很好地認(rèn)識自我。團(tuán)體心理輔導(dǎo)有助于他們形成積極的自我概念，在團(tuán)體情境中，學(xué)生之間通過個體的自我分享，觀察他人的觀念及情感反應(yīng)，更清楚地認(rèn)識自己和他人，促進(jìn)自我反思，不斷進(jìn)步。二是增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，使團(tuán)體成員相互間得到直接的幫助。有研究表明，在校高職學(xué)生，團(tuán)體心理輔導(dǎo)更為適合他們的心理發(fā)展，因?yàn)樗麄兏敢馀c有相似經(jīng)歷的同齡人進(jìn)行心理溝通。團(tuán)體心理輔導(dǎo)以團(tuán)體活動為載體，團(tuán)體成員的相似性讓他們更樂意在一起，從而產(chǎn)生團(tuán)體凝聚力，而凝聚力又可以使成員進(jìn)一步產(chǎn)生共鳴，得到放松、減少心理防備、互相幫助。這種有效互動，在交流過程中，往往會看到自己的問題所在，更身臨其境，增進(jìn)理解，相互認(rèn)同，從而提高勇氣和信心，幫助他們悅納自我。三是有助于增進(jìn)人際間的溝通與了解，提高人際交往能力。我國已故的著名心理學(xué)家丁瓚先生曾說，人類的心理適應(yīng)，最重要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)，人類的心理病癥主要是由于人際關(guān)系失調(diào)而引起的。高中的學(xué)生主要是以個人學(xué)習(xí)知識為主的模式，而進(jìn)入大學(xué)后，交往的模式出現(xiàn)很大的變化，要求與他人建立廣泛聯(lián)系。團(tuán)體心理輔導(dǎo)能提供更為典型的社會現(xiàn)實(shí)環(huán)境，使參與者學(xué)會傾聽、贊美與欣賞他人，增強(qiáng)溝通技巧等。團(tuán)體就像一個微型社會生活實(shí)驗(yàn)室，成員可以體驗(yàn)自己在社會環(huán)境中與人相處時出現(xiàn)的問題，學(xué)會站在他人的角度理解問題，從而改善社會交往的技巧，提高人際交往能力。四是豐富心理健康教育的途徑。目前，高職學(xué)生心理健康教育的途徑主要有心理健康教育課程、咨詢與輔導(dǎo)、板報(bào)媒體宣傳等。這些途徑有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)，如整齊劃一的心理健康教育課在普及心理健康知識上具有無法比擬的優(yōu)勢，但對于解決學(xué)生實(shí)際心理困擾效果稍顯遜色。一對一的個體心理咨詢能很好地針對學(xué)生的具體心理問題做出指導(dǎo)，但由于人數(shù)的限制，效率較低。團(tuán)體心理輔導(dǎo)感染力強(qiáng)，影響廣泛，處于心理健康課程與個體咨詢之間，既能實(shí)現(xiàn)個體心理輔導(dǎo)的作用，又克服傳統(tǒng)心理健康途徑的劣勢，讓一些師資配備不足的高職院校，有更好的選擇。

三、團(tuán)體心理輔導(dǎo)實(shí)踐

1.心理游戲輔導(dǎo)，輕松愉快。這種團(tuán)體心理輔導(dǎo)以“游戲”作為中介，是一種在團(tuán)體情境中提供心理學(xué)幫助與指導(dǎo)的重要方式，為參與者創(chuàng)造了一種信任的、支持的團(tuán)體氛圍，通過游戲活動，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)等學(xué)習(xí)新的態(tài)度和行為方式。心理游戲在西方發(fā)達(dá)國家早已流行，但在中國的時間不是很久，進(jìn)入高校，更是心理輔導(dǎo)的一種新嘗試。心理游戲輔導(dǎo)很適合當(dāng)代高職學(xué)生，因?yàn)樗麄儾幌矚g條條框框的束縛，開展一些有意思的心理游戲活動，反而能調(diào)動他們參與的興趣，得到意外的發(fā)現(xiàn)。另外，也能通過心理游戲活動喚起當(dāng)代高職學(xué)生對生活的熱情，對周圍人的關(guān)注等。

人際關(guān)系方面的輔導(dǎo)――“信任之旅”的游戲方案：按團(tuán)體分成兩組，分別是“盲人”和“啞巴”，“盲人”學(xué)生得蒙住眼睛，在原地轉(zhuǎn)幾圈，暫時失去方向感，然后由“啞巴”學(xué)生依次站在“盲人”旁邊，按原定的路線，帶領(lǐng)“盲人”到達(dá)目的地，體驗(yàn)助人與被助的感覺。再互換角色，重復(fù)游戲，分享體驗(yàn)。

面對挫折方面的輔導(dǎo)――“心有千千結(jié)”游戲方案：10人一組，手拉手圍成一個圈，記住自己左右手拉著的人。大家放開手，隨意走動，老師一喊停，大家就停下來，站在原地不動，伸出雙手，左右手拉著走動之前的人，形成千千結(jié)。然后在手不松開的情況下，可以用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等，設(shè)法把結(jié)打開。

團(tuán)隊(duì)意識方面的輔導(dǎo)――“無家可歸”游戲方案：讓學(xué)生手拉手圍成一個圈，然后對學(xué)生說“變3人一組”，學(xué)生必須按指令重新組成3人小組，形成新的家，然后請沒有找到“家”的學(xué)生談?wù)劅o家可歸的感受?；顒舆€可以重復(fù)幾次，分成4人一組、5人一組等。

2.行為訓(xùn)練法，養(yǎng)成良好行為。行為訓(xùn)練法是安排一定的訓(xùn)練任務(wù)，要求團(tuán)體成員按時完成，通過強(qiáng)化以達(dá)到養(yǎng)成良好行為、克服不良行為為目的。它以美國心理學(xué)家斯金納的強(qiáng)化理論為基礎(chǔ)，斯金納通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)只要方法得當(dāng)，可以通過控制外部因素改變?nèi)说男袨?。如很多學(xué)生在考試、比賽前或人際交往中易出現(xiàn)焦慮、緊張情緒，采用“一分鐘呼吸”放松法，團(tuán)體成員在自己的位置上盤腿坐好，指導(dǎo)老師用指導(dǎo)語幫助團(tuán)體成員進(jìn)行放松訓(xùn)練，雙手掌心向下自然平放在腿上，收腹，閉上雙眼，意念放在丹田上。空氣從鼻子慢慢吸入，一直到小腹內(nèi)，關(guān)鍵是小腹要慢慢鼓起，吸進(jìn)來的氣集中在腹部，直到腹部最大限度地鼓起，才慢慢把氣吐出，直到把所有的氣最大限度地吐出，反復(fù)10次左右，約1分多鐘。堅(jiān)持多次練習(xí)，可以緩解情緒。行為訓(xùn)練法的程序?yàn)檫x擇情景，確定訓(xùn)練目標(biāo)，提供示范，進(jìn)行訓(xùn)練，總結(jié)與評價(jià)，結(jié)束后自行練習(xí)。在進(jìn)行行為訓(xùn)練法時，還應(yīng)注意遵循從易到難、及時強(qiáng)化、標(biāo)榜示范等原則。

3.角色扮演。角色扮演是心理學(xué)家莫雷諾在20世紀(jì)30年代創(chuàng)設(shè)的一種應(yīng)用范圍很廣、實(shí)施較為容易的團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)。它是讓團(tuán)體成員根據(jù)一定的故事情節(jié)，模仿故事中的人物，體驗(yàn)不同的社會角色，增進(jìn)參與者對社會角色的理解，從而學(xué)會更有效地履行自己的角色。角色扮演法在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中是一種很重要且常用的技術(shù)。如可以開展下面一些活動：在進(jìn)行職業(yè)生涯的團(tuán)體輔導(dǎo)中，采用“模擬面試”角色扮演，模擬招聘活動，觀察雙方心理活動，在扮演活動中感受招聘氛圍，在輕松愉快中討論如何準(zhǔn)備好個性化的簡歷、求職信等。在進(jìn)行性和愛情心理的團(tuán)體輔導(dǎo)中，采用“水手的故事”角色扮演，分不同的小組對故事中的人物進(jìn)行價(jià)值評判，然后再整合意見，活動者親身體驗(yàn)一致意見的達(dá)成過程，在活動中理解男、女對性和愛的不同態(tài)度，以此啟發(fā)學(xué)生對團(tuán)體意志和親密關(guān)系的理解。在實(shí)施角色扮演時，參與者對角色的相關(guān)知識取得很重要，參與者要演好分配給他們的角色，首先得有一定的相關(guān)知識，還要有表現(xiàn)能力。

4.心理劇，從表演中體會。心理劇是一種通過團(tuán)體成員表演的特殊戲劇化形式，它是讓團(tuán)體中參與者通過表演這個角色，體驗(yàn)到一些以前沒有體會到的情感和態(tài)度，并得以宣泄情緒，從而減輕壓力的形式。指導(dǎo)者可以在一旁指導(dǎo)，也可與團(tuán)體成員一起表演。其余成員則鼓掌助興。心理劇是一種以現(xiàn)實(shí)生活為模式的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式。郭冬臨和小叮當(dāng)在2003 年春節(jié)聯(lián)歡晚會上主演的小品《我和爸爸換角色》就是一種心理劇。在高職院校中，可根據(jù)日常生活中的一些心理問題編排一些反映實(shí)際情況的校園心理劇，通過夸張的藝術(shù)表現(xiàn)形式，讓學(xué)生用自己的語言達(dá)到思想上的碰撞、心靈上的共鳴，以取得較好的心理輔導(dǎo)作用。面對現(xiàn)在高職學(xué)生容易產(chǎn)生輕生情緒，不懂得珍愛生命，通過表演《生命呼叫轉(zhuǎn)移》心理劇，讓學(xué)生體會生命的可貴，活動方案：講述地震后，女孩在恐慌中撥打母親的手機(jī)，電話接通后，發(fā)現(xiàn)撥錯了號，是一個陌生男孩的電話，兩個人之間展開了對話，男孩鼓勵女孩，男孩的堅(jiān)強(qiáng)打動了女孩。救援人員到來后，戰(zhàn)士們的愛感染了女孩的父母，他們一起去救援。

四、小結(jié)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)對改善高職學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。特別是在如今很多高職院校師資配套還不是很成熟完善的情況下，更值得心理教育工作者深入研究。雖然團(tuán)體心理輔導(dǎo)在我國起步較晚，但近年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個方面發(fā)展轉(zhuǎn)變，出現(xiàn)了一些新的研究成果，這是值得欣喜的。但研究水平參差不齊，輔導(dǎo)人員的活動設(shè)計(jì)水平也有較大差距，如何更有效地為廣大高職學(xué)生服務(wù)，任重而道遠(yuǎn)。

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篇9

關(guān)鍵詞： 初中生情緒管理 團(tuán)體輔導(dǎo) 輔導(dǎo)策略

團(tuán)體輔導(dǎo)作為學(xué)校心理健康教育的重要途徑之一，大多以班級為單位，以游戲活動的形式開展，有既定的目標(biāo)和主題，對授課教師的專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)要求不高，比較適合目前學(xué)校心理健康教育的實(shí)際水平?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)》在團(tuán)體輔導(dǎo)活動內(nèi)容“包括自我成長、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)管理、情緒管理、生涯規(guī)劃（中學(xué)）”五個方面，突出了團(tuán)體輔導(dǎo)過程中活動的主渠道地位。北師大版中小學(xué)《心理與健康》教育讀本學(xué)科設(shè)計(jì)把活動與實(shí)踐作為心理健康教學(xué)的主要內(nèi)容，設(shè)計(jì)“活動區(qū)”和“實(shí)踐園”等欄目予以落實(shí)。下面從三個方面就初中生情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)做探索。

一、初中生情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)的主要形式

根據(jù)北師大版中小學(xué)《心理與健康》教育讀本學(xué)科設(shè)計(jì)的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)際，初中生情緒管理輔導(dǎo)主要是游戲活動和心理劇。

初級中學(xué)《心理與健康》教育讀本各學(xué)段每單元都設(shè)計(jì)了與心理游戲相關(guān)的內(nèi)容，這些游戲集系統(tǒng)化、邏輯化和形象化于一體，在具體的課題教學(xué)中有效開展這些游戲，一定能達(dá)到改變不良心理狀態(tài)、塑造健全人格、促進(jìn)少年兒童健康發(fā)展的目的。在團(tuán)體輔導(dǎo)方面，由于這些游戲具有較強(qiáng)的趣味性、靈活性和可操作性，能有效輔助和彌補(bǔ)學(xué)校對初中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)不足的作用。因此，這些游戲的設(shè)計(jì)頗具匠心，有效實(shí)施意義深遠(yuǎn)。

具體形式有團(tuán)體行動、小組合作、紙筆卡牌、棋盤競賽等，這些心理游戲大都利用游戲本身所具有的“有形化無形”的特點(diǎn)和優(yōu)勢，在課堂教學(xué)中教師便于指導(dǎo)實(shí)踐，學(xué)生易于靈活處理，大多能夠制訂一個合理、恰當(dāng)?shù)慕Y(jié)局和解決方案，達(dá)到消除學(xué)生心理障礙的教學(xué)和輔導(dǎo)目的。游戲頗有趣味性，能有效消除學(xué)生戒備和隱瞞心理，營造輕松愉快的環(huán)境與氛圍，使他們能夠積極有效地調(diào)動全身各感官參與活動，尋找發(fā)泄點(diǎn)，釋放不良情緒，緩解壓力，放松心神。

心理劇作為一種團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用這些技術(shù)，可以幫助學(xué)生理解和克服自我面臨的心理問題，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

二、初中生情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)的策略

情緒管理不是要去除或壓抑情緒，而是在察覺情緒后，調(diào)節(jié)情緒的表達(dá)方式，使情緒在生理活動、主觀體驗(yàn)、表情行為等方面發(fā)生一定的變化，學(xué)會以適當(dāng)?shù)姆绞皆谶m當(dāng)?shù)那榫持斜磉_(dá)適當(dāng)?shù)那榫w。

毫無疑問，學(xué)校學(xué)生情緒管理的組織者是心理輔導(dǎo)教師。在學(xué)生團(tuán)體心理活動開展的過程中，心理輔導(dǎo)教師起著非常重要的作用，不僅需要保證活動的順利進(jìn)行，還需要隨時關(guān)注每個學(xué)生的具體情況，應(yīng)對可能出現(xiàn)的突發(fā)事件。在開展學(xué)生團(tuán)體心理活動時，心理輔導(dǎo)教師需要掌握一定的技術(shù)，保證活動的順利開展。

1.傾聽與摘要。通過全身心專注地、耐心地傾聽、判斷和了解學(xué)生表達(dá)的真正意思，掌握真實(shí)信息，歸納整理并向?qū)W生及時反饋，制訂切實(shí)可行并且行之有效的方案。在促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)提高的同時，尊重并給予學(xué)生宣泄的機(jī)會，營造關(guān)注信任的良好氛圍。

2.發(fā)問與開啟。教師使用開放式語句，有意識地探尋學(xué)生的感受、經(jīng)驗(yàn)和行為，引導(dǎo)學(xué)生對自己行為的內(nèi)涵與成因做探索。當(dāng)活動開啟或陷于停滯時，教師以口語或飛口語的形式帶動學(xué)生團(tuán)體進(jìn)入互動交流的情景中，使每個人都有參與感，進(jìn)而提高團(tuán)體輔導(dǎo)的效率。

3.通情與表露。教師站在學(xué)生的立場體會他們的感受、需求、經(jīng)驗(yàn)和想法，不加主觀見解，可以用建設(shè)性的口吻響應(yīng)，避免鸚鵡學(xué)舌，從而獲得共鳴，建立信任、關(guān)懷的互動關(guān)系。選擇適當(dāng)?shù)臅r機(jī)進(jìn)行自我表露，讓學(xué)生分享個人類似的感受、經(jīng)驗(yàn)和看法。

4.反饋與評估。通過對學(xué)生行為的觀察和了解，適時表達(dá)反映，增強(qiáng)學(xué)生的自我察覺能力，達(dá)到“開放”自我的輔導(dǎo)目的。當(dāng)然，學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，團(tuán)體成員的反映是否滿意，組長的工作方法與技巧使用是否欠妥當(dāng)，團(tuán)體內(nèi)成員的合作是否充分，今后組織同類團(tuán)體心理咨詢可以做哪些改進(jìn)，這些都需要進(jìn)行評估，都是團(tuán)體評估的重要內(nèi)容。一般而言，團(tuán)體評估包括過程與結(jié)果評估、團(tuán)體互動情況與個別成員評估，所采用的評估方法或工具及預(yù)訂評估的時間，等等。了解和掌握團(tuán)體心理咨詢評估方法是團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者必備的領(lǐng)導(dǎo)技能，對團(tuán)體評估方法的選擇一定要在方案中體現(xiàn)，因?yàn)樵u估有時要涉及團(tuán)體活動前的狀況測量。

5.非語言。教師的眼神、表情、距離、動作及姿態(tài)等非語言行為顯示對學(xué)生的暗示和關(guān)懷，加強(qiáng)了學(xué)生的示范學(xué)習(xí)和自我開放。

6.隱私保護(hù)。教師要營造安全的學(xué)生情緒管理團(tuán)體輔導(dǎo)氛圍，隨時察覺團(tuán)體中的各種危機(jī)，采取必要的安全性反應(yīng)，使學(xué)生免于受到不必要的心理傷害或攻擊。

參考文獻(xiàn)：

[1]中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）.

[2]劉視湘，滕秀杰編著.中學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)――心理游戲與心理劇.開明出版社.

篇10

本研究以班級團(tuán)體輔導(dǎo)理論及心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，對中職生進(jìn)行提升自信心的班級團(tuán)體輔導(dǎo)的實(shí)驗(yàn)。從心理學(xué)理論、影響職業(yè)學(xué)校學(xué)生自信心的因素、團(tuán)體輔導(dǎo)的特點(diǎn)等進(jìn)行研究，形成適合中職生的班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。運(yùn)用方案進(jìn)行實(shí)踐與實(shí)驗(yàn)，得出影響自信心形成的因素及團(tuán)體心理輔導(dǎo)中影響提升自信心的因素，以此提高中職生的自信心。

一、實(shí)踐研究的過程及結(jié)論

選取兩組班級，實(shí)驗(yàn)班和對照班，用《自信心量表》進(jìn)行前測。對實(shí)驗(yàn)班進(jìn)行了8次班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，用《自信心量表》進(jìn)行后測。采用相關(guān)樣本T檢驗(yàn)對實(shí)驗(yàn)組團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后的自信水平進(jìn)行比較，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)班同學(xué)在進(jìn)行了班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，在自信心水平上顯著提高。對照班后測自信心水平顯示有一定的提高，但是后測的所有因子都沒有顯著性改變，不如實(shí)驗(yàn)班提高幅度大。經(jīng)了解，與學(xué)生在入學(xué)后參與了社團(tuán)活動，逐步適應(yīng)職業(yè)學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活，參與一些專業(yè)比賽等因素的影響有關(guān)系。實(shí)驗(yàn)班的因子的平均分均高于對照班，這表明實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后的自信心水平高于對照班。從主觀性問卷的表述看，班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)對實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的自信心水平是有顯著改善的。

二、班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)干預(yù)效果分析

（一）影響中職生自信心形成的主要因素

1.自我認(rèn)知與評價(jià)。客觀、正確的自我認(rèn)知與評價(jià)是至關(guān)重要的，是自信的核心。只有在此基礎(chǔ)上，才能產(chǎn)生和發(fā)展自信。進(jìn)入職校的學(xué)生缺乏客觀、正確的自我認(rèn)知與評價(jià)，很多同學(xué)對自我認(rèn)知表現(xiàn)出來的自動思維是“我不行，我行嗎？”“我能做嗎？我做不了！”等等，對自我持否定和懷疑的態(tài)度。

2.成敗經(jīng)驗(yàn)與歸因。由于初中成績不理想，很多的中職生缺乏成功的體驗(yàn)，對于成功的歸因不能正確進(jìn)行。影響個體成敗的歸因分為四種類型，即能力、努力、任務(wù)難度和運(yùn)氣四種因素。歸因理論認(rèn)為，把成功歸于內(nèi)在因素“努力、能力”，而把失敗歸于外在因素如“運(yùn)氣、任務(wù)難度”，個體的自信水平不會降低。若將失敗歸于內(nèi)在因素，成功歸于外在因素，個體自信則會下降。中職生把自己的學(xué)業(yè)基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)不努力、學(xué)習(xí)策略的不當(dāng)?shù)纫蛩貧w結(jié)為自身的能力差，不能科學(xué)地分析學(xué)習(xí)失敗的原因。由于歸因不同，對自信的影響就大不一樣，導(dǎo)致中職生的自信心水平較低。

3.他人的替代性經(jīng)驗(yàn)。中職生缺乏成功的替代性經(jīng)驗(yàn)。替代性經(jīng)驗(yàn)即是學(xué)習(xí)者通過觀察示范者行為而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)。人們觀察他人所得到的替代性經(jīng)驗(yàn)對其自信影響很大。當(dāng)個體看到與自己水平差不多的示范者獲得了成功，就會增強(qiáng)自信，認(rèn)為自己也能完成同樣的任務(wù)。特別是當(dāng)個體對自己某方面缺乏現(xiàn)實(shí)判斷依據(jù)或知識時，他人的替代性經(jīng)驗(yàn)對其自信影響更大。中職生很難看到同類的成功榜樣，缺乏正面的積極引導(dǎo)，對自己及前途也缺乏信心。

（二）班級團(tuán)體輔導(dǎo)對中職生自信心水平的四項(xiàng)影響因素

1.班級輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)的科學(xué)性。中職校班級團(tuán)體輔導(dǎo)活動方案的選擇應(yīng)依據(jù)中職生的心理發(fā)展特點(diǎn)，遵循其身心發(fā)展規(guī)律，按照不同的輔導(dǎo)對象、不同的輔導(dǎo)方向構(gòu)建不同的輔導(dǎo)方案。由于不同年齡的學(xué)生對不同的活動興趣不同，團(tuán)體的成員不具有選擇性，輔導(dǎo)者應(yīng)了解中職生當(dāng)前身心情況、班級的基本情況，才能選擇中職生樂于參與的活動，從而在班級團(tuán)體輔導(dǎo)中給學(xué)生有效的引導(dǎo)和教育。自信心輔導(dǎo)的方案設(shè)計(jì)應(yīng)基于中職生目前階段存在的共同性問題：缺少成功的經(jīng)驗(yàn)，得不到周圍人的肯定；缺少正確的歸因，對自我的認(rèn)知不明確；對專業(yè)學(xué)習(xí)無助；對就業(yè)前途很茫然，等等。有序推進(jìn)，對學(xué)生進(jìn)行自信心的訓(xùn)練。

2.團(tuán)體動力。在輔導(dǎo)的過程中，班級這個團(tuán)體本身就具有輔導(dǎo)的功效。首先，一個團(tuán)體有一個向上的動力，能對團(tuán)體的成員產(chǎn)生很大的幫助，在這個氛圍下，團(tuán)體成員容易獲得情感的支持，在團(tuán)體中比較容易有安全感，在團(tuán)體中嘗試積極的體驗(yàn)，在共同的活動中可以建立新的親密關(guān)系，取得朋友的支持。其次，在團(tuán)體中發(fā)展適應(yīng)的行為，學(xué)習(xí)社會交往技巧，成員不僅得到他人的幫助，同時也會嘗試去幫助他人。比如“小小咨詢師”這個活動，大家有共同性的問題，也有不同的問題，可以在這個團(tuán)體中去討論和分享。這種助人的體驗(yàn)會使成員對自己有一個新的評價(jià)，認(rèn)識到自己的價(jià)值，從而增加自信心。第三，團(tuán)體成員在團(tuán)體中容易找到共同點(diǎn)，比較容易緩解自己焦慮的情緒。很多同學(xué)的不自信是不會表達(dá)出來的，但是自己能意識到，在團(tuán)體中獲知很多人和自己一樣，有類似的想法和感受，就會產(chǎn)生相互學(xué)習(xí)，尋求解決辦法的想法。最后，班級由很多不同質(zhì)的同學(xué)組成，有自信的，也有不自信的。每個人的情況不同，每個成員都能從別人的身上獲取自己想要的東西，從短暫的模仿開始，逐漸轉(zhuǎn)變自己的一些觀念和做法，逐步建立自己的自信心。

3.團(tuán)體資源的有效應(yīng)用。班級團(tuán)體輔導(dǎo)的方案建立并不意味著一成不變地按方案執(zhí)行，實(shí)際上輔導(dǎo)的過程中因每個人都是一個獨(dú)立的個體，所以會有很多的情況發(fā)生，這些恰好是一些有效的資源。團(tuán)體輔導(dǎo)講求重視當(dāng)下的資源，就是在輔導(dǎo)過程中的資源，所以有效利用這些資源，將提高輔導(dǎo)的有效性。比如在“職業(yè)情境下的角色扮演”中，有個別同學(xué)因?yàn)槟懬硬辉敢庾呱现v臺，在小組活動中，有些活潑開朗的同學(xué)在其中充當(dāng)兩個角色，為其能走上講臺做好表率。在小組中，該同學(xué)得到了大家鼓勵的掌聲，給予了她不少信心，最后完成了角色的扮演。重視當(dāng)下的資源是有效性提升的一個重要因素。輔導(dǎo)者是資源，輔導(dǎo)中產(chǎn)生的沖突是資源，輔導(dǎo)期間學(xué)校正在進(jìn)行的教育、教學(xué)活動也是很好的資源。比如：“創(chuàng)業(yè)之星”活動就是與學(xué)校的“文明風(fēng)采”大賽的活動時間重疊在一起，這樣，學(xué)生獲取的資源更加豐富。

4.團(tuán)體輔導(dǎo)者。丹麥心理學(xué)家艾鮑說，在輔導(dǎo)的過程中，輔導(dǎo)者能帶進(jìn)輔導(dǎo)關(guān)系中最有意義的資源，就是他自己。因此，在提升自信心班級團(tuán)體輔導(dǎo)的過程中，一名自信、具有個人特質(zhì)的輔導(dǎo)者起了很大的作用。輔導(dǎo)者首先應(yīng)具有一個“助人自助”的輔導(dǎo)理念，任何的輔導(dǎo)最終起作用的是當(dāng)事人自己，輔導(dǎo)者應(yīng)是幫助其成長。因此在輔導(dǎo)的過程中，不可高高在上，以專家自居，也不能以一個說教者的身份參與其中。輔導(dǎo)者在過程中起到帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)活動，組織團(tuán)隊(duì)分享，但不能將自己的評判帶入輔導(dǎo)中，否則容易打擊團(tuán)員的自信心。其次，輔導(dǎo)者應(yīng)掌握一定的心理咨詢相關(guān)技能，有一定的咨詢理論知識及咨詢道德。比如保護(hù)團(tuán)隊(duì)成員不受傷害，對個別敏感團(tuán)員應(yīng)多關(guān)注，尊重每個團(tuán)員的選擇等。其次，輔導(dǎo)者還應(yīng)有一定的個人特質(zhì)，如親和力、客觀、誠實(shí)、耐心、有同情心等。對團(tuán)體氛圍應(yīng)有敏銳的察覺和組織利用資源的現(xiàn)場應(yīng)變能力。在輔導(dǎo)中，要對每個成員的特質(zhì)有一定的了解，針對不同的特性做出不同的判斷，因?yàn)閭€體的差異在團(tuán)隊(duì)中呈現(xiàn)出來，需要輔導(dǎo)者做出回應(yīng)。

三、提升自信心水平干預(yù)方案的探索

本次研究借鑒了很多相關(guān)的團(tuán)體輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，也希望通過輔導(dǎo)能有一些新的探索。

1.提升自信心水平的輔導(dǎo)方案的建立，還可以結(jié)合不同的年齡段、性別、專業(yè)來進(jìn)行科學(xué)的設(shè)計(jì)。針對成員的特性進(jìn)一步細(xì)化，力求取得更高的實(shí)效性、針對性。此次班級團(tuán)體輔導(dǎo)在一年級進(jìn)行，取樣僅二個班，實(shí)驗(yàn)結(jié)果沒有區(qū)分性別、專業(yè)。如果能進(jìn)一步細(xì)化，針對性會更強(qiáng)。

2.對中職生自信心的提升，還可結(jié)合個人特質(zhì)和職業(yè)生涯規(guī)劃的結(jié)合來進(jìn)行。學(xué)生在基于對自我了解的基礎(chǔ)上，選擇適合自己的職業(yè)，對自信心的提升會起到很大的作用。這個方面的輔導(dǎo)也可在方案當(dāng)中進(jìn)行探索。